ما الذي يفعله الإنترنت والهاتف الذكي بالذاكرة وهل من الممكن محاربته

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إن عادة البحث المستمر عن Google والتقاط صور لكل شيء من حولنا يضعف قدراتنا. لحسن الحظ ، هذا قابل للعكس.

كيف تؤثر التكنولوجيا على ذاكرتنا

الإنترنت الذي يمكن الوصول إليه يسبب فقدان الذاكرة الرقمي

إذا علم أي شخص أنه يمكنه العثور على معلومات في أي لحظة ، فإنه يتذكرها بشكل أسوأ بكثير. تم اكتشاف هذه الميزة في دراسة وأطلق عليها اسم "فقدان الذاكرة الرقمي" أو "تأثير Google".

طُلب من المشاركين كتابة بعض الحقائق على جهاز الكمبيوتر. ثم تم تقسيمهم إلى مجموعتين: قيل للبعض أنه سيكون بإمكانهم الوصول إلى المعلومات في أي وقت ، بينما قيل للآخرين أنه سيتم حذف البيانات بعد مرور بعض الوقت.

ونتيجة لذلك ، فإن المشاركين الذين كانوا واثقين من حرية الوصول إلى المعلومات تذكروا الحقائق بشكل أسوأ بكثير من أولئك الذين لم يأملوا في رؤية السجلات مرة أخرى.

بسبب الوصول المستمر إلى الإنترنت ، هناك تحول في الإدراك: نتذكر مصادر المعلومات جيدًا ، والبيانات نفسها تختفي بسرعة. وبالتالي ، نكتسب بعض الاعتماد على أدواتنا.

الصور تمحو الذكريات

يمكننا التقاط أي حدث بكاميرا الهاتف الذكي ، لكن هذا يضعف ذاكرتنا الخاصة لما يحدث.

تم العثور على هذا التأثير في دراسة واحدة. تم تزويد المشاركين بالكاميرات وإرسالهم في جولة بالمتحف ، مطالبين إياهم بتصوير أشياء معينة فقط وإلقاء نظرة على أشياء أخرى. نتيجة لذلك ، تذكر الناس بشكل أفضل المعروضات التي لم تكن موجودة في الصورة.

من ناحية أخرى ، عندما تقوم بتصوير هدف ، فإنه لا يُنسى بالنسبة لك. ولكن من ناحية أخرى ، يمكنك دائمًا إلقاء نظرة على الصورة وتحديث ذاكرتك بالتفاصيل التي لم تكن لتتذكرها بنفسك.

على الأقل هذا صحيح بالنسبة لملفات الوسائط العادية التي تبقى على أجهزتك. ومع ذلك ، إذا التقطت صورًا ومقاطع فيديو لقصص Snapchat و Instagram و VKontakte ، فلن تكون المعلومات أقل تذكرًا فحسب ، بل ستختفي إلى الأبد بمرور الوقت.

نتذكر ما لم يكن

يمكننا أن ننسى حدثًا تمامًا ، أو نتذكره بطريقة مختلفة تمامًا ، أو حتى أن نتوصل إلى ماضٍ لم يكن موجودًا.

في إحدى التجارب المثيرة للاهتمام ، عُرض على المشاركين صورًا مزيفة تدعي أنها صور طفولتهم. لم يشك الناس في الحيلة فحسب ، بل "تذكروا" أيضًا الأحداث التي صورتها الصورة.

يمكن تفسير ذلك من خلال قدرة أدمغتنا على التكيف مع التجارب الجديدة. تؤثر تدفقات المعلومات من الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي على إدراكنا ويمكن أن تخلق ذكريات زائفة.

هل من الممكن استعادة الذاكرة

يعمل الهاتف الذكي والإنترنت على خفض ذاكرتنا حقًا وفصلنا إلى حد ما عن الواقع. لكن هذه العملية قابلة للعكس: مثل العديد من الوظائف الأخرى ، يتم تقوية الذاكرة إذا تم تدريبها.

في الأساس ، الذاكرة هي الروابط بين الخلايا العصبية في الدماغ. من خلال تدريبه ، تجعل المسارات العصبية أقوى. وعلى العكس من ذلك ، يؤدي تحويل بعض الوظائف إلى أدوات إلى إضعاف الاتصالات.

ومع ذلك ، حتى إذا كنت معتادًا على هاتفك الذكي بحيث لا يمكنك تذكر عيد ميلادك دون تذكير ، يمكنك دائمًا إعادة ذاكرتك. لذلك ، تظهر الأبحاث أن التدريب اليومي لمدة نصف ساعة لمدة شهر يحسن الذاكرة قصيرة المدى بنسبة 30٪.

وإذا كرست ما يكفي من الوقت والطاقة لذلك ، يمكنك تحقيق نتائج مذهلة. على سبيل المثال ، بدأ الطالب الأمريكي أليكس مولين في تدريب ذاكرته على التعلم بشكل أفضل ، وسرعان ما فاز ببطولة الرابطة الدولية للذاكرة مرتين وسجل عدة أرقام قياسية.

واستغرق الأمر من جوشوا فوير عامًا واحدًا فقط من التدريب للانتقال من كونه صحفيًا شارد الذهن إلى بطل ذاكرة أمريكي. ثم كتب الكتاب الأكثر مبيعًا "أينشتاين يمشي على القمر" ، والذي ألهم الكثير من الناس ، بما في ذلك مولين ، لتحسين ذاكرتهم.

وحققت كاتي كرمود ، بفضل تقنية تسمى "قصر الذاكرة" ، رقمين قياسيين عالميين: في خمس دقائق حفظت 150 وجهًا واسمًا ، وفي 15 دقيقة - 318 كلمة عشوائية. نقوم بتحليل هذه التقنية في الفيديو أدناه.

لكن في حين أن التكنولوجيا لها تأثير كبير على كيفية عمل أدمغتنا ، فلا ينبغي أن نذهب إلى أقصى الحدود. إذا استبدل الهاتف الذكي ذاكرتك جزئيًا ، وهذا لا يتعارض مع حياتك ، فلا داعي للقلق. حسنًا ، إذا كنت تريد أن تكون أقل اعتمادًا على الأداة الذكية وتحتفظ بمزيد من المعلومات في رأسك ، فلم يفت الأوان أبدًا لبدء التدريب وتحسين قدراتك.