كيفية التغلب على الحساسية بدون دواء

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ربما يكون الثوم هو خلاصك.

دعنا نوضح الأمر على الفور: لا يمكن التغلب على كل حساسية بدون دواء ومساعدة الأطباء.

إذا كان رد الفعل التحسسي يؤثر على الجهاز التنفسي أو يتطور بشكل عنيف للغاية ، مما يتسبب في حدوث تورم واحمرار وحكة وتأثيرات أخرى في جميع أنحاء الجسم ، فاتصل بسيارة إسعاف أو اتصل بالعيادة في أسرع وقت ممكن. الحساسية المفرطة ، أي شكل حاد من الحساسية ، قاتلة وتتطلب عناية طبية فورية. توقع أنك ستتعامل مع هذه الحالة بدون متخصصين هو على الأقل غير مسؤول.

أيضًا ، لا يمكنك رفض الأدوية إذا وصفها لك طبيب الحساسية.

ولكن إذا كانت الحساسية تحدث فقط من وقت لآخر وتقتصر على أعراض مزعجة ولكنها آمنة - العطس وسيلان الأنف واحمرار العينين والأنف والتمزق وردود فعل الجلد - يمكنك محاولة ترويضها بدون أدوية.

الكلمة الأساسية هنا هي المحاولة. لا يوفر الطب المسند بالأدلة ضمانات بأن العوامل غير الدوائية ستساعد بالتأكيد. ومع ذلك ، فهو يأمل.

1. تحديد الزناد وتجنبه

الحساسية هي رد فعل مبالغ فيه من جهاز المناعة تجاه مادة مهيجة معينة دخلت الجسم. يمكن أن يكون هذا المهيج ، على سبيل المثال ، حبوب اللقاح من الأشجار والنباتات. إذا كان الأمر كذلك ، فإنهم يتحدثون عن حمى القش.

المحفزات ، أي المواد التي تثير الحساسية ، هي أيضًا غبار المنزل والعث الذي يعيش فيه ، وقشرة الرأس ولعاب الحيوانات الأليفة ، والعفن ، والغذاء ، ومكونات الأدوية.

حاول أن تعرف بالضبط ما الذي يجعلك تعطس وتبكي. في التحقيق الخاص بك ، يمكنك التركيز على الفصول وعدد مرات ظهور الأعراض. على سبيل المثال ، إذا حدثت حساسية في الربيع أو أواخر الصيف أو أوائل الخريف ، وفي أوقات أخرى تعيش بهدوء ، فمن المرجح أنها حمى القش. إذا كانت لديك ردود فعل سلبية على مدار العام ، فربما تكون ناجمة عن غبار المنزل أو العفن أو الاتصال بالحيوانات أو أي شيء أكلته.

أفضل طريقة للكشف عن المثير هو إجراء اختبار الحساسية.

بمجرد تحديد المهيج ، حاول تجنبه. هذا وحده يمكن أن يحميك من الحساسية.

2. حاول تجنب الحساسية المتصالبة

تحدث الحساسية المتصالبة عندما يتفاقم رد الفعل تجاه أحد مسببات الحساسية نتيجة رد فعل تجاه مادة أخرى.

على سبيل المثال ، يمكن أن تتفاقم الحساسية من حبوب لقاح البتولا بواسطة Florin-Dan Popescu. التفاعل المتبادل بين مسببات الحساسية الهوائية ومسببات الحساسية الغذائية / المجلة العالمية للمنهجية ، إذا كنت تأكل التفاح. على حبوب لقاح الشيح - إذا شممت رائحة البابونج. على شعر القط (بمعنى جزيئات جلد القط ولعابه) - إذا كنت تأكل لحم الخنزير.

إذا كنت تعرف مسببات الحساسية الخاصة بك ، فتحدث إلى طبيبك حول مخاطر الحساسية المتصالبة. قد تحتاج إلى تجنب ليس فقط المهيج الفوري ، ولكن أيضًا بعض الأطعمة أو النباتات التي تبدو بريئة.

3. تناول المزيد من البصل والثوم

تحتوي هذه الخضروات على نسبة عالية من الكيرسيتين ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تم الإبلاغ عن أنها تمنع إفراز الهيستامين. هذا هو اسم المواد الكيميائية الخاصة المسؤولة عن تطور الحساسية.

