ما تحتاجين لمعرفته من أجل حمل سعيد: نصائح من Lesya Ryabtseva

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

حول الثقة في الأطباء ، وأهمية الدعم ، والحياة النشطة والأحكام المسبقة السخيفة حول الحمل.

خلال فترة الحمل ، قرأت الكثير من قصص الرعب التي لا أريدها للآخرين. وأنا أفضل أن أخبركم عن اكتشافاتي وخبراتي حتى لا يشعر شخص ما بالوحدة. وسأقول كل هذا أيضًا بروح الدعابة ، بالطبع ، حتى لا يكون الأمر مخيفًا فحسب ، بل ممتعًا أيضًا. الأهم من ذلك كله ، بالنسبة لحملتي ، كنت أفتقر إلى الإحساس بالخفة ودعم شخص ما: يقولون ، ما أنت ، لا ، هذا هراء. لكن التخويف والنصائح والنقد غير المرغوب فيه - أكثر من كاف. لذا اقرأ ولا تخف. مررت بهذا ، وسوف تفعل.

الحمل ليس مرضا

وانت لست مجنون تذكر هذا من فضلك. مع الحمل والنقص والجنون والعجز والعجز وعدم الاستقلالية لا تأتي إليك. بعض المعارف ، بعد أن اكتشفوا وضعي ، بدأوا في الواقع في قيادتي من ذراعي.

نعم ، تصبح أكثر نزواتًا ، وأكثر خوفًا ، أو شيء من هذا القبيل ، وتريد المزيد من المودة والدعم. وهذا أمر طبيعي ، لأنك تغمرها موجات الهرمونات ، والضغوط البيئية ، ومخاوفك وانعدام الأمن لا يسمح لك بالنوم بشكل طبيعي في الليل.

مرة أخرى: الحمل أمر طبيعي ، وليس قاتلاً ، والأهم من ذلك أنه مؤقت.

بشكل عام ، هذه الفكرة عن الوقتية مهمة جدًا. عليك أن تتذكر هذا ، وعندما تكون متعبًا ويكون هناك خطأ ما ، وعندما ، على العكس من ذلك ، يكون كل شيء على ما يرام. استمتعي بلحظة الحمل إن أمكن ولا تركزي على السلبيات.

كل ما تريده المرأة الحامل هو القانون

على الرغم من وجود الأسمنت - هذا غريب بالفعل ، ومن الأفضل إخبار الطبيب بهذه الرغبة. بالمناسبة ، هذه الرغبة في تناول شيء من هذا القبيل تسمى picacism ، أو parorexia ، أو allotriophagy. اقرأ عن هذا وسوف تفهم أنه ، مرة أخرى ، لا يوجد شيء غريب وغير طبيعي في هذا. لو لم يكن هناك انفتال.

التزم بقاعدة أنه إذا كنت تريد حقًا ذلك ، فلن يحدث شيء رهيب من قطعة واحدة. على أي حال ، امنحي نفسك خصمًا - أنت حامل.

أنا لا أقول أنه يمكنك أن تأكل كل شيء ، وتسكبه بالكحول وتدخن مثل القاطرة. وليس هناك حاجة لتبرير الشراهة بالحمل أيضًا. ومثل هذه المحظورات المعقولة مثل عدم تناول اللحوم والأسماك النيئة (على الرغم من أن بعض الأطباء لا يزالون يسمحون بالسوشي) موجودة لسبب ما.

اضطررت للتخلي عن الفول السوداني والشوكولاتة والعديد من منتجات الألبان والكرز واليوسفي والموز والفراولة وعشرات الأطعمة الأخرى ، ليس بسبب نصيحة الأطباء أو اتباع نظام غذائي غريب ، ولكن بسبب الحساسية الرهيبة والطفح الجلدي وحرقة المعدة.

لقد التزمت بقاعدة أنه إذا كنت أريد نفس الشيء الذي أريده بدون حمل ، فكل شيء على ما يرام. وعلى مدار الأشهر التسعة كلها ، لم أحصل على "الكثير" فحسب ، لكنني لم أواجه حقيقة أنني أردت شيئًا غير عادي وبأحجام هائلة. كل شيء هو نفسه الذي تريده أثناء الدورة الشهرية والحيض. آيس كريم ، صودا ، مربى البرتقال ، حار.

