مفارقة العاطفة: لماذا يحب الشريك دائمًا المزيد في العلاقة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

من الممكن تصحيح الخلل في الزوج. الشيء الرئيسي هو أن كلاهما يريد هذا.

ما المشكلة؟

غالبًا ما يقع الأشخاص في العلاقات في فخ العاطفة. يحدث ذلك عندما يستثمر أحد الشريكين عاطفياً في علاقة أكثر من الآخر. علاوة على ذلك ، يصبح الاعتماد معكوسًا: فكلما أحب الشريك الأول ، قل - الثاني.

فكلما كان الشريك المحب في موقف الضعيف ، كان أقل حبًا في موقع القوي.

يشرح دين ديليس ، عالم النفس الإكلينيكي ومؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا ، سبب اضطراب الانسجام في العلاقات. لقد ابتكر نظريته على أساس الخبرة الشخصية والممارسة السريرية ، وهي أمثلة خصص منها عددًا كبيرًا من صفحات كتابه.

لماذا يصبح أحد الشريكين قويا والآخر ضعيفا؟

يتخذ أحد الشركاء موقف الضعيف عندما يخشى الرفض. عادة ، في بداية العلاقة ، كلاهما لديه مثل هذه المشاعر. لكن الأضعف منهم يحاولون أن يرضوا بجهد أكبر: فهم يرتدون ملابس ، ويقدمون هدايا باهظة الثمن ، ويرتبون مفاجآت ، ويسعون لإرضاء ، ويهتمون بنشاط بكل ما يهتم به الشريك. هدفهم هو اكتساب القوة العاطفية على النصف الآخر.

وإذا نجحوا ، فإن الأدوار تتغير: الشريك القوي يقع في الحب أكثر ويضعف نفسه. والشخص الذي كان ضعيفًا في البداية يصبح قوياً ، لأنه لا يوجد بالفعل من يغلبه ويبدأ شغفه في التلاشي. كمثال نموذجي على مفارقة العاطفة ، يستشهد المؤلف بالعلاقة بين آنا كارنينا وفرونسكي.

كما يلاحظ دين ديليس ، يمكن أن يتجلى فخ العاطفة في أي مرحلة من مراحل تطور العلاقة ، عندما يصبح أحد الشركاء مدمنًا ، ويبدأ الآخر في الانزعاج والنفور من مثل هذا السلوك.

هل هناك فخ العاطفة في كل علاقة؟

العلاقات ليست ثابتة ولكنها ديناميكية. إنها تتغير باستمرار ، مما يعني أن هناك خطر الوقوع في الفخ. الإحساس الأول للوقوع في الحب هو نفسه: حالة من الإثارة و "فقدان الرأس".

الإنسان في حالة من النشوة ، والخوف من الرفض هو السبب الرئيسي وراء الهوس والغيرة. حتى يقتنع الشخص بحب الشريك ، فإنه يعاني من الضعف ، وهو ملتهب بالعاطفة ، ويحسب الدقائق بين الاجتماعات ويولي اهتمامًا لأدنى درجات السلوك.

إعلان الحب هو خطوة محفوفة بالمخاطر للغاية ، ويجرؤ على ذلك عندما يعطي الشريك سلسلة من التلميحات المشجعة. إذا استجاب للاعتراف وكان كلا الشريكين واثقين في حب بعضهما البعض ، فإن العلاقة المتناغمة ستنشأ.

لماذا يوجد تنافر؟

الواقع بعيد كل البعد عن الحكايات الخرافية. الرفيق المتكرر للارتباط الرومانسي هو الخوف من الرفض. يغذي هذا الخوف التنافر في العلاقات ، والذي يمكن أن ينشأ لأسباب مختلفة.

يحدث عدم التوازن إذا كان أحد الشركاء أكثر جاذبية للآخر: أكثر جاذبية ، وبهجة ، وثقة ، ومثقف ، وناجح ، وموهوب ، وشاب ، وثري.

