الإدمان: ما هو ولماذا يحدث

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يغير الإدمان بنية الدماغ ، لكنه ليس مرضًا يمكن علاجه بالعقاقير ، ولكنه عادة نتعلمها.

الإدمان من الناحية الطبية

تعرّف العديد من المنظمات الطبية الإدمان على أنه مرض مزمن يؤثر على نظام المكافأة والتحفيز والذاكرة وغيرها من هياكل الدماغ.

يحرمك الإدمان من القدرة على الاختيار والتحكم في أفعالك واستبدالها برغبة دائمة في تناول مادة معينة (كحول ، مخدرات ، مخدرات).

سلوك المدمنين مدفوع بالمرض وليس الضعف أو الأنانية أو قلة الإرادة. يختفي الغضب والكراهية التي يواجهها المدمنون غالبًا عندما يفهم الآخرون أن مثل هذا الشخص ببساطة لا يستطيع فعل أي شيء بنفسه.

الإدمان ليس مرضا بل عادة

ومع ذلك ، فإن العلماء مقتنعون الآن بأن مقاربة الإدمان كمرض فقط غير مبررة.

عالم الأعصاب المعروف ومؤلف كتاب "بيولوجيا الرغبة" مارك لويس هو مؤيد لوجهة النظر الجديدة للإدمان. وهو يعتقد أن التغييرات في بنية الدماغ وحدها ليست دليلاً على مرضه.

يتغير الدماغ باستمرار: خلال فترة نمو الجسم ، في عملية التعلم وتطوير مهارات جديدة ، أثناء الشيخوخة الطبيعية. كما أن بنية الدماغ تتغير أثناء التعافي من السكتة الدماغية ، والأهم من ذلك ، عندما يتوقف الناس عن تعاطي المخدرات. بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد أن المخدرات نفسها لا تسبب الإدمان.

يصبح الناس مدمنين على القمار والمواد الإباحية والجنس ووسائل التواصل الاجتماعي وألعاب الكمبيوتر والتسوق والطعام. يتم تصنيف العديد من هذه الإدمان على أنها اضطرابات عقلية.

لا تختلف التغيرات التي تحدث في الدماغ عند إدمان المخدرات عن تلك التي تحدث مع الإدمان السلوكي.

وفقًا للإصدار الجديد ، يتطور الإدمان ويتم تعلمه على أنه عادة. هذا يجعل الإدمان أقرب إلى السلوكيات الضارة الأخرى: العنصرية ، والتطرف الديني ، والهوس بالرياضة ، والعلاقات غير الصحية.

ولكن إذا تم تعلم الإدمان ، فلماذا يكون التخلص منه أكثر صعوبة من الأنواع الأخرى من السلوك المكتسب؟

عندما يتعلق الأمر بالحفظ ، نتخيل مهارات جديدة: اللغات الأجنبية ، ركوب الدراجات ، العزف على آلة موسيقية. لكننا نكتسب أيضًا عادات: لقد تعلمنا أن نعض أظافرنا ونجلس لساعات أمام التلفزيون.

يتم اكتساب العادات دون نية خاصة ، ويتم اكتساب المهارات بوعي. الإدمان بطبيعته أقرب إلى العادات.

تتشكل العادات عندما نفعل الأشياء مرارًا وتكرارًا

من منظور علم الأعصاب ، العادات هي أنماط متكررة من الاستثارة المتشابكة (المشبك هو نقطة الاتصال بين اثنين من الخلايا العصبية).

عندما نفكر في شيء ما مرارًا وتكرارًا ، أو نفعل الشيء نفسه ، يتم تنشيط نقاط الاشتباك العصبي بنفس الطريقة وتشكل أنماطًا مألوفة. هذه هي الطريقة التي يتم بها تعلم أي عمل وتجذيره. هذا المبدأ ينطبق على جميع النظم الطبيعية المعقدة ، من الكائن الحي إلى المجتمع.

العادات تتجذر. إنها مستقلة عن الجينات ولا تحددها البيئة.

