10 أعراض مبكرة للخرف يجب ملاحظتها

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إذا نسيت الكلمة الصحيحة بانتظام أو شعرت أنك أصبحت مريبًا جدًا ، فهذا سبب للنظر إلى الطبيب.

غالبًا ما يتم الخلط بين الخرف وفقدان الذاكرة. لكن النسيان ، حتى في المرحلة السريرية ، ليس سوى أحد أعراض خرف الشيخوخة. وعلاوة على ذلك ، لا يلزم الخرف.

في الخرف ، تتلف خلايا الدماغ أو تتلف. وفي البداية في أجزاء مختلفة من مراحل الخرف المبكرة. بالنسبة للبعض ، فإن أول ما يعاني منه حقًا هو المناطق المرتبطة بتخزين الذكريات. خلاف ذلك ، فإن الوظائف السلوكية في خطر. في الحالة الثالثة ، يؤثر التدمير الخلوي على سرعة التفكير والقدرة على التحدث أو التنقل في الفضاء.

كلما تقدم المرض ، زادت مناطق الدماغ التي يصيبها. ولا تتوقف حتى تمحو شخصية الشخص تمامًا.

صحيفة وقائع الخرف تؤثر على حوالي 50 مليون شخص في جميع أنحاء العالم اليوم. يتم إضافة 10 ملايين جديدة إلى هذا الرقم كل عام.

هناك أنواع عديدة من الخرف - من مرض الزهايمر المعروف إلى اضطرابات الأوعية الدموية المختلفة. النبأ السيئ هو أنه لا يوجد علاج. ولكن هناك أيضًا فكرة جيدة: يمكن إيقاف تطور الخرف ، ويمكن التخفيف من بعض علامات التحذير من أعراض الخَرَف تقريبًا حتى تختفي تمامًا. الشيء الرئيسي هو أن نلاحظ في الوقت المناسب.

ما هي الأعراض المبكرة للخرف

1. صعوبة إيجاد الكلمة المناسبة

"إنه يدور على اللسان ، لكنني لا أتذكر!" - كان الجميع تقريبًا في مثل هذه المواقف ، حتى لو كان شابًا وصحيًا تمامًا. لكن هذا شيء واحد إذا كانت هذه الحالات لمرة واحدة أو نادرة ، وشيء آخر تمامًا إذا بدأت في التكرار من يوم لآخر. يعد التدهور في القدرة على اختيار الكلمات من أولى علامات ظهور الخرف وأبرزها.

2. زيادة النسيان

لا بأس أن تنسى مكان مفاتيحك أو هاتفك من وقت لآخر. ولكن إذا بدأ الشخص يفقد الأشياء بانتظام ، ولا يمكنه تذكر ما تناوله على الإفطار أو ما تحدث عنه بالأمس مع زميل ، فهذا يشير إلى تطوير إعاقات معرفية.

3. القلق والريبة

التفاؤل الساذج هو سمة من سمات الشباب. مع تقدمنا في العمر ، أصبحنا جميعًا متشائمين بعض الشيء ، ونتوقف عن الإيمان بالمهور الوردية. هذا جيد. إنه لأمر سيء أن يبدأ شخص مرح بالأمس فجأة في عدم الثقة في الناس والعالم ، باحثًا عن نقطة جذب في كل شيء.”خصم جيد؟ بالتأكيد انتهت البضاعة! "،" هل عاملك الجار بفطيرة؟ ربما يريد أن يسممني! "،" لقد عرضوا تولي مشروع جديد؟ فقط لأن كل الناس العاديين قد تخلوا عنه!"

مثل هذا القلق والشك ، خاصة إذا تجلوا بحدة في الشخصية ، هو أيضًا عرض سيء.

4. تقلبات مزاجية مستمرة ، اكتئاب

يمكن أن يؤثر تلف خلايا الدماغ على إنتاج الهرمونات المهمة ، بما في ذلك تلك التي تنظم الحالة المزاجية. يعاني الكثير من المصابين بالخرف من الاكتئاب في المراحل المبكرة جدًا من المرض.

5. تغييرات الشخصية

لا يهم في أي طريق يذهبون. ربما أصبح المنفتح المبتهج بالأمس غاضبًا فجأة. أو ، على العكس من ذلك ، أصبح الشخص الخجول مؤخرًا مؤنسًا بشكل مفرط. أي تغيير في الشخصية ، والمزاج ، والتواصل هو إشارة تنذر بالخطر.

6. اضطرابات التوجه في الزمان والمكان

بانتظام لا أتذكر ما هو التاريخ أو اليوم من الأسبوع اليوم؟ أو فجأة وجدوا أنهم نسوا الطريق القصير إلى محطة الحافلات ، لا تعرف أين يوجد باب المكتب المطلوب ، رغم أنك ذهبت إليه أكثر من مرة؟ في مكان ما يعاني دماغك من خلل. من الجدير معرفة أين. أليس هذا خطيرًا.

7. فقدان الاهتمام بالهوايات

اللامبالاة ، وانخفاض الاهتمام بالأنشطة التي شاركت فيها لسنوات عديدة (سواء كانت الرياضة ، أو الجمع ، أو الديكور) ، ومحاولات تجنب التواصل - حتى مع الأصدقاء المقربين - هي أعراض أخرى للخرف الزاحف.

