لماذا تعترض عادة أن تكون على حق في الطريق وكيفية إدارتها

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

بسبب ذلك ، لا نرى الفروق الدقيقة ولا نعترف بالأخطاء.

لا تؤدي الجهود دائمًا إلى النتيجة المرجوة. يمكن لأي شخص أن يفرط في العمل ويدرس ويحاول أن يصبح أفضل ، لكن لا يزال لا يحصل على زيادة في الراتب. مؤلفو كتاب "سياق الحياة". كيف نتعلم إدارة العادات التي تدفعنا "من المؤكد أنها تندرج في عاداتنا المعرفية. إذا فهمتها ، يمكنك إصلاحها.

أثبت فلاديمير جيراسيشيف وأرسين ريابوخا وإيفان مورباخ مرارًا وتكرارًا هذه الأطروحة في الممارسة العملية خلال التدريبات التجارية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن Ryabukha و Maurbach علماء نفس ومتحدثون في TEDx ، لذلك لديهم خبرة كافية. بإذن من Alpina Publisher ، تنشر Lifehacker الفصل الأول من سياق الحياة.

أول العادة الإدراكية المعنية هي عادة أن أكون على حق ، أي العودة باستمرار إلى الشعور بأن "صورتي عن العالم صحيحة" ، "أنا أفسر الأحداث بشكل صحيح".

من الممكن أن تكون هذه العادة متأصلة فينا جميعًا بدرجة أو بأخرى. كما يعتقد مؤيدو نظرية الترميز التنبئي ، فإن قشرة نصفي الكرة المخية ، التي تعالج الإشارات التي تأتي من البيئة ، ترشحها بطريقة تجعل الصورة النهائية متسقة. هذه هي الوظيفة الأكثر أهمية: عدم رؤية شيء جديد وتعلمه ، ولكن لوضع لغز لا توجد فيه تفاصيل تبرز من الصورة العامة. إذا تلقى الدماغ إشارة لا تتناسب مع هذا اللغز ، فغالبًا ما تتجاهل القشرة هذه الإشارة أو تفسرها حتى لا تحطم الصورة الحالية للعالم. في كثير من الأحيان (عادة إذا تكررت "التفاصيل" عدة مرات) يوافق الدماغ على تغيير شيء ما في الصورة العامة. يسمح مرشح الحداثة هذا بأن تكون نفسيتنا أكثر استقرارًا.

في بعض الأحيان يكون من المهم جدًا بالنسبة لنا أن يكون لدينا باستمرار صورة صحيحة ومتسقة للعالم أمام أعيننا بحيث تصبح هذه العادة المعرفية أكثر من مجرد آلية تكيفية. تصبح صورتنا للعالم في أحد المجالات (أو في عدة مجالات في وقت واحد) غير قابلة للكسر تقريبًا ، ولا يمكن لإشارات الواقع تغييرها.

نواجه باستمرار مواقف يسمح فيها الناس لعادة كونهم على حق في حكم أنفسهم. إنهم ببساطة لا يستطيعون الاستسلام ، ويبدأ الصراع بين الصور الجامدة للعالم ، وكل واحدة منها لا علاقة لها بالواقع المرن والمتعدد الأوجه. في هذه الأثناء ، حتى في حالة وجود تضارب خطير في المصالح ، هناك دائمًا فرصة للتوصل إلى اتفاق ، إذا كان بإمكان الأطراف إلهاء أنفسهم لثانية واحدة عن صلاحهم ، والاعتراف لفترة وجيزة بأن صورة الخصم للعالم يمكن أن يكون صحيحًا إلى حد ما على الأقل. هذه الاستحالة الخبيثة ، حتى في الخيال ، للانحياز إلى الجانب الآخر هي أصل شر العديد من النزاعات التي لا يمكن التوفيق بينها:

• يطلب الوالد من المراهق العودة إلى المنزل لقضاء الليل ، ويريد التسكع مع الأصدقاء طوال الليل ؛
• يتهم رئيسا المحللين بعضهما البعض بتعطيل توقيت تصنيع الجهاز ، ولكل منهما أسبابه الخاصة وصورته الخاصة لما يحدث ؛
• يعتقد اليهود أن أراضي فلسطين لليهود والعرب - أي العرب.

ومن المثير للاهتمام أن عادة الصواب تشبه إلى حد ما الفيروس: إنه معدي. عندما يصر الخصم على نفسه ، غالبًا ما نريد أن نتصرف بقوة ، حتى لو لم نخطط لذلك في البداية. نشعر أن صورتنا للعالم يتم التعدي عليها ، ونحن نعزز دفاعاتنا. هذه هي الطريقة التي يشارك بها الناس والمنظمات والبلدان في الصراع. يستمر هذا حتى يتوقف شخص ما ، يحاول قبول وجهة نظر مختلفة ، لسماع حجج الخصم - بكلمة واحدة ، لتحسين عادته في أن يكون على حق ، لمحاولة السيطرة عليها.

لماذا نحتاج إلى عادة أن نكون على صواب

نحن لا نشعر بالقوة فحسب ، بل نشعر بالقوة والمعرفة والثقة.

يمكننا تنحية الشكوك المؤلمة جانبًا حتى قبل أن تتشكل في أي فكر معقول ، وبالتالي اتخاذ القرارات بشكل أسرع.

نحن نقدم صورتنا عن العالم بشكل فعال للآخرين ، ونقنعهم ، ونلهمهم ، وبالتالي نحقق الهدف (على سبيل المثال ، نبيع منتجًا أو نروج لفكرتنا).

كيف يمكن لعادة الصواب أن تقف في طريقنا

نفقد القدرة على الاستجابة بمرونة للتغييرات ورؤية الفروق الدقيقة.

