7 طرق للتأكد من أن الصيف لا ينتهي

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

هل تتذكر كيف بدا الصيف اللامتناهي كطفل؟ سنشرح لك اليوم كيفية استعادة هذا الشعور الرائع.

عندما تكون صغيرًا ، يبدو أن الصيف لن ينتهي أبدًا. ولكن مع تقدم العمر ، هناك شعور بأن الوقت يمر بسرعة لا تصدق. يتحول يونيو إلى سبتمبر في لحظة ، فكيف لا تنزعج هنا؟

بالطبع ، هناك طريقة واحدة واضحة لإيقاف تشغيل الدقائق. وفقًا لبحث حول الإدراك الذاتي للوقت ، إذا لم نحب شيئًا ما ، فإن كل ثانية تستغرق وقتًا طويلاً بشكل لا يصدق. لكنك بالكاد تريد قضاء أيام الصيف في القيام بأنشطة غير سارة.

إذا كان الوقت يمر من أجلك ، فعلى الأرجح أن لديك حياة ممتعة ومليئة بالأحداث. لكن السؤال الرئيسي الذي يقلقنا هو: هل من الممكن جعل الأحداث السعيدة تدوم طالما كانت غير سارة؟

باختصار ، لا. لكنها ليست كلها بهذا السوء. يمكنك التوقف عن الشعور كما لو كنت تركض في مكان ما طوال الوقت وتستمتع بلحظات وذكريات أكثر متعة. وهذه النصائح السبع ستساعدك.

1. حاول تتبع الوقت

تمر الدقائق سواء فكرت بها أم لا. لكن إذا فكرت في مرور الوقت ، فهذا يجعلك أقل تافهة ويخفف من الشعور بأنك لا تتذكر كيف مرت الأسابيع الثلاثة الماضية. ستعرف إلى أين ذهبوا إذا بدأت في تدوين ما فعلته.

هناك تطبيقات تتعقب الوقت تلقائيًا (على سبيل المثال). ولكن إذا كنت ترغب في إبطاء تشغيل الدقائق ، فمن الأفضل أن تفعل كل شيء بنفسك: قم بتدوينها على طاولة على جهاز كمبيوتر محمول أو في دفتر ملاحظات.

2. افعل شيئًا غير عادي

لماذا يمر الوقت ببطء للأطفال؟ لأن كل شيء تقريبًا بالنسبة لهم جديد. يقومون بمعالجة المعلومات الواردة دون انقطاع ، وهذا النشاط لا يسمح بمرور الدقائق والساعات بين أصابعهم. للسبب نفسه ، يبدو أن اليوم الأول من الإجازة طويل جدًا: تعتاد على بيئة جديدة وأنشطة جديدة. حجة جيدة لقضاء إجازة صغيرة هذا الصيف!

ولكن حتى الحياة العادية يمكن إخراجها من الطيار الآلي. حاول التنقل مع شريك أو أصدقاء للعمل. اذهب إلى مكان جديد لتناول طعام الغداء. شجع عائلتك على فعل شيء ما في المساء. خطط لرحلات استكشافية ومشي ممتعة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع: إذًا سيبدو أنك كنت تستريح لمدة تزيد عن يومين.

3. افعل شيئًا متطرفًا

عندما يتعرض الناس لحادث ، فإن الوقت يتباطأ بالنسبة لهم: يبدأ الدماغ في العمل بجدية أكبر لإيجاد طريقة للبقاء على قيد الحياة.

قم بإنشاء نسخة إيجابية من هذا التغيير العاطفي ، وتجاوز منطقة الراحة الخاصة بك. على سبيل المثال ، قم بأداء أغنية في حفل زفاف أحد الأصدقاء ، أو القفز بالمظلة ، أو سافر عبر البلاد بمفردك. لا يهم ماذا سيكون. بالتأكيد ستصبح هذه واحدة من أكثر ذكريات الصيف الماضي حيوية.

4. استخدم حالة التدفق

يشعر الناس بطفرة في السعادة عندما ينخرطون بشكل كامل في نشاط ما. على سبيل المثال ، يشاركون في الرسم والأعمال الخشبية ولعب آلة موسيقية في ذروة قدراتهم. مثل هذه التجربة تشوه إلى حد ما إدراكنا للوقت. تكمن الصعوبة في صعوبة التنبؤ بهذه التغييرات: في بعض الأحيان يمر الوقت ، ويبدو أحيانًا أنه يتجمد في مكانه. ولكن على أي حال ، ستساعدك حالة التدفق على الشعور باللحظة. كيف ندخل إلى الدفق ، كتبنا هنا.

5. لا تضيعوا وقت فراغكم على الهراء

تعد مشاهدة التلفزيون أو تصفح الإنترنت طريقة ممتعة لملء بضع ساعات مجانية. ممتع للغاية لدرجة أن معظم الناس يقضون معظم أوقات فراغهم في القيام بهذه الأنشطة. ولكن إذا كنت تريد إبطاء تشغيل الدقائق ، فلا تضيع وقتك في الأشياء التي تمنعك من التركيز.بدلاً من مشاهدة التلفزيون من الساعة 20:00 إلى 22:30 ، اخرج من المنزل وشاهد غروب الشمس أو النجوم. اترك هاتفك في المنزل. وبعد ذلك يبدو أن الوقت قد توقف تقريبًا.

6. خذ وقتك

عندما تكون مشغولًا جدًا وخائفًا من عدم وجود وقت للقيام بشيء ما ، يبدو لك أن الوقت يمر بسرعة.

إذا كنت تأخذ دقيقتين للتوقف ، والزفير والتفكير ببطء في الأمور ، فمن غير المرجح أن يؤدي ذلك إلى عواقب لا يمكن إصلاحها. هناك العديد من الطرق الرائعة للتكيف مع الحالة المزاجية الهادئة. على سبيل المثال ، اسأل الشخص الآخر عن حالته وماذا يفعل ، ثم استمع بعناية وباهتمام للإجابة. كما أنه سيساعد في بناء علاقات ثقة أكثر من إلقاء "مرحبًا" أثناء التنقل. كرر لنفسك ، مثل المانترا: "لدي وقت كافٍ لكل شيء".

7. عزز الذكريات

الحاضر عابر. لكن الوقت يبدو أكثر إرضاءً عندما يكون لديك العديد من الذكريات الحية. كيف أقوم بإنشائها؟ اصنع ألبومًا يحتوي على صور ، واحفظ التذكارات: سيكون هناك شيء يمكن رؤيته في لحظات الحزن أو إظهاره للآخرين. كما قد تكون خمنت ، فأنت لا تعرض على الأشخاص صور العطلات من أجلهم. تفعل هذا بنفسك للتأكد من أن ذكرياتك لا تتلاشى في الماضي.