الشروع في العمل: بحث جديد حول آليات التسويف

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

أجرى العالمان لويس وأويسرمان دراسة ، واكتشفا طريقة جديدة لمكافحة التسويف. توجد بالفعل العشرات من هذه الأساليب ، لكن نتائج الدراسة تقدم معلومات جديدة حول مشكلة الكسل والرغبة في تأجيل كل شيء إلى وقت لاحق.

في السنوات القليلة الماضية ، أصبحت كلمة "التسويف" من أكثر الأسباب شيوعًا لعدم القيام بأي شيء. ومع ذلك ، فإن "التسويف" يبدو أثقل من "أنا كسول" ، وبشكل عام ، أكثر علمية أو شيء من هذا القبيل.

إذا افترضنا أن التسويف مرض ، فقد يتبين أنه أسوأ وأكثر الأمراض المعدية في تاريخ البشرية. بعد كل شيء ، الجميع يخضع لها. بعضها أفضل من غيره في السيطرة على الأعراض ، لكن لا أحد محصن. لذلك ، فإن "الأطباء" الإنتاجية ، على سبيل المثال ، يحاولون غرس العادات الصحيحة فينا ، وبقدر الإمكان ، التخلص من التسويف. وإذا كان نهج بابوتا تحفيزيًا ، فإن نهج نيل لويس ودافني أويزرمان أكثر علمية.

لويس وأويزرمان عالمان في جامعة ميشيغان وجامعة جنوب كاليفورنيا. لقد حاولوا بأنفسهم إثبات ما يدفعنا إلى التسويف وما إذا كان من الممكن القضاء عليه. يمكننا القول أنهم نجحوا.

بدأ العلماء من النظرية القائلة بأننا لا شعوريًا نقسم أنفسنا إلى شخصيتين: "أنا" الحقيقية والمستقبل "أنا". وإذا كانت "أنا" الحقيقية هي رأس الحياة ، فإن "أنا" المستقبل هو أكثر كاتب عادي لا يتذكره أحد.

لهذا السبب ، تهدف جميع أعمالنا إلى تلبية احتياجات "أنا" الحقيقية. لماذا ادخر المال للتقاعد إذا كنت أرغب في شراء هاتف ذكي جديد؟ لماذا أتخلى عن شطيرة قبل النوم إذا كنت أرغب في ذلك الآن وما زال هناك ثلاثة أسابيع قبل موسم الشاطئ؟ أراد العلماء الإجابة على هذا السؤال:

كيف يمكننا أن نجعلنا نفكر أكثر في الذات المستقبلية وأقل في الحاضر؟

بمساعدة سلسلة من التجارب ، قرر لويس وأويزرمان: إذا تم إخبار الأشخاص بأن عددًا معينًا من الأيام متبقي قبل الحدث ، وليس شهورًا أو سنوات ، فإنهم يعتقدون بشكل لا شعوري أنه سيأتي أسرع.

طُلب من المشاركين في التجربة أن يتخيلوا أن لديهم طفلًا وأنهم بحاجة إلى الذهاب إلى الكلية بعد 18 عامًا. تم إخبار المجموعة الأخرى أن الطفل سيذهب إلى الكلية في 6570 يومًا.

قررت المجموعة الثانية من الموضوعات توفير المال أربع مرات قبل الأولى. كانت بقية الشروط متساوية.

لم يقدم العلماء نصائح محددة حول كيفية استخدام نتائج تجربتهم في الممارسة العملية. قد يكون من المفيد حساب جميع المواعيد النهائية بالأيام وليس بالشهور أو السنوات. ثم سنفترض أنهم أقرب مما هم عليه في الواقع. وسيكون لهذا تأثير إيجابي على رغبتنا في عدم التسويف.

ماذا تعتقد؟