ما هي النبوءات التي تتحقق من ذاتها وكيف تؤثر على حياتك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يسميهم العلماء تحقيق الذات أو تحقيق الذات.

ما هي النبوءة التي تتحقق من ذاتها

هذه ظاهرة نفسية عندما يؤثر توقع الشخص بشكل غير مباشر على الواقع بطريقة تصبح في النهاية صحيحة. على سبيل المثال ، عندما يخشى المرشح أن يتعارض القلق مع مقابلته ، ويفشل حقًا في الاجتماع لأنه متوتر جدًا.

لأول مرة في العلم ، وصف عالم الاجتماع الأمريكي روبرت ميرتون هذه الظاهرة في عام 1948. لقد عمل على قضايا التمييز ولاحظ أن ضحايا العنصرية كانوا في أغلب الأحيان أولئك الذين اعتقدوا في البداية أنهم سيتعرضون للهجوم.

استمر عمل ميرتون من قبل علماء النفس روبرت روزنتال وليونورا جاكوبسون ، الذين أظهروا أن الشخص يمكن أن يدرك قسريًا ليس فقط توقعاته ، ولكن أيضًا توقعات الآخرين. في التجارب الكلاسيكية الآن ، اكتشفوا ووصف تأثير بجماليون. المواقف التي تؤدي فيها التوقعات العالية أو المنخفضة إلى نتائج أفضل أو أسوأ ، على التوالي. على سبيل المثال ، وجد روزنتال وجاكوبسون أن مواقف المعلم والطالب يمكن أن تؤثر على أداء الطلاب.

كيف تؤثر النبوءات القوية التي تتحقق ذاتيا على الحياة

العلماء ليس لديهم توافق في الآراء بشأن هذه المسألة. البعض مقتنع بأن دور النبوءات التي تتحقق من تلقاء نفسها متواضع للغاية ومبالغ فيه. يجادل النقاد بأن الظاهرة لا تعبر دائمًا عن نفسها. وأحيانًا يكون التنبؤ مجرد نتيجة للتحليل الذكي. على سبيل المثال ، قد يعرف الشخص نفسه جيدًا وبالتالي يتنبأ بأفعاله.

مؤيد لوجهة النظر هذه ، الأستاذ في جامعة روتجرز للأبحاث (الولايات المتحدة الأمريكية) يعتقد لي جاسم أن الناس لديهم أهداف ودوافع خاصة بهم ، وبالتالي ليسوا عرضة لتوقعات الآخرين. ومع ذلك ، فهو يدرك أن النبوءات التي تتحقق من تلقاء نفسها يمكن أن يكون لها تأثير تراكمي ولها تأثير كبير في نهاية المطاف على عقولنا وسلوكنا.

لاحظ باحثون آخرون أنه في العديد من مجالات الحياة ، على سبيل المثال ، في التعليم والتفاعل بين المجموعات ، يكون دور النبوءات التي تتحقق ذاتيًا كبيرًا ، وقد تم تأكيد وجودها من خلال العديد من التجارب.

تكمن قوة النبوءات في قدرتها على خلق حلقة مفرغة من الفكر والسلوك. إذا كان الشخص يؤمن بشيء ما ، فسيبدأ في اتخاذ القرارات وفقًا لمعتقدات جديدة. نتيجة لذلك ، سيتغير سلوكه ، مما سيؤثر على آراء الآخرين. وبالفعل فإن موقف الغرباء سيعزز المعتقدات الأولية للشخص عن نفسه أو بالآخرين أو حول العالم.

بطريقة مماثلة ، يمكن للناس إدراك مواقف الآخرين. على سبيل المثال ، إذا تم إخبار الطفل باستمرار أنه لن يأتي منه شيء معقول ، فيمكنه تصديق ذلك ، والتوقف عن إجراء دراسات "غير مجدية" وبدء أعمال الشغب. سوف يتسبب سلوكه في رد فعل من الآخرين ، وهذا لن يؤدي إلا إلى تقويته في الاعتقاد بأنه "غبي".