نصبح أقل تعاطفًا ، وأقل احتمالًا للاستماع إلى الآخرين وفهمهم.

نحن مترددون في ملاحظة أخطائنا ، مما يعني أننا على الأرجح ، كما يقول المموّلون ، "نضيف إلى الخسائر".

الرغبة في أن تكون على حق ، مثل أي آلية تكيفية ، محايدة في حد ذاتها ويمكن أن تخدم كلاً من الخلق والدمار. السؤال هو ما إذا كان بإمكاننا السيطرة عليها - أو ما إذا كانت تسيطر علينا.

لماذا ندع عادة أن نكون على حق تحكمنا

1. الخوف من التغيير. بسببه ، تتشكل هذه العادة في أغلب الأحيان. ليس من قبيل الصدفة أن بعض الأشخاص الذين لديهم صورة جامدة وغير مرنة عن العالم يطلق عليهم أحيانًا اسم محافظ (على الرغم من أن هذا لا يرتبط دائمًا).
2. الرغبة في فرض رؤيتك. إذا كان لدى الشخص فكرة أو شغف أو مهمة ، فيمكنه الانتقال إليها مباشرة دون تقييم الحجج المضادة (التي قد تكون مهمة).
3. توكيد الذات. هنا في عبارة "أنا على حق" يتم التركيز على "أنا". يمكن أن يكون تأسيس مركزك وسيلة للارتقاء فوق الآخر ، لتشعر بتحسن وذكاء وأقوى من خصمك.
4. صراع على السلطة. الذي تصبح صورته عن العالم مهيمنة ، معترف بها بشكل عام ، يعتبر قائداً ، ويفرض صياغة المشكلة وحلها. الناس يقاتلون من أجل السلطة على جميع المستويات - من الفصل المدرسي والعائلة إلى البلد والعالم ، وفي كل مكان يكون هناك صراع لتشكيل صورة للعالم ، صراع من أجل الاستقامة ، من أجل ما يعتبر مهمًا وصحيحًا ، و ما يجب تصفيته.

كيف تدير عادتك في أن تكون على حق

أول شيء نحتاجه لإدارة عادتنا في أن نكون على صواب هو الانفتاح. من الضروري ، من حيث المبدأ ، أن تكون مستعدًا لقبول وجهة نظر أخرى في وعيك ، والتي قد تكمل وجهة نظرنا أو تتعارض معها.

1. استمع جيدًا إلى المحاور. حاول أن تفهم موقفه وحججه. من الممكن ألا تتعارض وجهات نظرك ، بل تتطابق أو تكمل بعضها البعض. قد يحدث أيضًا أنه بعد الاستماع إلى موقف شخص آخر ، فإنك توافق عليه (أو مع خصمك - مع موقفك) […].
2. من الأفضل التخلي عن عادة أن تكون على صواب مع شخص يتعارض معك. للقيام بذلك ، يجب على الجميع صرف الانتباه لفترة وجيزة عن دورهم في كونهم على حق والعثور على جزءهم من الخطأ الشائع […].
3. إن كسر عادة الصواب أمر صعب لأنه يؤذي الحواس. لبدء تقديم التنازلات ، قد تكون هناك حاجة إلى مساعد غير متورط في النزاع (على سبيل المثال ، وسيط في النزاعات التجارية ، طبيب نفساني في النزاعات الزوجية) […].
4. الناس لديهم قدرات مختلفة للتغيير. قد يحدث أنه يتعين عليك اتخاذ الخطوات الأولى. يحدث هذا غالبًا بشكل خاص إذا كنت في صراع مع شخص أكبر منك كثيرًا: مع تقدم العمر ، تقل المرونة العصبية ، وتزداد الرغبة في حماية صورتك عن العالم ، ويصبح من الصعب إدارة عادة أن تكون على حق. حقيقة أنه من الأسهل عليك فهم الطرف الآخر لا يعني أنه عليك فقط تقديم تنازلات […].
5. في بعض الأحيان ، تكون المشاعر التي تؤدي إلى عادة الصواب أكثر أهمية من تلك التي تثير الصراع. هذا هو السبب في أن تكلفة عادة أن تكون على حق يمكن أن تكون باهظة من كلا الجانبين. إذا كنت تتذكر هذا في الوقت المناسب ، فسيكون من المفيد اتخاذ خطوات نحو […].
6. لإدارة عادتك في أن تكون على حق ، "لتشغيلها" و "إيقاف تشغيلها" في الوقت المناسب ، من المهم أن تفهم ما الذي يثيرها بالضبط. يمكنك معرفة ذلك بنفسك ، في جلسة تدريبية أو مع طبيب نفساني […].
7. إذا لم يكن الأمر متعلقًا بعادة أن تكون على حق ، بل يتعلق بقيمك ولم تكن مستعدًا للتخلي عنها ، فافصل بين استقامتك وتأكيد الذات. دع الشخص الآخر يعرف وجهة نظرك وحججك ، لكن أوضح أنك تحترم موقفه أيضًا […].

سيساعدك "سياق الحياة" على اتخاذ خطوة للأمام والتخلص من العادات التي تعيق التنمية. إذا كنت تريد أن ترى نفسك من الخارج وتفهم سبب المشكلة ، فسيكون هذا الكتاب في متناول يديك بالتأكيد. مع الأفكار الجديدة ، يمكن أن تتغير النتائج.

يمنح Alpina Publisher لقراء Lifehacker خصمًا بنسبة 15٪ على النسخة الورقية من الكتاب The Context of Life باستخدام الرمز الترويجي CONTEXT21.