لماذا تؤلم الركبتين وماذا تفعل حيال ذلك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

الصدمة ليست هي السبب الوحيد. في بعض الأحيان نتحدث عن أشياء أكثر جدية.

عندما تحتاج إلى طلب المساعدة بشكل عاجل

اتصل بغرفة الطوارئ أو الجراح في أسرع وقت ممكن ، أو حتى - بناءً على ما تشعر به - اتصل بسيارة إسعاف إذا كان ألم الركبة:

• لا يمكنك نقل وزن الجسم إلى الساق المصابة: الركبة غير مستقرة للغاية ؛
• لوحظ تورم ملحوظ حول مفصل الركبة.
• أنت غير قادر على تمديد أو ثني ركبتك بالكامل.
• يبدو المفصل مشوهًا.
• الركبة حمراء ومنتفخة ومؤلمة ، وفي نفس الوقت تلاحظ زيادة في درجة حرارة الجسم ؛
• لقد أصبت مؤخرًا في ركبتك والآن يؤلمك كثيرًا.

هذه الأعراض نموذجية للكسور والاضطرابات والأمراض الالتهابية الحادة. إذا تركت هذه الاضطرابات دون علاج ، يمكن أن تؤدي إلى عواقب غير سارة - حتى العجز أو الوفاة.

لماذا تؤلم الركبتين

فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا.

1. إصابة الركبة

تصف المؤسسة الأمريكية لالتهاب المفاصل إصابات الركبة بأنها من أكثر الفئات عرضة للإصابات المختلفة لمفاصل جسم الإنسان. غالبًا ما يذهب إلى الرياضيين. المدى الطويل ، السقوط العرضي ، القفزة المفاجئة ، الحمل العالي تحت العارضة - كل هذه المواقف يمكن أن تتداخل مع مفصل الركبة وتؤدي إلى إحدى الإصابات التالية.

إصابة الغضروف المفصلي

الغضروف المفصلي هو الغضروف الذي يعمل كممتص للصدمات في مفصل الركبة. سمكها 3-4 ملليمترات فقط. على الرغم من ذلك ، فإن الغضروف متين للغاية. لكن لا يزال من الممكن أن يكون ضعيفًا. على سبيل المثال ، إذا التفتت فجأة على ركبة محملة ، فقد يتمزق الغضروف المفصلي. من أعراض هذا الألم والتورم في الركبة. ومع ذلك ، فإنها تتزامن مع علامات إصابات أخرى ، لذلك يجب أن يعهد التشخيص إلى أخصائي.

تلف الرباط

غالبًا ما يتأثر ما يسمى بالرباط الصليبي الأمامي (ACL) - وهو أحد الأربطة الأربعة التي تربط أسفل الساق والفخذ داخل مفصل الركبة. مع الانعطاف الحاد للركبة ، يمكن أن تتشكل الدموع الدقيقة ، أو حتى تمزق كامل. هذه الإصابات شائعة في الأشخاص الذين يلعبون كرة القدم أو كرة السلة أو غيرها من الرياضات التي تتطلب تغييرات مفاجئة في الاتجاه.

تمزق الأوتار والتهابات

الأوتار عبارة عن أنسجة ليفية تربط العضلات بالعظام. مع الحركات المفاجئة أو الأحمال الثقيلة ، يكونون أيضًا عرضة للتمدد وحتى التمزق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الحمل إلى حدوث التهاب - ما يسمى التهاب أوتار الركبة.

التهاب كيسي

يمكن أن تسبب بعض إصابات الركبة التهاب الجراب (الجراب) ، وهي أكياس صغيرة مملوءة بالسوائل تقلل الاحتكاك بين المفصل والأربطة والأوتار المحيطة. التهاب الغشاء المخاطي للأزيز يجعل نفسه محسوسًا بالانتفاخ ، وزيادة درجة حرارة الجلد في المنطقة المصابة ، والتصلب والألم.

متلازمة الظنبوب اليليوم

هذا هو اسم التهاب الرباط الذي يمتد من الجزء الخارجي من الحوض على طول مفاصل الورك والركبة. يلعب هذا العنصر دورًا مهمًا في تثبيت الركبة. مع الحركات الرتيبة المطولة المرتبطة بانثناء وتمديد الساق بشكل مستمر ، يمكن أن يلتهب الرباط. تميل هذه الإصابة الشائعة إلى الحدوث بين أولئك الذين يستمتعون بالركض وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة ورفع الأثقال.

خلع الرضفة (الرضفة)

هذا هو الموقف الذي يتحرك فيه العظم المثلث الذي يغطي مقدمة الركبة من مكانه المعتاد - عادةً باتجاه الجزء الخارجي من المفصل. هذا النزوح ملحوظ ومؤلم. لا تحاول تثبيت العظم بنفسك! لا يمكن تنفيذ هذا الإجراء إلا من قبل جراح الصدمات.

إصابة

سقطت أو اصطدمت بركبتك ، والآن ظهرت عليها كدمة ، منتفخة ومؤلمة.هكذا تظهر الكدمة نفسها.

كسر

يمكن أن تنكسر عظام الركبة ، بما في ذلك الرضفة ، بسبب السقوط أو الصدمة الشديدة. يصاب الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام في بعض الأحيان بكسور بمجرد اتخاذ خطوة غير ملائمة.