يعتمد تكوين العادات في أنظمة التنظيم الذاتي على مفهوم مثل "الجاذب". الجاذب هو حالة مستقرة في نظام معقد (ديناميكي) يطمح إليه.

غالبًا ما يتم تصوير الجاذبات على أنها تجاويف أو غمازات على سطح أملس. يرمز السطح نفسه إلى الحالات العديدة التي يمكن للنظام أن يفترضها.

يمكن اعتبار نظام (الشخص) بمثابة كرة تتدحرج على سطح.في النهاية ، تصطدم الكرة بفتحة الجاذب. لكن الخروج منه لم يعد بهذه السهولة.

قد يقول الفيزيائيون أن هذا يتطلب طاقة إضافية. في القياس البشري ، يجب بذل الجهد للتخلي عن سلوك أو طريقة تفكير معينة.

الإدمان شبق يصعب الخروج منه في كل مرة

يمكن أيضًا وصف تنمية الشخصية باستخدام الجاذبات. في هذه الحالة ، الجاذب هو الصفة التي تميز الشخص بطريقة معينة ، والتي تستمر لفترة طويلة.

الإدمان عامل جذب. ثم تكون العلاقة بين الشخص والدواء عبارة عن حلقة تغذية مرتدة وصلت إلى درجة من التعزيز الذاتي ومرتبطة بحلقات أخرى. هذا ما يجعلها تسبب الإدمان.

تقود حلقات التغذية الراجعة النظام (الشخص ودماغه) إلى الجاذب ، والذي يتعمق باستمرار بمرور الوقت.

يتسم الإدمان برغبة لا تقاوم لبعض الجوهر. توفر هذه المادة راحة مؤقتة. بمجرد أن ينتهي ، يغمر الشخص شعور بالخسارة والإحباط والقلق. للتهدئة ، يأخذ الشخص المادة مرة أخرى. كل شيء يتكرر مرارا وتكرارا.

وجذر الإدمان حاجة كان عليه أن يلبيها.

بعد التكرارات المتعددة ، يصبح من الطبيعي للمدمن زيادة الجرعة ، مما يقوي العادة وأنماط الاستثارة المتشابكة الكامنة وراءها.

تؤثر حلقات التغذية الراجعة الأخرى أيضًا على إرساء التبعية. على سبيل المثال ، العزلة الاجتماعية ، تتفاقم فقط بسبب حقيقة التبعية. ونتيجة لذلك ، فإن الشخص المعال لديه فرص أقل فأقل لاستعادة العلاقات مع الناس والعودة إلى نمط حياة صحي.

يساعد تطوير الذات في التغلب على الإدمان

لا علاقة للإدمان بالاختيار المتعمد والمزاج السيئ والطفولة المختلة (على الرغم من أن الأخيرة لا تزال تعتبر عامل خطر). إنها عادة تتشكل من تكرار حلقات التغذية الراجعة ذاتية التعزيز.

على الرغم من أن الإدمان لا يحرم الشخص من الاختيار تمامًا ، إلا أن التخلص منه أصعب بكثير ، لأنه يتجذر بعمق.

من المستحيل صياغة قاعدة محددة من شأنها أن تساعد في التعامل مع الإدمان. يتطلب الأمر مزيجًا من المثابرة والشخصية والحظ والظروف.

ومع ذلك ، يتفق الخبراء على أن النمو والتنمية الذاتية يساعدان كثيرًا على التعافي. على مر السنين ، تغيرت آراء الشخص وفكرته عن مستقبله ، يصبح الإدمان أقل جاذبية ولم يعد يبدو أنه لا يقاوم.

تكرار نفس الشيء ممل ومحبط في النهاية. ومن الغريب أن هذه المشاعر السلبية تشجعنا على الاستمرار في التصرف ، حتى لو حاولنا بالفعل القيام بشيء ما مئات المرات من قبل ، لكننا لم ننجح.

إن هوس الإدمان وعبثية السعي وراء نفس الهدف يومًا بعد يوم يتعارض مع كل شيء إبداعي ومتفائل في الطبيعة البشرية.