القلق معدي

اهرب من الجميع وكل ما يجعلك تقلق. نعم ، لا أريد أن أبدو وقحًا ، وبشكل عام ، كيف يمكن قطع الاتصال مع شخص ما. لكن هذا ضروري ، صدقني. توقفت عن التواصل مع صديقاتي الحوامل القلقين ، مع القلق ليس الحوامل ، ولكن مع معارف من ذوي الخبرة ، وأقارب قلقين مفرط في الحماية …

ستكون هناك طريقة أخرى ، كنت سأذهب إليهم. لكن لم يكن لدي أي خيار - لا طلبات ولا تعليقات ولا شيء ساعدني في إقامة اتصال. ظللت محاصرًا بالآراء والنصائح ، وما زلت أشعر بالقلق. هذا ، بالطبع ، أثر على مزاجي ورفاهتي وعلاقتي بزوجي ، مما أثر مرة أخرى على رفاهي - وما إلى ذلك في دائرة.

كان أهم شيء بالنسبة لي أثناء الحمل هو حالتي وصحة الطفل ، وليس العلاقات الاجتماعية. من يحتاج إليها سوف يفهم ويستخلص بعض الاستنتاجات. ومن لم يفعل - حسنًا ، شكرًا لك. أنت لست على قائمة الأولويات. الآن الأولوية هي الطفل.

سوف يتغير جسمك ، ولن تتنبأ بالضبط كيف

يمكنك القراءة عنها ، والاستماع إلى قصص الأشخاص ذوي الخبرة ، والجلوس في المنتديات ، ولكن لن يشعر أحد بهذه التغييرات بنفس الطريقة التي تشعر بها أنت ومن أجلك. قد يتم تحذيرك بشأن شيء ما ، ولكن لا يتم إخبارك بشيء آخر. ليس لأنهم لم يرغبوا في ذلك أو نسيوه ، ولكن ببساطة لأن كل حمل يمر بطريقته الخاصة. هذه قصة فردية صغيرة في نفس الحياة الفردية. هناك أوجه تشابه ، هناك تشخيصات ، لكننا ما زلنا مختلفين. كل شخص لديه تصور خاص به ، وما لا يلاحظه المرء يمكن أن يكون كارثة على الآخر.

لقد تميزت بعاطفة وحساسية مروعة حتى قبل الحمل. لذلك ، في وقت مبكر (بالنسبة إلى "القاعدة" الطبية) شعرت بأول ركلات للطفل ، كنت أعاني من حرقة في المعدة بسبب قلة النوم والنظام الغذائي ، وبسبب الضحك ، تقيأت. لكن في الوقت نفسه ، تغلبت بسهولة على الوذمة وضيق التنفس ، وركبت الظباء أثناء اكتساب الوزن ، والطيران على متن طائرة من بداية الحمل حتى الأسبوع الخامس والثلاثين … باختصار ، كل شيء فردي ، ونعم ، يمكن توقعه جزئيًا فقط.

الحياة لا تنتهي - افعل ما اعتدت عليه

كما قلت أعلاه ، سافرت بالطائرة في جميع مراحل الحمل. بالطبع بعد استشارة الطبيب والثقة بحالتك. عملت حتى الانقباضات ولم أكن سأذهب في إجازة أمومة ، والتي سألني عنها كل شخص ثالث (بالمناسبة ، هذا يثير حفيظة). أنا معتاد على أسلوب حياة نشط ولا أفهم لماذا وكيف يمكن أن يتدخل الطفل في ذلك.

بالطبع ، كان علي أن أتخلى عن الرياضات النشطة ، وبشكل أكثر دقة ، ولم أستطع الذهاب في رحلة على متن يخت مع زوجي ، وكان علي أن أنام وأكل أكثر من المعتاد. لكن الباقي هو نفسه. في النهاية يجب أن يرى الطفل ويعرف أمه السعيدة ، ولن أكون سعيدًا بدون الأشياء المعتادة والمفضلة. إذا كنت معتادًا على الجري ، فاستشر طبيبك ، وإذا كانت صحتك جيدة ، فاستمر في الجري. أتذكر كيف شعرت باليقظة من مقاطع الفيديو التي تصور نساء حوامل يرفعن أوزانهن بأثقال مريضة ويلحقن بموجة على الأمواج.

نعم ، يتم إضافة الوعي والمسؤولية عن حياة شخص آخر ، لكن حياتك لا تنقطع.

هناك حاجة لأطباء مختلفين ، وأطباء مختلفون مهمون

سأقول شيئًا فظيعًا الآن (يا إلهي) ، لكن الأطباء يمكن أن يكونوا مخطئين. نعم ، نعم ، كيف أجرؤ. لكن الشك في رأي شخص آخر ، حتى لو كان رأيًا طبيًا ، أمر طبيعي.

