مراجعة: مفارقة الكمالية ، تل بن شاحر

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

لن تفوز أبدًا لأنك تبحث عن الكمال. الكمال متاح فقط للمتاحف. أنطوان دو سانت إكزوبيري

لقد تعلمنا منذ الطفولة أننا يجب أن نكون لا تشوبها شائبة - للدراسة بشكل مثالي ، للعمل بشكل مثالي ، لإنشاء أسرة مثالية. نريد أن نكون رقم 1 في كل شيء. نريد أن نكون في الوقت المناسب في كل مكان. في الواقع ، في العالم الحديث ، إذا لم يكن لديك وقت ، فقد خسرت. ربما لهذا السبب يوجد الكثير من الأشخاص غير السعداء في العالم.

على الأقل ، يرى مؤلف هذا الكتاب ، أحد كبار الخبراء في مجال السعادة ، تل بن شاحار ، سبب عدم رضاه عن حياته ، في ظل هذا الكمال غير القادر على التكيف.

كتاب طال بن شاهار الجديد عن الكمال. لقد كشف عن مفارقة مذهلة: الأشخاص الذين يسعون إلى التميز غالبًا ما يكونون ناجحين ، لكنهم نادرًا ما يكونون سعداء.

بالطبع ، السعي إلى التميز في حد ذاته ليس بالأمر السيئ ، فهو يشجع الناس على العمل الجاد وتحقيق نتائج عظيمة. تبدأ المشاكل عندما يذهب هذا الإلحاح إلى أقصى الحدود.

في هذا الصدد ، يميز علماء النفس بين الكمال السلبي (أو غير القادر على التكيف) والإيجابي (التكيفي). يسمي الأخير بن شاحار المثالية.

الكمالية مقابل التفاؤل

يحدد المؤلف 3 جوانب للكمالية (إنكار الفشل ، وإنكار المشاعر السلبية وإنكار النجاح) ويقارنها بثلاثة جوانب من المثالية (الاعتراف بالفشل ، وتقبل المشاعر السلبية ، وقبول النجاح).

يسعى كل من الساعي للكمال والمثالي إلى تحقيق أهدافهما ، ولكن بطرق مختلفة.

بالنسبة لمن يسعى إلى الكمال ، فإن الطريق إلى الهدف هو خط مستقيم. ويتوقع أن يكون الطريق مسطحًا. إنه يركز على المهمة التي يقوم بها لدرجة أنه لا يلاحظ أي شيء حوله (العائلة والأصدقاء …). الساعي للكمال يسترشد بمبدأ "كل شيء أو لا شيء": البطل يصل إلى الهدف ، لا ، الخاسر الذي لا قيمة له. إنه صارم للغاية ، يبحث دائمًا عن عيوب في كل شيء ، ولا يغفر الأخطاء ، خاصةً لنفسه. منشد الكمال يخشى بشكل رهيب أن تكون هناك مخالفات في طريقه المثالي وسيفشل. الخوف يجعلك "تدافع" - لا تنتقد.

كل هذا يؤدي إلى التنميل. إن العقلية الساعية للكمال متحفظة للغاية. الخوف من الفشل (الخاسرون فقط هم من يخسرون) يؤدي إلى الخوف من التغيير.

مسار المتفائل مختلف تمامًا - إنه تشابك متشابك من الإخفاقات والنجاحات ، ومنحنى فوضوي مثل اللولب. إنه يعلم أنه يمكن أن تكون هناك انعطافات غير متوقعة وليست ممتعة دائمًا في الطريق نحو الهدف ، لكنها رائعة. بعد كل شيء ، ليس الهدف على هذا النحو هو المهم بالنسبة له - فهو يستمتع بعملية تحقيقه. لا يبحث Optimalist عن العيوب ، لكنه يركز على المزايا. لكن هذا لا يعني أنه أعمى عن السلبية ، فهو يعرف فقط كيف يغفر الأخطاء. إنه منفتح على النصيحة ويفهم أن النقد البناء يساعده على أن يصبح أفضل.

بفضل هذا ، يتمتع الشخص الأمثل بعقل مرن. يتكيف بسهولة مع الظروف الجديدة ، ويتغلب على الصعوبات. اعترافًا بفكرة أن هناك طرقًا مختلفة للوصول إلى الهدف ، فإن Optimalist منفتح على إمكانيات جديدة.