ما هو بالضبط تأثير النبوءات التي تتحقق من تلقاء نفسها؟

في مجالات متنوعة من الحياة.

الصحة الجسدية

الآثار السلبية للنبوءات التي تتحقق من تلقاء نفسها تكون أحيانًا غير متوقعة تمامًا. على سبيل المثال ، الخوف من السقوط يزيد فقط من احتمالية السقوط بين كبار السن.

من الأمثلة الشائعة الأخرى على النبوءة التي تتحقق ذاتها تأثير الدواء الوهمي. يمكن للناس أن يتوقعوا المساعدة من العلاجات التي لا تعمل حقًا ، ويشعرون بالفعل بتحسن على الرغم من أنهم قبلوا الدمية.

في حالة ذهنية

يمكن لأي شخص يعاني من الاكتئاب أن يقنع نفسه بأنه لا يحتاجه أي شخص أو أنه ليس لديه أصدقاء.باعتقادك هذا ، من السهل أن تبدأ في تجنب التواصل أو التصرف غير الودود ، لأنك لن تتوقع شيئًا جيدًا من الآخرين. وفي النهاية ، يمكن لمثل هذا الشخص حقًا قطع العلاقات مع الجميع.

من خلال القيام بذلك ، هو ، من بين أمور أخرى ، يقنع الآخرين بأنه غير قابل للتواصل وغير متواصل. كل هذا سيؤدي إلى حقيقة أنهم سيتوقفون حقًا عن التواصل معه ، وسيجد نفسه في حالة اكتئاب أعمق.

على العلاقة

إذا لم يتوقع أحد الشركاء في البداية أن العلاقة ستكون جادة ، فسوف تتصرف وفقًا لذلك. يمكن أن يتسبب هذا في الشعور بالحيوية والشك في الثانية. في هذه الحالة ، سيبدأ كلا الشخصين في اعتبار العلاقة تافهة. نتيجة لذلك ، سوف ينهار الزوجان حقًا.

على الإنتاجية والكفاءة

أولئك الذين يشككون في مهاراتهم الخاصة قد يخذلون أنفسهم عن غير قصد. على سبيل المثال ، قضاء وقت أقل في العمل - لأنهم مقتنعون بأن كل شيء سينتهي بالفشل. لماذا تهتم إذن؟

يمكن أن يحدث الشيء نفسه للأشخاص الذين تعلموا أنهم غير قادرين على فعل أي شيء.

للنجاحات والإنجازات

في تجربتهم ، قام روبرت روزنتال وليونورا جاكوبسون بتقسيم الطلاب بشكل عشوائي في نفس الفصل إلى "موهوبين" و "عاديين". قام الباحثون بتمرير هذه المعلومات إلى المعلمين. واتضح أن التوقعات الإيجابية للمعلم ساهمت في تحسن ملحوظ في مؤشرات معدل الذكاء لدى الأطفال "الموهوبين" مقارنة بالأطفال "العاديين". على الرغم من عدم وجود فرق عمليًا بين هذه المجموعات في بداية التجربة.

على القوالب النمطية

إن تأثير النبوءات التي تتحقق من تلقاء نفسها مهم جدًا في فهم مصدر التحيز. على سبيل المثال ، قد يشعر الشخص بالثقة في أن أعضاء مجموعة اجتماعية أو عرقية معينة غير قادرين على الأداء الجيد. لهذا السبب ، من المرجح أن يحرم رائد الأعمال جميع أعضاء هذه المجموعة من التوظيف ، أو يبحث على وجه التحديد عن عيوب في الوظيفة من شأنها أن تؤكد تحيزه.

من ناحية أخرى ، قد يشعر الموظفون أن عملهم لا يحظى بالتقدير ، ولهذا السبب فإنهم يتوقفون عن المحاولة. وهذا بدوره سيعزز الصور النمطية للرئيس. أو ربما يبدأ العمال أنفسهم في النهاية في الشك في قدراتهم.