أقنعني أول طبيب نسائي من عيادة خاصة بأنني:

• حسنًا ، لست حاملًا بأي شكل من الأشكال ؛
• أنا أعاني من ورم وأحتاج إلى عملية جراحية.
• لا داعي لإجراء الاختبارات ، لأنها على حق بنسبة 99٪ ، وتترك النسبة الأخيرة لمشيئة الله.

شكرا لك على الأقل تركت هذه النسبة. كما نفى طبيب نسائي آخر حمل اثنين من أصدقائنا وقال بشكل عام إنهما غير متوافقين ولن يكونا قادرين على إنجاب أطفال عاديين.

اطلب رأيًا ثانيًا ، واذهب إلى الاستشارات مع متخصصين مختلفين ، واستمع إلى صوتك الداخلي. بالطبع ، يتمتع الطبيب بالتعليم والخبرة والسلطة ، لكنك مسؤول أيضًا عن التعايش مع القرار الذي اتخذته.

في النهاية ، اتباع تعليمات الطبيب وما إذا كنت ستذهب إلى الطبيب على الإطلاق هو قرارك في البداية ، لا أحد يجبرك. إنهم يحذرون من المخاطر ، ويكتبون الوصفات الطبية ويرسلونها إلى الإجراءات ، لكن في النهاية ، أنتم جميعًا ، وحدكم.

كم مرة خلال فترة حملي وصفت لي بدعة رهيبة ، لم يكن لها أي تأثير على الأقل ، وزاد الأمر سوءًا على الأكثر. كم مرة لم يستطع الطبيب الإجابة على السؤال: "لماذا هذا ضروري؟" وكم مرة خلال فترة الحمل سمعت هراء ظلامي غير علمي من الأطباء ، لا أريد حتى أن أتذكر.

ولا ، ليست هناك حاجة هنا إلى حقيقة أنني ذهبت إلى العيادات الإقليمية وكان اللوم. جميع الأطباء الذين قمت بالتسجيل معهم حاصلون على تعليم متخصص يتحدث عن جودته في بلدنا ، وبعضهم لديه أطروحات ، وخبرة سنوات عديدة وراء ظهورهم ، ومؤتمرات ، وأبحاث ، وأمثالهم.

بالطبع ، ليس كل الأطباء وليسوا دائمًا فظيعين. أنا أتحدث عن حقيقة أنه من المهم أن تكتشف نفسك ، وأن تكون مهتمًا وتفهم أنك وحدك تتحمل المسؤولية الحقيقية عن صحتك وحالة الطفل.

تحتاج الفرضيات إلى أن تكون مدعومة بأساس من المعرفة

وهذا ينطبق على ما هو مكتوب أعلاه ، وعلى ما تسمعه من الأصدقاء ، وما سيبدو لك.

هنا سأترك فقط أروع الآراء والنصائح التي قدمها لي أشخاص كادوا يمرون.

قال بائع الفاكهة المجففة إن المرأة الحامل لا ينبغي لها تناول الكنيسة. اتضح ، كما قرأت لاحقًا من الإنترنت ، أنه لا ينصح بتناوله بسبب النشا في التكوين. النقطة الأولى: لماذا قرر بائع الفاكهة المجففة أنني بحاجة إلى نصيحته؟ النقطة الثانية: صدقني ، لن يحدث لك شيء من Churchkhela وحدها (ما لم تكن ، بالطبع ، لديك حساسية من المكونات).

نصحني صاحب المنزل ألا أرفع يدي - ورآني أمد يده لإحضار جرة بهارات على الرف العلوي. من الجيد أن اللحظة التي كنت أقوم فيها بتنظيف الميزانين لم يلاحظها أحد. لم أتلق أبدًا أي حجج من المالك نفسه ، كان شيئًا مثل: "لدي بالفعل ثلاثة ، أعرف أفضل". تشير تقارير الإنترنت إلى أن رفع اليدين أمر خطير لأن الحبل السري يمكن أن يربط الطفل. من المدهش ، وفقًا لنفس المبدأ ، أن حركة الذراعين على الجانبين لا تربط العقدة البحرية على الحبل السري.

سأترك بدون تحليل عميق أكثر التحيزات شيوعًا: على سبيل المثال ، حول حقيقة أن المرأة الحامل يجب ألا تقص شعرها.

لا مانع من تلقي نصيحة جيدة ، حتى لو كانت غير مرغوب فيها. لكني أريد أن لا يحمل الشخص بعض البدع فقط ، ولكن على الأقل يشرح بطريقة أو بأخرى لماذا هذا صحيح وليس غير ذلك.

