كيفية تجنب الإصابات والأمراض الأكثر شيوعًا في الصيف

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

استمع لنصائح الأطباء حتى لا تنتهي الرحلة إلى الطبيعة أو الشاطئ عند غرفة الطوارئ.

الطقس الدافئ والشمس الساطعة والبحر والراحة التي طال انتظارها لا تجعلنا أكثر سعادة فحسب ، ولكن أيضًا أكثر راحة. ومع ذلك ، فحتى أبسط الاحتياطات التي غالبًا ما نتجاهلها يمكن أن تنقذ ليس فقط الإجازات وعطلات نهاية الأسبوع ، ولكن أيضًا الأرواح.

طلب Lifehacker من الأطباء التحدث عن الإصابات والأمراض الأكثر شيوعًا التي يعالجها المرضى خلال موسم الدفء.

1. ارتفاع درجة الحرارة والجفاف وضربة الشمس

في الصيف ، غالبًا ما يذهب الناس إلى الطبيب بسبب الأمراض التي تسببها الحرارة ، والتي تتراوح من الجفاف إلى ضربة الشمس الشديدة.

تعتبر ضربة الشمس أكثر مظاهر ارتفاع درجة حرارة الجسم خطورة وخطورة. الأطفال الصغار وكبار السن هم الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس. يمكن أن تحدث عواقب وخيمة بشكل خاص (حتى السكتة القلبية) لدى أولئك الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.

الأعراض الرئيسية لضربة الشمس: احمرار الجلد ، ارتفاع درجة حرارة الجسم ، آلام في العضلات ، خفقان القلب ، غثيان ، قيء ، ضيق في التنفس (حتى فشل تنفسي) ، دوار ، ضعف في الوعي.

تتطلب ضربة الشمس المصحوبة بأعراض ، خاصة عند المعرضين للخطر ، عناية طبية فورية.

في الطقس الحار ، حاول أن تشرب الكثير ولا تخرج لفترة طويلة ، خاصة من الساعة 2:00 مساءً إلى 4:00 مساءً. إذا كان عليك قضاء عدة ساعات تحت أشعة الشمس الحارقة ، فارتدِ قبعة فاتحة اللون.

2. الأخطار المرتبطة بالاستحمام

كلما زادت درجة حرارة الجو في الخارج ، زاد انجذابنا إلى الماء. لسوء الحظ ، غالبًا ما تنتهي العطلات الشاطئية بإصابات من الغوص وركوب القوارب والموز والزلاجات النفاثة والمراكب المائية الأخرى.

لكن الجزء الأكثر رعبا في الإحصائيات المتعلقة بحوادث المياه هو الأطفال الغارقون الذين تركوا دون رعاية للحظة.

فيليب كوزمينكو المعالج في العيادة المتنقلة DOC +.

لسوء الحظ ، غالبًا ما يتجاهل الناس العلامات التحذيرية ، ويسبحون في خزانات غير مناسبة لذلك ، مما يؤدي غالبًا إلى عواقب وخيمة. إذا كنت تغوص في الماء دون معرفة القاع أو العمق ، فيمكنك التعثر على حديد التسليح أو أنبوب صدئ أو حجر وإنهاء نزهة بك بقطع أو تمزقات أو كسور في فقرات عنق الرحم.

وفقًا لوزارة حالات الطوارئ ، سبح 90 ٪ من جميع الغرقى وهم في حالة سكر. لهذا السبب تحتاج إلى اتباع قاعدة بسيطة للغاية ولكنها فعالة: إذا لم تتمكن من الوقوف بثبات على الأرض ، فلا تذهب إلى الماء.

إذا غُمر شخص تحت الماء ، فلن يكون من الممكن إنقاذه إلا في غضون ست دقائق. لذلك ، فكر ثلاث مرات قبل السباحة في خزان مجهول أو شرب الخمر أو السماح للأطفال باللعب في الماء دون رقابة.

من الغريب أن الأطفال غالبًا ما يغرقون عندما يستريحون بجوار الماء ، برفقة مجموعة من البالغين. يبدو للآباء أنه كلما زاد عدد الأشخاص ، أصبح الأطفال أكثر أمانًا.