2. متلازمة آلام الفخذ الرضفي

تسمى هذه المتلازمة أيضًا ركبة العداء. لا علاقة لها بالصدمة ؛ لها آلية مختلفة قليلاً.

تتحرك الرضفة (الرضفة) لأعلى ولأسفل المفصل أثناء ثني الركبة وتمديدها. في بعض الأحيان يمكن أن يحدث تهيج بين الرضفة والمفصل (الفخذ يعني الفخذ).

إذا شعرت بألم شد فوق الرضفة أو في الركبة ، والذي يشتد عند الصعود والنزول ، أو عند الجلوس مع ثني الساقين ، فمن المحتمل أننا نتحدث عن متلازمة آلام الفخذ الرضفي. هذا الاضطراب أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال.

3. تغيرت مشيتك

ربما تكون قد شدت عضلات فخذيك. أو على سبيل المثال أنك دست على شيء حاد وتحاول الآن التحرك حتى لا تزعج المكان المصاب بالقدم مرة أخرى. تجبرك هذه المواقف على تغيير مشيتك. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى إجهاد مفرط على مفصل الركبة. ومن هنا تأتي الأحاسيس المؤلمة.

4. الوزن الزائد

هذا عامل ضغط آخر على الركبتين يمكن أن يسبب ألمًا وتيبسًا في مفاصل وعضلات الساقين.

5. تصاب بنوع واحد من التهاب المفاصل

هناك أكثر من 100 نوع مختلف منها. فيما يلي أنواع التهاب مفاصل الركبة التي تصيب الركبة بشكل شائع:

• في العمود الفقري. والسبب في ذلك هو تآكل النسيج الغضروفي في مفصل الركبة.
• التهاب المفصل الروماتويدي. وهو اضطراب في المناعة الذاتية يهاجم فيه الجهاز المناعي مفاصل الجسم. بما في ذلك الركبة.
• النقرس. يحدث هذا النوع من التهاب المفاصل عندما تتراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل. على الرغم من أن النقرس أكثر شيوعًا في أصابع القدم الكبيرة ، إلا أنه يمكن أن يحدث أيضًا في الركبتين.
• التهاب المفاصل الإنتاني. نحن نتحدث عن عدوى في المفاصل ، يمكن أن تتطور إما بعد إصابة اختراق ، أو عندما تدخل الميكروبات إلى مجرى الدم من جزء آخر من الجسم.

ماذا تفعل إذا أصيبت ركبتيك

إذا كان الانزعاج يزعجك لأكثر من يومين إلى ثلاثة أيام ، يجب عليك استشارة طبيبك. على سبيل المثال ، لهذا السبب: قد يتضح أن ما تأخذه من أجل كدمة طبيعية هو إصابة في الغضروف المفصلي. يزيد تلف هذا الغضروف من خطر الإصابة بهشاشة العظام ومشاكل المفاصل الأخرى في المستقبل.

ابدأ بمعالج. سيستمع الطبيب إلى شكواك ، ويسأل عن نمط الحياة ، والتغذية ، والتمارين الرياضية ، والسقوط. واعتمادًا على التشخيص الافتراضي ، سيتم إحالتك إلى أخصائي متخصص - أخصائي أمراض الروماتيزم ، وجراح العظام ، وأخصائي العلاج الطبيعي … قد تكون هناك حاجة لبعض الاختبارات: الأشعة السينية ، والموجات فوق الصوتية ، والتصوير بالرنين المغناطيسي للركبة ، وكذلك الدم والسوائل تحليل من مفصل الركبة. يعتمد العلاج الإضافي على نتائج الفحص والاختبارات.

حتى تصل إلى الطبيب ، أو إذا كنت متأكدًا من عدم حدوث أي شيء فظيع لك ، يمكنك تخفيف الحالة بالطرق المنزلية لألم الركبة. التشخيص والعلاج.

1. امنح ركبتك قسطا من الراحة

خذ استراحة من أنشطتك المعتادة لتقليل الضغط المتكرر على المفصل. عادة ما يستغرق التعافي من الإصابات الطفيفة يومين. إذا كانت الحالة أكثر خطورة ، يجب أن تكون فترة الراحة أطول وهناك سبب لمناقشة هذا الموضوع مع طبيبك.

2. ضع البرد على الركبة المصابة

على سبيل المثال ، كيس ثلج ملفوف في منشفة رقيقة أو زجاجة ماء ساخن بها ماء مثلج أو ضمادة شاش باردة. سيساعد ذلك في تخفيف التورم والألم. احتفظ بالضغط لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة.

3. استخدم ضمادة مرنة

سيساعد على منع تراكم السوائل في الأنسجة التالفة ويجعل الركبة أكثر استقرارًا. تأكد من أن الضمادة لا تتداخل مع الدورة الدموية.

4. استلق مع رفع رجليك

على سبيل المثال ، ضعها على وسادة أريكة أو وسادة. سيساعد ذلك في تقليل التورم.

5.تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية

يمكن للأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) ، مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين ، أن تقلل الألم والتورم. لكن ضع في اعتبارك أن هذه الأدوية لها أيضًا آثار جانبية ، لذلك لا يمكن استخدامها طوال الوقت.