لماذا ديسمبر هو أفضل شهر للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

لا تنتظر العام الجديد: سيكون نفس العام السابق. ابدأ اليوم.

نحب ربط التغييرات بالتواريخ: الاثنين ، بداية الشهر ، عيد ميلاد. تعتبر السنة الجديدة نقطة انطلاق مهمة للغاية ، ويبدأ الكثيرون حياة جديدة اعتبارًا من 1 يناير. حسنًا ، أو من العاشر. لذلك ، ستزدحم الصالات الرياضية بالناس في يناير. سيأخذ المبتدئون جميع الممرات ويمشون عليها لمدة ساعة ، لذلك لا يمكنك انتظار تمرين القلب. سيشغلون جميع مكابس المقاعد ، ويفككون جميع الدمبلات الخفيفة والفطائر ، لذلك سوف تتعثر في كل خطوة ، في محاولة لمتابعة برنامجك.

منذ شهر ديسمبر ليس شهرًا مهمًا ، قلة من الناس تبدأ حياة جديدة معه ، ولا يشارك في القاعات سوى الزوار المنتظمون. نادراً ما يدخل الرياضيون خارج المدينة إلى صالة الألعاب الرياضية: في الصباح يكونون كسالى للغاية بحيث لا يمكنهم الزحف من الأسرة الدافئة ، وفي المساء يشترون الهدايا ، أو يذهبون إلى حفلات ليلة رأس السنة وأحداث الشركات ، أو يتعاملون مع عملهم انسداد.

لذلك ، لا تتردد في الذهاب إلى جهاز المحاكاة: لست مضطرًا إلى انتظار المسار أو المقعد لضغط مقاعد البدلاء أو الدمبل بالوزن المناسب لتصبح حراً. ستكون قادرًا على التحدث بهدوء إلى مدرب اللياقة البدنية ، ولن يهرب منك للزوار الآخرين طوال الوقت.

إذا كنت تمشي ثلاث مرات في الأسبوع ، سيكون لديك ما لا يقل عن 12 تمرينًا متبقيًا قبل حلول العام الجديد. هذا وقت كافٍ للحصول على النتائج الأولى ، وستكون جاهزًا تمامًا لازدهار يناير: عادة ، وهدف واضح ، وتحفيز.

اختر التمرين وانطلق!