في الواقع ، عادة ما يحرص كبار السن على التواصل مع بعضهم البعض ، ويترك الأطفال في الغالب لأجهزتهم الخاصة. في كثير من الأحيان ، يسقط الأطفال في الماء عندما لا ينظر إليهم أحد. ووفقًا للإحصاءات ، فإنهم يموتون بشكل أساسي في الأحواض وليس بعيدًا عن الساحل ، على عمق ضحل.

إذا كنت ستسترخي بجانب الماء ، فحدد الشخص البالغ الذي سيراقب الأطفال. يمكنك التغيير كل نصف ساعة. الشيء الرئيسي هو أن هناك دائمًا أشخاصًا مسؤولين عن سلامة الأطفال.

3. الحروق والجروح

في الصيف ، يلجأ عشاق الحرائق والشواء ، وكذلك ضحايا التعامل غير الكفؤ مع سكاكين المطبخ ، باستمرار إلى المستشفيات وغرف الطوارئ. في كثير من الأحيان ، أولئك الذين يذهبون للراحة في الطبيعة ، إما لا يطبخون في الحياة اليومية ، أو يحاولون قطع وجبة خفيفة.

فيليب كوزمينكو المعالج في العيادة المتنقلة DOC +.

لا يعتقد الناس أنه عند الضغط عليها ، يتم إنشاء ضغط سلبي في الزجاجة وهناك خطر من اشتعال النيران في لحظة في اليدين.

4. تسمم واضطرابات معوية

الصيف هو الوقت المفضل لأخصائيي الأمراض المعدية. الحرارة والرطوبة هما أرض التكاثر الأمثل لجميع أنواع البكتيريا.

عادة ، ينتهي الأمر بالناس في المستشفى بعد النزهات ، حيث قد يكون الطعام نصف مخبوز ، أو مطبوخًا بشكل غير صحيح ، أو يتعرض للشمس لفترة طويلة. سبب آخر للالتهابات المعوية هو سوء غسل الفواكه والخضروات.

بوريس بولياييف رئيس قسم إعادة التأهيل في مستشفى يوسوبوف.

لحماية نفسك من الأعراض غير السارة للتسمم الغذائي ، عليك اتباع بعض القواعد البسيطة في الحرارة:

1. اغسل يديك جيدًا قبل الأكل.
2. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصودا والخميرة ، لأن منتجات التخمير تعد مكانًا ممتازًا لتطوير الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.
3. اغسل جيدًا جميع الخضروات والفواكه التي تتساقط على المائدة
4. مراعاة شروط التخزين للمنتجات ، وخاصة منتجات الألبان.

5. الإصابات الرياضية

أي شخص كان جالسًا في المكتب طوال فصل الشتاء مستلقيًا على الأريكة ، وفي الصيف قرر لعب كرة على العشب أو القفز من أجل لعبة كرة طائرة ، يخاطر بتوديع الراحة النشطة في نفس اليوم. تعد الالتواءات والخلع والكسور من أكثر إصابات الصيف شيوعًا التي يواجهها الأطباء في غرف الطوارئ.

غريغوري كوكوشكا أخصائي أمراض الروماتيزم في مستشفى كورسك للسكك الحديدية.

أكثر الإصابات الرياضية شيوعًا في أي وقت من السنة هي إصابات الجهاز الرباطي والغضروف المفصلي لمفصل الركبة. يتلقى المرضى هذه الإصابات أثناء لعب كرة القدم والكرة الطائرة وكرة السلة وغيرها من الألعاب الرياضية.

في الصيف ، تحدث مثل هذه الإصابات بسبب حقيقة أنه عند اللعب في الطبيعة ، غالبًا ما ينسى الناس الحماية اللازمة للأربطة: من الأحذية المناسبة إلى دعامات المفاصل. لا يوفر الرمل الدعم اللازم للساقين ، وهذا هو بالتحديد عامل الخطر الإضافي للإصابة.

الإصابة الوحيدة التي يمكن اعتبارها إصابة صيفية هي إصابة العمود الفقري العنقي. لسوء الحظ ، لا يفكر الغواصون في الأمان ويواصلون الغوص في أماكن غير مستكشفة بحثًا عن الأدرينالين أو التباهي أمام الأصدقاء. غالبًا ما تكون هذه الإصابات مهددة للحياة.

حتى لا تؤدي عطلة نهاية الأسبوع الصيفية النشطة الأولى إلى عدة أسابيع في وضع ضمادات أو ضمادات ، لا تنس الإحماء. بشكل عام ، من الأفضل أن تكون نشطًا خلال بقية العام.

