11 خرافة عن الحياة بعد 40 عامًا ، حان الوقت للتوقف عن الإيمان

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ما ستكون عليه هذه السنوات يعتمد عليك إلى حد كبير.

1. جميع الحدود الرئيسية متروكة وراءها

ربما كبر أطفالك بالفعل أو حققت نجاحًا في حياتك المهنية. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لن يكون هناك شيء لا يُنسى في المستقبل ، وأن الأحفاد فقط هم من ينتظرون.

لا يزال بإمكانك تجربة نفسك في مجال نشاط مختلف ، أو بدء مشروعك التجاري ، أو بدء هواية جديدة ، أو حتى علاقة جديدة. وبالطبع يمكنك السفر أكثر أو القيام بأعمال فنية أو عمل تطوعي. حياتك بين يديك ، ضع لنفسك أهدافًا جديدة وتصل إلى آفاق جديدة.

2. لقد وصلت إلى الذروة المهنية ، ولن يتم تعيينك لوظيفة جديدة

لديك ما يحلم به جميع المتخصصين في التوظيف: الكثير من الخبرة ، لذلك لا تشطب نفسك. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون المعرفة المتراكمة بحلول هذا الوقت (وربما المال) مفيدة إذا كنت ترغب في بدء مشروعك التجاري الخاص.

3. سوف تبدأ في السمنة ، ولا يوجد شيء يمكنك القيام به حيال ذلك

يتباطأ التمثيل الغذائي مع تقدم العمر ، لكن هذا ليس حكمًا بالإعدام. إذا كنت تراقب نظامك الغذائي وتكون نشطًا ، يمكنك البقاء في حالة بدنية جيدة لفترة طويلة.

4. سيكون عليك ارتداء الملابس حسب عمرك

لا يوجد تفسير منطقي للسبب الذي يجعلك بعد سن الأربعين تتخلى عن الملابس البراقة أو الجينز الممزق أو ملابس السباحة المفتوحة. ارتدِ ما يناسبك بغض النظر عن العمر.

5. الحياة الجنسية شيء من الماضي

اعتاد الكثير من الناس على التفكير في أن كبار السن لا ينبغي لهم أو لا يريدون أو لا يمكنهم ممارسة الجنس ، لكن الرغبة الجنسية لا تختفي على الإطلاق مع بداية عيد ميلاد الأربعين. وعلى الرغم من أن بعض التغييرات الفسيولوجية لا مفر منها ، إلا أنها لن تصبح في حد ذاتها عقبات لا يمكن التغلب عليها أمام الحياة الجنسية.

ولا يعني ضعف الانتصاب ، أو انخفاض الترطيب الطبيعي ، أو قلة النشوة الجنسية أنك لم تعد مهتمًا بشريك أو بالجنس بشكل عام. بالنسبة للعديد من الأزواج ، تعتبر هذه التغييرات حافزًا للبحث عن طرق جديدة لممارسة الحب. علاوة على ذلك ، وفقًا للبحث ، يشعر الكثيرون بالرضا عن حياتهم الجنسية بعد سن الأربعين ، وخاصة النساء.

6. سوف يتحول شعرك إلى اللون الرمادي

نعم ، بعد سن الأربعين ، ينتج الجسم كمية أقل من الميلانين ، وهو المسؤول أيضًا عن لون الشعر. لكن كل شخص فريد من نوعه والذكرى الأربعين ليست معلمًا سحريًا ، وبعد ذلك تتحول على الفور إلى اللون الرمادي. تتأثر هذه العملية بالوراثة والحالة الصحية وعوامل أخرى. ووفقًا لبحث أجرته لوريال ، فإن 10٪ من الأشخاص فوق سن الستين ليس لديهم شعر رمادي.

7. سوف يتدهور سمعك

من السابق لأوانه القلق بشأن ذلك. بالنسبة لمعظم الناس ، تبدأ مشاكل السمع في سن 65 تقريبًا عندما يتغير الهيكل الداخلي للأذن.

8. سوف تبدأ في التحدث إلى نفسك وتصبح منسا

هناك احتمالات ، لقد كنت تتحدث إلى نفسك لفترة طويلة. إنه ليس علامة على الشيخوخة على الإطلاق (وليس من أعراض اضطراب عقلي). هذه عملية طبيعية للحوار الداخلي. تشرح أخصائية علم النفس الإكلينيكي جيسيكا نيكولوسي ، "التحدث يجعلنا نبطئ ومعالجة أفكارنا بشكل مختلف لأن مراكز اللغة في الدماغ متورطة".

عندما نتحدث مع أنفسنا ، فإننا نفكر بشكل أبطأ ، لذلك يسهل علينا التعامل مع مشاعرنا واتخاذ القرار. أما النسيان فلا تغيرات جوهرية في سن الأربعين. يستطيع الدماغ إنتاج خلايا جديدة في أي عمر. عليك فقط تدريب ذاكرتك وتعلم أشياء جديدة.

9. يجب أن تتصالح مع سلس الضحك

على عكس الاعتقاد الشائع ، هذا ليس رفيقًا ضروريًا على الإطلاق للتغييرات المرتبطة بالعمر. هذه في الواقع علامة على سلس البول الإجهادي - وهي مشكلة يمكن علاجها.

10. تتوقعين حتمًا جفاف المهبل أو ضعف الانتصاب

السبب الأول هو انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في جسم الأنثى ، والذي يرتبط حقًا بالعمر. لكن هذا لا يعني أن جفاف المهبل ظاهرة حتمية لكل من بعد سن الأربعين.

وفقًا للمنظمة الطبية البريطانية "Women’s Health Concern" ، فإن ربع النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 50 و 59 عامًا فقط يعانين من هذه المشكلة ، وبين 18-50 عامًا - 17٪ فقط. تساعد المرطبات الخاصة والمزلقات والحياة الجنسية المنتظمة في التغلب على الانزعاج.

وفقًا للبحث ، فإن واحدًا من كل أربعة رجال ممن يزورون طبيبًا يعاني من ضعف الانتصاب يقل عمره عن 40 عامًا. لذا فإن العمر وحده ليس سببًا مباشرًا لهذه المشكلة.

11. ستبدأ بالتأكيد في الانخفاض في الطول

من الطبيعي حقًا أن تنخفض بمقدار 1-2 سم. على مر السنين ، تصبح الأقراص الفقرية أرق ، وتبدأ كتلة العضلات في التضاؤل ، وتضيق الفجوات بين المفاصل. لكن الخسارة الكبيرة في النمو تشير إلى هشاشة العظام. تقلل هذه الحالة من كثافة العظام وتزيد من خطر الإصابة بالكسور.

تقول أخصائية الروماتيزم آبي أبيلسون: "إن أفضل طريقة لتجنب الكسور هي محاولة منع فقدان العظام". النظام الغذائي ونمط الحياة هما عاملان رئيسيان من عوامل الخطر التي يمكنك التحكم فيها للمساعدة في الحماية من هشاشة العظام. للقيام بذلك ، تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم طوال حياتك ومارس الرياضة بانتظام. سيساعدك المشي والركض والتمارين الهوائية وتمارين القوة على تقوية عظامك.