كما أن الحياة العاطفية لمن يسعى إلى الكمال والمتفائل مختلفة تمامًا.

وفقًا لتوقعات المثاليين ، فإن السعادة هي تيار لا نهاية له من المشاعر الإيجابية. مشاعر مثل الخوف والغضب والشوق تبدو غريبة عليه. إنه لا يفهم أن الشخص السعيد يكون أيضًا خائفًا وغاضبًا ومللًا من وقت لآخر. لذلك فإن الساعي للكمال يرفض المشاعر السلبية.

في المقابل ، يسمح Optimalist لنفسه بتجربة مجموعة كاملة من المشاعر ، مدركًا أنه بدون الدموع والمعاناة ، من المستحيل تجربة السعادة بعمق.

من المثير للدهشة أن الشخص المثالي الناجح ظاهريًا يرفض النجاح بكل طريقة ممكنة. لم يكن سعيدًا أبدًا بالنتائج ، فهو يعتقد دائمًا أنه كان بإمكانه القيام بعمل أفضل. لذلك ، بعد أن وصل بالكاد إلى الهدف ، حدد على الفور هدفًا جديدًا. نتيجة لذلك ، فإن جميع أنشطته هي عمل عبثي.

من ناحية أخرى ، يركز Optimalist على النجاح.حياته ، مثل حياة الكمال ، مليئة بالمعارك ، لكنه يعرف كيف يستمتع بهذه العملية ، ويتعلم من أخطائه. بعد تحقيق النجاح ، يكون المتفائل سعيدًا بصدق ، لأنه لا يعتبر ذلك أمرًا مفروغًا منه - فهذه مكافأة على العمل.

هذه الجوانب الثلاثة ، بحسب تل بن شاحار ، تؤدي إلى اختلاف أساسي بين المثالي والكمال. كيف تبدو؟ لن أقول ذلك. يمكنك التفكير في الأمر بنفسك في التعليقات ، أو أفضل - قراءة الكتاب.

الانطباعات العامة

الكتاب مقسم إلى ثلاثة أجزاء. الأول ، نظري ، يتحدث عن الاختلافات بين من يسعى للكمال والمثالي وعواقب هذه الاختلافات (الموصوفة أعلاه ليست سوى قمة جبل الجليد).

يحتوي الجزءان الثاني والثالث على تركيز عملي ، حيث يناقش بن شاهار كيفية تحويل من يسعى إلى الكمال إلى شخص مثالي. هذا هو السبب في أن هذه الأقسام من الكتاب بدت لي أكثر إثارة للاهتمام ، وقراءة أسرع ، وأثارت استجابة أكبر.

بشكل عام ، تجدر الإشارة إلى أن مفارقة الكمال هي دليل عملي لأولئك الذين يريدون العمل على أنفسهم وتحقيق السعادة في حياتهم. في كل فصل ، ستجد "عمليات الإحماء" المنطقية وتمارين نفسية.

هذا هو ثاني كتاب من تل بن شهار وقع في يدي. لذلك افترضت أن القصة ستكون سهلة وممتعة. لم أكن مخطئا. المؤلف هو حكواتي عظيم. يوضح معظم القواعد بأمثلة من حياته الخاصة ، مما يخلق إحساسًا بمحادثة شخصية ، حوار مع وجهاً لوجه.

أوصي بقراءة الكتاب لأولئك الذين يبذلون جهودًا هائلة (في العمل ، والدراسة ، والعلاقات) ، لكنهم لا يشعرون بالسعادة. ربما تكمن فيك مفارقة الكمال.

لكن ، مثل المؤلف ، أحذرك: لا يوجد شخص مثالي 100٪ أو مثالي. في لحظات مختلفة من الحياة ، في مراحل مختلفة من الحياة ، يمكننا أن نتصرف بشكل مختلف. لكن يجب على المرء دائمًا أن يتذكر أن المثالية هي المثالية التي يجب على المرء أن يسعى لتحقيقها.

الحياة الجيدة هي عملية وليست حالة من الوجود. هذا اتجاه وليس هدف. كارل روجرز

مفارقة الكمال لتل بن شاحر