لا أحد يعرف أفضل منك

إذا كنت تعتقد أنك بحاجة بالتأكيد إلى الاختبار كل أسبوعين ، فأنت تريد الولادة باستخدام عملية قيصرية ، وبعد الولادة ، يجب أن ينام الطفل معك في السرير ، وسوف تحملينه في حقيبة ظهر مريحة ، وتغذيه بالزجاجة. خليط - اختيارك.

إذا كنت متأكدًا من أن هذا أفضل / أكثر ملاءمة / أكثر هدوءًا ، فهو كذلك.

لا تستمع إلى أحد غير من تثق برأيه. والأفضل من ذلك ، تعرف على آراء مختلفة وأضف آرائك الخاصة. لكل طفل ، كل طفل على حدة. وأنت فقط من يستطيع معرفة ما هو مناسب لك.

الدعم والدعم ضروريان

لا يمكنك الاستغناء عنها. يمكن أن تكون طبيبة ، أو أخت ، أو أمي ، أو صديقة ، أو صديقة - أي شخص! كان زوجي. كان هو الذي حماني من تأثير الآخرين ، وتحمل الأهواء وحققها ، وهدأني وحملني بالهدايا. بدون زوجي ، لم أكن لأفعل ذلك بالتأكيد. والآن أفهم أنه بدون وجود شخص يقف بجانبك دائمًا ، لن يكون الأمر صعبًا عليك فحسب ، بل سيكون أمرًا لا يطاق. في الواقع ، بالنسبة للحمل ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ العديد من القرارات ، والكثير من المسؤولية ، وفرز كومة من المعرفة. بدون شخص يساعدك على البقاء مجنونًا ، يكون الأمر صعبًا للغاية.

من المهم أيضًا أن تتذكر أن هذا الشخص يحتاج إلى الامتنان وردود الفعل. إنه يعتني بك ، ويمنحك المودة والرعاية ، مما يعني أنه في مكان ما يجب عليه تجديد هذه الاحتياطيات. قدم الشكر ، وتذكر احتياجاته ، ولاحظ مدى أهميته.

ابحث عن الرعاية وتجنب التخويف

بعض القابلات اللواتي يخطرن بالحمل الطبيعي والولادة الطبيعية لديهن نظرية عن التنمر والرعاية. من الصعب تمييز أحدهما عن الآخر ، لكنني متأكد من أن النساء الحوامل سيفهمنني. هناك هؤلاء "المهتمون" ، الذين لا أريد أن أعيش بعد كلماتهم ، ناهيك عن الولادة. ونعم ، يبررون سلوكهم بالحب: يقولون ، نحن قلقون جدًا عليك. لكن ، بصراحة ، سيكون من الأفضل عدم القلق.

اشرح للآخرين أنه بدلاً من إخبارك أنك تبدو سيئًا ، وتناول القليل / كثيرًا ، وأزيزًا غريبًا ، وشمًا ، وخذلًا ، فمن الأفضل أن تقول أنك تبدو منتعشًا جدًا ومبهجًا وتقوم بعمل رائع بشكل عام. بدلاً من قول ما إذا كان يجب عليك المشي أكثر أو ، على العكس من ذلك ، التحرك أقل ، اسمح لهم بالاتصال بك إلى المتحف أو الانضمام إلى مشاهدة البرامج التلفزيونية على الأريكة.

وأنت أنت نفسك لا تغرس الخوف في زميلاتك الأمهات - فهم مثلك تمامًا يلتهمون أنفسهن من الداخل بالشكوك.

لا أحد يضايق نفسه مثل النساء الحوامل ، كما تعلم. من الأفضل الاحتفاظ بها في قطيع واحد. ذات مرة أتت إلي امرأة ، وضربت كتفي وقالت: "أنت جميلة".بعد هذه الكلمات ، كنت على استعداد ليس فقط لتحريك الجبال ، ولكن حتى للوصول إلى الفترة المتبقية ، على الرغم من الوذمة والوزن الزائد ، ما مدى صعوبة ذلك.

في الواقع ، الفكرة الوحيدة التي أردت أن أنقلها هي أن لا أحد سيخبرك كيف تكون أنت. سوف ترتكب أخطائك ، وستكون هناك خيبات الأمل الخاصة بك ، والاكتشافات الخاصة بك. استغرق الأمر مني وقتًا وإيمانًا قويًا من زوجي لأدرك أنني لست سوى معلمي ومعلمي. بعد كل شيء ، أنا أم ، وهذا ليس دورًا في حياة الطفل فحسب ، بل هو أيضًا إعادة تشكيل داخلي للذات. أظهر نفسك. بدأت رحلتك الطويلة.