جرب إضافة البصل والثوم إلى طعامك. ربما سيكونون هم خلاصك. لكن هذا ليس حقيقة: دراسات فعاليتها لا تزال غير كافية.

نعم ، تناول مكملات كيرسيتين ليس حلاً. في هذا الشكل ، يتم تقليل الخصائص المضادة للحساسية لمضادات الأكسدة بشكل ملحوظ.

دين ميتشل MD ، أخصائي الحساسية ، يعلق على Good Housekeeping.

لا أرى سوى الحد الأدنى من الفائدة من مثل هذه الأدوية.

4. جرب باتربور

تجربة عشوائية صغيرة بواسطة Andreas Schapowal.أظهرت تجربة معشاة ذات شواهد من البوتيربور والسيتيريزين لعلاج التهاب الأنف التحسسي الموسمي / BMJ أن مستخلص البوتيربور فعال مثل مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية. على الأقل ضد التهاب الأنف التحسسي.

صحيح ، شارك 131 شخصًا فقط في الدراسة. هذا ، من وجهة نظر الطب القائم على الأدلة ، لا يزال غير كافٍ لاستنتاجات لا لبس فيها حول فعالية باتربور.

ليس لدى Butterbur / NCCIH أي دليل على أن مستخلص جذر الشجيرات والأوراق يمكن أن يساعد في تفاعلات حساسية الجلد والربو. ولكن هناك أدلة على أن باتربور يمكن أن يكون سامًا للكبد ويسبب عددًا من ردود الفعل الجانبية: من التجشؤ والصداع والإسهال إلى تفاعلات الحساسية المتصالبة لدى الأشخاص الحساسين لحبوب اللقاح من عشبة الرجيد والأقحوان والقطيفة والبابونج.

لذلك ، قبل تجربة المكمل ، تأكد من التحدث عنه مع طبيبك ، على الأقل معالجًا.

5. أضف إكليل الجبل إلى الطعام

دراسة واحدة صغيرة لماجد مرصدري ، أفسانة توكولي ، سكينة الغفاري. آثار مستخلصات إكليل الجبل والبلاتانوس على الأشخاص المصابين بالربو المقاومين للعلاجات التقليدية / أظهرت مجلة الجهاز التنفسي الأوروبية أن تناول مستخلص إكليل الجبل يمكن أن يقلل بشكل كبير من الأعراض المزعجة للربو التي يصعب علاجها ، بما في ذلك الحساسية. لاحظ المشاركون في التجربة أنهم بدأوا في السعال بشكل أقل ، وتخلصوا تقريبًا من الصفير في الصدر وإفراز البلغم الوسواسي.

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستنتاج أن إكليل الجبل مضاد للحساسية.

6. والكركم

هذه التوابل هي نفس القصة كما هو الحال مع باتربور وإكليل الجبل.

في عام 2016 ، تم إجراء دراسة تجريبية بواسطة Sihai Wu ، Dajiang Xiao. تأثير الكركمين على أعراض الأنف وتدفق الهواء لدى مرضى التهاب الأنف التحسسي الدائم / سجلات الحساسية والربو والمناعة بمشاركة 241 شخصًا يعانون من حساسية الأنف. ووجدوا أن أولئك الذين تناولوا مكملات الكركم لمدة شهرين قد قللوا بشكل كبير من الأعراض. على وجه الخصوص ، قال الناس إن احتقان الأنف لديهم قد اختفى تقريبًا.

ومع ذلك ، هناك القليل من الأبحاث حول الخصائص المضادة للحساسية للكركم.

7. والزنجبيل أيضا

ثبت أن مستخلص الزنجبيل (500 مجم يوميًا) فعال ضد التهاب الأنف التحسسي مثل مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية. هناك دراسة واحدة على الأقل قام بها Rodsarin Yamprasert و Waipoj Chanvimalueng و Nichamon Mukkasombut و Arunporn Itharat. مستخلص الزنجبيل مقابل اللوراتادين في علاج حساسية الأنف: تجربة عشوائية محكومة / الطب التكميلي والعلاجات BMC ، تؤكد هذه الحقيقة.

سيجمع العلم يومًا ما بيانات كافية حول هذا الموضوع ، وربما يحل الزنجبيل محل الحبوب. لكن ليس الآن.

تم نشر هذه المادة لأول مرة في مايو 2015. في أغسطس 2021 ، قمنا بتحديث النص.