الطريقة الأكثر فعالية لتعلم الأشياء الجديدة بشكل أسرع

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يقول العلماء إن ذلك يساعد الدماغ على امتصاص المعلومات بشكل أفضل.

عدم اليقين وعدم اليقين مرهقان. ولكن وفقًا لدراسة جديدة ، فإنها تحفز أيضًا مناطق الدماغ المسؤولة عن التعلم. أي أن المواقف غير المستقرة ، على الرغم من أنها تسبب عدم الراحة ، ضرورية لاستخدام الدماغ على أكمل وجه.

إذا كنت تريد أن تتعلم بأكبر قدر ممكن من الفعالية ، فافعل ما هو صعب بالنسبة لك 70٪ من الوقت.

أورين هوفمان رجل أعمال ، ملاك أعمال

بالطبع ، من الصعب أن تكون في هذه الحالة طوال الوقت تقريبًا ، لكن الأبحاث تؤكد كلام هوفمان. إذا لم تكن متوتراً قليلاً بشأن نتائج عملك ، فإن الدماغ يتوقف.

توصل العلماء إلى هذا الاستنتاج بعد تجربة مع مجموعة من القرود. قامت الحيوانات بمهام مختلفة وحصلت على عصير كمكافأة. في بعض الأحيان ، كانت احتمالات العلاج مستقرة ، مثل 80٪. كانت المهام الأخرى غير متوقعة أكثر: تباينت وتيرة العصير.

أثناء أداء القرود للمهام ، قام العلماء بقياس نشاط أدمغتهم. وجدوا نمطًا واضحًا. إذا تمكنت الحيوانات من توقع وتيرة تلقي المكافأة ، فإنها تغلق عمليًا مناطق الدماغ المرتبطة بتعلم أشياء جديدة. عندما لم يتمكنوا من التنبؤ بتطور الأحداث ، أصبحت مراكز التعلم ، على العكس من ذلك ، أكثر نشاطًا.

هذا منطقي. عندما تجد أفضل طريقة للتصرف في بيئة معينة ، فلا معنى للبحث عن بيئة جديدة.

الاستقرار لا يفضي إلى تعلم أشياء جديدة. هذه ليست مشكلة كبيرة إذا كنت تحاول إتقان ركلات الجولف أو الطهي. ولكن في العديد من مجالات الحياة ، بما في ذلك المهنية ، تحتاج إلى التعلم باستمرار والتحسن. وللقيام بذلك ، عليك تجنب المسار المطروق ومغادرة منطقة الراحة الخاصة بك.

عندما نجد أنفسنا في بيئة جديدة غير متوقعة ، تتعزز قدرة الدماغ على استيعاب المعلومات. إذا لم تكن حياتك متنوعة بشكل خاص ، فقم بإدخال الغموض فيها عن عمد وجرب أشياء جديدة. على سبيل المثال:

1. السفر للخارج. سوف تتعلم بالتأكيد شيئًا جديدًا ، بما في ذلك عن نفسك وقدراتك.
2. غيّر شيئًا ما في روتينك. حتى لو تناولت العشاء في منشأة جديدة أو قمت بشيء غير عادي في المساء ، فإن الدماغ سوف ينتقل إلى وضع التعلم. سيساعدك هذا على تعلم مهارات جديدة وإلقاء نظرة على الأفكار القديمة من زاوية جديدة.
3. ابدأ مشروعًا جديدًا. ربما ستفشل في النهاية ، لكنك ستتعلم شيئًا جديدًا بالتأكيد.
4. ابحث عن أفكار غريبة غير مألوفة. على سبيل المثال ، اقرأ الكتب القديمة حول التقنيات المستقبلية ، وشاهد دار الفن ، وتواصل مع المبدعين ، وكن مهتمًا بهيكل الصناعات الغريبة عنك.
5. تحدث إلى أشخاص لا تتفق معهم. لن يعلمك هذا شيئًا ما فحسب ، بل سيتطور أيضًا.