كيف تقبل وتحب نفسك: 6 نصائح من Lesya Ryabtseva

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

لكي تكون محبوبًا من قبل الآخرين ، عليك أولاً أن تحب نفسك.

يمكنك أن تكون نحيفًا ، أو سمينًا ، أو طويلًا أو قصيرًا ، أو حكيماً ، أو سريعًا ، أو بطيئًا ، أو يمكن أن تكون منضبطًا أو قذرًا … يمكنك أن تكون أي شيء ، حتى شبه كامل ، لكن هذه ليست حقيقة أنك ستحب. لكن الجميع يعرف: لكي يحبك الآخرون ، عليك أولاً أن تحب نفسك. فيما يلي قمت بجمع نصائح لأولئك الذين يرغبون في التعرف على أنفسهم في الحياة الواقعية ، وقبول أنفسهم والوقوع في الحب.

1. لا ترضي الآخرين

غالبًا ما نتصرف من منطلق شعور زائف بالواجب أو بالذنب. مواقف مثل "يجب علينا" و "هكذا مقبول" تنفرنا عن رغباتنا. الإيثار أمر جيد طالما أنه لا يتعارض مع الأنانية الصحية. مساعدة الآخرين أمر جيد وطوعي ، ولكنه اختياري.

قبل أن تأخذ على عاتقك التزامات غير ضرورية ، تأكد من أن ذلك لن يؤذيك بأي شكل من الأشكال.

2. توقف عن الإعجاب بالجميع

في سعينا لإرضاء الآخرين ، غالبًا ما ننسى رغباتنا وصحتنا واهتماماتنا. الرغبة الأكثر غباءً هي إرضاء الجميع ، لأنه ببساطة مستحيل. يجب أن يحررنا التافه "كم عدد الأشخاص ، هذا العدد الكبير من الآراء" من الالتفات إلى انتقادات الآخرين ، لكن لا. ما زلنا نبحث دون وعي عن شعبنا ، أولئك الذين سيقبلون ويمدحون ، ولسبب ما: نحن كائنات اجتماعية. ومع ذلك ، فإن الرأي العام منقسم إلى قسمين: إنه يتغير مثل الريح.

3. لا تخف من قول "لا" و "نعم"

نحن نخشى الرفض ، حتى لو كنا حقًا لا نريد فعل شيء ما ، لأننا قلقون من اعتبارنا غير مستجيبين وأنانيين. وتحتاج فقط إلى تعلم أن تقول "لا" باحترام.

نحن لسنا في عجلة من أمرنا لنقول نعم ، كما لو كنا خائفين من أن نبدو متطفلين أو حتى أسوأ من ذلك ، طموحين للغاية ، كما لو كان من السيئ أن نريد أكثر مما لدينا بالفعل. لا حرج في إعلان رغباتك وقولك "نعم" بدون اعتداء ، دون الإساءة للآخرين.

4. خصص لنفسك ساعة في اليوم

في بعض الأحيان ، في عجلة من أمرنا بين الاندفاع من المنزل إلى العمل ومن المنزل من العمل ، قد ننسى حتى أن نأكل ، ونشتت انتباهنا بالروتين اليومي. خصص ساعة واحدة في اليوم ويوم واحد في الأسبوع لتكون بمفردك. يمكنك تكريسها بالكامل لنفسك دون ندم. حذر العائلة والأصدقاء من أنك لن تتمكن في هذا الوقت من الاستجابة لطلباتهم.

يُنصح بالتخطيط لهذه الساعة بنفسك إما في الصباح الباكر ، قبل كل الأعمال المنزلية ، حتى تشعر بالقلق بشأن الأعمال المنزلية والعمل ، أو قبل وقت النوم بالفعل ، عندما تنتهي جميع الأعمال الروتينية ولن تكون الأفكار المتعلقة بها مشتتة للانتباه.

5. لا تتحدث بشكل سيء عن نفسك

القاعدة الذهبية للأخلاق "عامل الناس بالطريقة التي تريدهم أن يعاملوك بها" تعمل أيضًا في الاتجاه الآخر:

عامل نفسك بالطريقة التي تريد أن يعاملك بها الناس.

هل لاحظت كيف يتغير سلوك الآخرين عندما يدخل شخص ذو مكانة أعلى إلى الغرفة؟ أو شخص وسيم جدا؟ وحتى ، ربما ليس وسيمًا جدًا ، لكن واثقًا؟ لكنها مجرد مسألة إدراك للذات. ومن يريد أن يحترم شخص لا يحترم نفسه ويوبخ. التواضع الزائف والتواضع لا يرسمان ، بل يمنحان الآخرين سببًا للتذمر.

6. خطط لعطلتك

إن مجرد التفكير في أن العطلة ستأتي قريبًا ستشجعك ليس أسوأ من توقع يوم الجمعة ، وستساعدك ذكريات عطلتك السابقة على الصمود حتى العطلة التالية.

في هذه الأيام ، يمكنك أن تفعل ما تريد: ترتيب عطلة العصيان بطريقة الكبار. خطط لرحلة فيلم أو مطعم أو صالون تجميل أو رحلة سفر ، وفر المال لشراء جهاز فك تشفير جديد أو فصل فخار.ستساعد هذه الفتحات في الكشف عن إمكانات غير معروفة سابقًا وإظهار ما تريد فعله حقًا.