6. تهيج الجلد ولدغ الحشرات

إن الخضر الصيفية الزاهية محفوفة بالمخاطر ، من الحساسية إلى حروق عشبة الخنزير القاتلة. تعد لدغات الحشرات أيضًا إحدى المشكلات الصيفية النموذجية التي يتعين على الأطباء التعامل معها.

راقب منطقة التهيج أو اللدغة. إذا ظهرت نتوء أو تورم لا يهدأ أو يزداد حجمه ، فاستشر طبيبك على الفور.

أولغا ديختياريفا رئيسة الأطباء في شركة Gemotest Laboratory LLC.

يمكن أن يحدث التهيج وحتى الحروق بسبب العديد من النباتات ، على سبيل المثال ، عشبة الخنزير ، والدلفينيوم ، ومرج الجزر الأبيض وحتى الحوذان غير المؤذية تمامًا.

إذا كنت تحب الزهور البرية ، فتذكر أن الحشرات الخطرة يمكن أن تدخل منزلك معها. الأكثر غدرا القراد وناقلات التهاب الدماغ ومرض لايم والتهابات أخرى.

قبل المشي ، عالج الملابس والأحذية بطارد ، ارتد قبعة ، وعند العودة للمنزل ، افحص الجلد. إذا وجدت قرادة على جسدك ، تذكر: لا يمكنك سحب الحشرة. حاول إزالة القرادة بعناية ، واحفظها إذا أمكن وخذها للبحث.

تأكد من استشارة الطبيب وإجراء فحص الدم في المختبر: دراسة شاملة ستكشف عن مرض لايم والتهاب الدماغ الذي ينقله القراد وداء إيرليخ والكنابلازما.

7. سنبيرن

يمكن أن تصاب بحروق لدرجة أنك تحتاج إلى عناية طبية.راجع طبيبك على الفور إذا كانت بثور الجلد أو إذا كان الحرق مصحوبًا بغثيان أو ارتباك أو صداع أو قشعريرة. يجب فعل الشيء نفسه إذا لم تنجح العلاجات المتاحة ، مثل المراهم التي تحتوي على الألوة فيرا أو الإيبوبروفين ، في غضون يومين.

لا تنس استخدام واقي الشمس. الضوء فوق البنفسجي مفيد في الجرعات الصغيرة ، والكثير من ضوء الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يؤدي إلى سرطان الجلد.

رسلان إبراغيموف أخصائي خدمة الاستشارات الطبية عن بعد OkDoctor.

إذا كانت بشرتك فاتحة ، فيجب أن يكون SPI للواقي من الشمس 20 على الأقل. إذا كانت بشرتك فاتحة وشعرك أحمر ، فعندئذٍ 30 على الأقل. إذا كنت داكنًا ، فعندئذٍ يكون 15 كافيًا.

تذكر أن أعراض الحرق لن تظهر على الفور ، ولكن بعد 12-20 ساعة. الجلد أحمر ، يؤلم لمسه ، الرأس يؤلم ، قد ترتفع درجة الحرارة. نبدأ في مساعدة أنفسنا.

1. تبريد. الكمادات مع الفوراسيلين أو الكلورهيكسيدين مناسبة. إذا لم تكن هذه المستحضرات متوفرة ، فقم بصنع المستحضرات بالماء العادي أو الشاي أو عصير البطاطس أو الصبار.
2. ترطيب. بعد التبريد ، يجب ترطيب الجلد ، وإلا فسوف يجف ويصبح أكثر التهابًا. هناك العديد من أدوية ديكسبانتينول في الصيدلية التي يمكن أن تساعد. وسائل الجدة - الكفير والقشدة الحامضة والحليب - تقوم أيضًا بعمل ممتاز.
3. تخدير. يجب أن تحتوي خزانة الأدوية الخاصة بك على الأسبرين أو الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. يمكن أن تساعدك هذه الأدوية في تخفيف الألم وتقليل الحمى.

إذا تم اتخاذ جميع الإجراءات ، لكنها لم تصبح أسهل ، وظهرت بثور وتقرحات على الجلد ، فهناك حاجة ملحة لاستشارة الطبيب.

بقليل من التبصر ، يمكن تجنب كل هذه المشاكل. الصيف قصير بالفعل. لا داعي لإهدارها في تصحيح عواقب إهمالك.