8. اللامبالاة

يأخذ الرجل الحقيبة ويبدو أنه يذهب إلى المتجر ، لكنه يعود دون شراء. يحدث أنه يتجول في المنزل أو المكتب ذهابًا وإيابًا دون أي غرض واضح. يطرح نفس الأسئلة مرارًا وتكرارًا ، على الرغم من أنه تلقى بالفعل إجابات عليها. تشير هذه الصعوبات السلوكية إلى فقدان القدرة على التخطيط والتركيز. وهي أيضًا علامة سيئة.

9. فقدان القدرة على اتباع منطق المحادثة أو الإسهاب

تمنع اضطرابات الدماغ الشخص من التركيز على موضوع المحادثة. إنه يضيع باستمرار في أشياء غريبة. على سبيل المثال ، في محادثة حول فوائد التفاح ، قد تصطدم فجأة بذكريات لا علاقة لها عمليًا بالحبكة الرئيسية: "أوه ، ما هي التفاح اللذيذ الذي أكلته في القرية مع جدتي! كان لديها حديقة ضخمة. وقد بنى لها جدها منزلاً ، سيكون لكل فرد مثل هؤلاء الأزواج!"

بسبب فقدان القدرة على صياغة الأفكار بوضوح ودقة ، يجب على الشخص الانغماس في التفكير المطول. وفي أثناء ذلك ، غالبًا ما ينسى ما أراد قوله في الواقع.

10. الميل الدائم إلى تغيير الأشياء وإخفائها وتجميعها

قم بإخفاء نظاراتك حتى لا "تضيع" ، ثم امضِ نصف يوم في البحث عنها بشكل مؤلم في جميع أنحاء المنزل. رفض التخلص من المعدات القديمة أو الأثاث المكسور - "ماذا لو كان مفيدًا؟" مع الخرف التدريجي ، تصبح هذه الحوادث أكثر وضوحًا وانتظامًا.

ماذا تفعل إذا لاحظت الأعراض المبكرة للخرف

الخيار المثالي هو أن تتذكر (ويفضل أن تدون) كل العلامات التي تزعجك وتتواصل مع معالج أو طبيب أعصاب. سوف يستمع إليك الطبيب ، ويسألك عن نمط حياتك ، وينظر إلى بطاقتك الشخصية ، وربما يقترح عليك بعض الاختبارات. على سبيل المثال ، لاجتياز اختبارات البول والدم: لمستويات السكر وهرمونات الغدة الدرقية. قد تحتاج إلى إجراء تخطيط كهربية القلب أو التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ.

الحقيقة هي أن هناك عوامل مختلفة تؤثر على حالة الدماغ: اضطرابات الغدد الصماء ، اضطرابات التمثيل الغذائي ، فقر الدم ، نقص الفيتامينات ، اضطرابات الدورة الدموية ، الآثار الجانبية لتناول الأدوية. قبل الحديث عن احتمالات الإصابة بالخرف ، يجب على الطبيب استبعاد هذه الحالات.

ومع ذلك ، إذا تأكدت شكوكك ، فسيخبرك الاختصاصي بما يجب عليك فعله. إذا لزم الأمر ، وصف الأدوية التي يمكن أن تدعم خلايا الدماغ وتحميها من التلف.

بالإضافة إلى ذلك ، سوف تحتاج إلى تعديل نمط حياتك. بالمناسبة ، نفس أنشطة الخرف هذه فعالة في الوقاية من الخرف.

1. تحرك أكثر

يوفر النشاط البدني إمدادًا جيدًا بالدم للدماغ ويساعده على الشفاء. امش أكثر ، واركب دراجتك وحاول تخصيص 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع للتدريب.

2. التواصل

حتى من خلال عدم الرغبة. يحتاج الدماغ إلى نشاط اجتماعي مثل الهواء. يساعده على البقاء شابًا وصحيًا لفترة أطول.

3. تدريب عقلك

اقرأ وحل الألغاز والكلمات المتقاطعة وتعلم اللغة الصينية وتابع الأخبار وحاول أن تتعلم شيئًا جديدًا كل يوم.

4. الإقلاع عن التدخين

هناك أدلة من التدخين مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف: التحليل التلوي لدراسات الأتراب المحتملين مع التحقيق في معدلات التأثير المحتملة على أن النيكوتين قد يزيد من خطر الإصابة بالخرف والأمراض الدماغية الوعائية. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين يستمرون في التدخين بعد سن 45.

5. الحصول على قسط كاف من النوم

احصل على ما لا يقل عن 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة. تأكد من طلب المشورة والمساعدة من المعالج إذا كنت تعاني من الأرق أو الشخير أو حالات انقطاع النفس المشتبه بها.

6. مراقبة نظامك الغذائي

النظام الغذائي الغني بالخضروات والفواكه والأسماك والمكسرات وزيت الزيتون هو الأفضل لصحة الدماغ. حمية البحر الأبيض المتوسط مثالية.

7. تجنب نقص الفيتامينات

تظهر بعض الدراسات فيتامين (د) وخطر الإصابة بالخرف: أظهرت دراسة روتردام أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين (د) في الدم هم أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر وأنواع أخرى من الخرف. أيضًا ، يوصي خبراء من منظمة الأبحاث الأمريكية Mayo Clinic (مايو كلينك) بمراقبة مستوى استهلاك الفيتامينات B و C.