على تصور البيئة

الشيء نفسه ينطبق على التواصل. إذا اقتنعت قبل الاجتماع بأن هناك محادثة مع شخص مثير للاهتمام لديه ثروة من الخبرة ، فقد تكون أكثر ودًا وفضولًا من المعتاد. سيسمح هذا للمحاور بـ "الانفتاح" ، وستكون المحادثة مفيدة ومثيرة حقًا. وسيؤكد نظيرك أنه يمكنك مواصلة المحادثة. أي أن النبوءة ستتحقق لكليكما.

كيفية إدارة نبوءات تحقق ذاتها

بينما يتم التأكيد في أغلب الأحيان على التأثير السلبي للنبوءات التي تتحقق من تلقاء نفسها ، إلا أنها يمكن أن تكون مفيدة أيضًا. إليك ما يمكنك فعله لتحقيق ذلك.

تعلم كيفية التعامل مع أفكارك السيئة

أنت بحاجة إلى تغيير سلوكك وتفكيرك. حاول تقييم أفعالك واعمل على تصحيح التحيز بنفسك. حاول أن تفهم أسباب الأفعال ، وفكر في عدد المرات التي تمدح فيها نفسك أو توبيخها وماذا تنتبه له: عيوبك أو مزاياك.

إذا ظهرت صعوبات ، يجدر الاتصال بأخصائي - طبيب نفساني أو معالج نفسي. هذا هو المكان الذي يمكن أن يساعد فيه العلاج السلوكي المعرفي.

اعد نفسك للنجاح

حاول استخدام تأثير Pygmalion لصالحك. على سبيل المثال ، من المعروف أنه إذا كان المدير يتوقع زيادة كفاءة الموظفين ، فقد يحدث هذا في الواقع. يمكن للموظفين أن يفهموا أن المدير يتوقع تحسنًا في النتائج ويعتقد أنه حقيقي ، وبالتالي سيبذل جهدًا أكبر. إذا كنت تريد اختراقًا ، فأقنع مرؤوسيك بقدراته.

يعمل هذا التأثير أيضًا في الاتجاه المعاكس: عندما يتوقع الناس شيئًا من قائد ، فقد يبدأ في السعي لتحقيق هذه التطلعات.ربما لا يعرف رئيسك ببساطة أنك تستحق زيادة في الراتب. عليك أن تضع هذه الفكرة في رأسه ، وتذكر عن غير قصد الفوائد التي تعود عليك على الفريق.

صدق في من تحبهم

لا يمكن للنبوءات التي تتحقق من تلقاء نفسها أن تدمر العلاقات فحسب ، بل تقويها أيضًا. عندما يتأكد الشخص من أنه وجد "هذا الشخص" أو "ذاك" ، فإنه سيحاول جعل العلاقة سعيدة. الأمر الذي سيؤدي في النهاية إلى هذا بالضبط. لذا حاول أن تقلل من الشك. يمكن أن يمنحك أنت وشريكك الثقة.

فكر بإيجابية في الآخرين

يمكن أن تنجح التوقعات الإيجابية في أي مجال. الموقف الخيري سيجعل المحاور أكثر تهذيبًا واستيعابًا وأكثر إحسانًا لك. وإذا كنت تعتقد أن الجنسية أو الجنس أو العمر أو الانتماء إلى مجموعة اجتماعية لا تحدد شخصية وسلوك الناس ، فستكون هناك أسباب أقل للتحيز.

احم نفسك من الأفكار السلبية للآخرين

يجدر التفكير في من تؤمن برأيك: رأيك أم فرض؟ حاول أن تقنع نفسك أنه إذا كان شخص ما يفكر فيك بشكل سيء ، أو متحيزًا ، أو يقلل من شأنك ، فهذا لا يعني أن هناك شيئًا ما خطأ حقًا معك.