العامل الثاني ، الذي يسميه المؤلف ، هو التنافر الظرفية ، عندما تنشأ اختلافات في نمط حياة الزوجة والزوج (على سبيل المثال ، ولادة طفل). وسبب آخر هو تنافر الخصائص الفردية ، عندما يكون أحد الشريكين أكثر تحفظًا ، ويكون الثاني متحمسًا.

هذه هي العوامل التي تؤدي إلى الفخ. نظرًا لأننا جميعًا مختلفون ، وحياتنا لا يمكن التنبؤ بها ، فإن ظهور فخ العاطفة في العلاقة يصبح حدثًا محتملًا للغاية.

ما الذي يجعل الجانب القوي في العلاقة؟

القوي يقرر ما إذا كان سيستمر في الاتصال. نادرًا ما يكون الضعيف أول من يغادر - فقط إذا أجبرهم القوي تحت ضغط نفسي.

ولكن ، كما يلاحظ المؤلف ، فإن القوة لا تعني المتلاعب أو الشرير.غالبًا ما يريد القوي أن تسير العلاقة بشكل جيد. إنهم يشعرون بالذنب واليأس والإحراج والشك بالنفس. إنهم لا يفهمون لماذا تهدأ مشاعرهم. وغالبًا ما يخفون البرد بأعذار. تدهور مظهر وعقل الضعيف أو عدم ملاءمته لأفكار الشريك يمكن أن يؤدي إلى تلاشي مشاعر القوي.

ولكن يحدث أن يستهزئ القوي بالضعيف بدنياً ونفسياً. وهذا موضوع متكرر في العديد من الأعمال والأفلام الأدبية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النقطة القوية في العلاقات عرضة لما يسميه المؤلف "متلازمة الالتزام وعدم اليقين".

ما هي متلازمة الالتزام وعدم اليقين المعبر عنها؟

بشكل معتدل ، يتم التعبير عن المتلازمة في عدم رغبة القوي في إلزام نفسه بالزواج. غالبًا ما يشير الجانب القوي إلى أن الطرف الأضعف يعيش معًا لتأخير اتخاذ القرار. قد تعطي حداثة الموقف زخماً للعلاقة ، لكن قريباً سينتهي شهر العسل وستعود حالة عدم اليقين.

في بعض الأحيان تصل العلاقات إلى حد الزواج ، لكن الطلاق يلوح في الأفق باستمرار. سوف يزن الشريك القوي إيجابيات وسلبيات الزواج ويتسرع باستمرار. قد يرتكب الزنا ثم يعرض على شريكه العيش منفصلاً لفترة. في الوقت نفسه ، يتحمل الجانب القوي كل اللوم ، ويقنع الضعيف أنه سيكون أفضل للجميع.

كما يكتب المؤلف ، فإن محاولة العيش بشكل منفصل تؤدي إلى السيناريوهات التالية: الجانب القوي يخلق زواجًا ناجحًا مع شريك جديد ؛ يصبح الجانب القوي ضعيفًا مع وجود شريك جديد ، وتنهار العلاقة ويحاول الجانب القوي التعيس إعادة العلاقة القديمة. هناك خيار آخر عندما يندفع الجانب القوي ويصبح الشريك السابق مرغوبًا فيه بعد الفراق. بعد العودة إلى شريك قديم ، يصبح الشريك الجديد مرغوبًا فيه.

هل يلعب الناس دائمًا دورًا واحدًا فقط في العلاقة؟

لا. بعد انتهاء العلاقة مع الضعيف ، يصبح القوي في خطر أن يصبح هو نفسه. في العلاقة ، لا يقلق القوي بشأن أي شيء. ولكن إذا كان عليه أن يفوز بشريك جديد ، فإنه يرتكب أخطاء من سمات الجانب الضعيف. نتيجة لهذه التجربة غير السارة ، قد يحاول العودة إلى شريكه الضعيف.

عادة ما ينتظر الضعيف الظهر القوي لفترة طويلة. وإذا عاد ، فإن مثل هذا الزوجين لديه شهر عسل ثان والجانبان متساويان.

لكن القوي يمكن أن يعاني مرة أخرى من متلازمة الالتزام وعدم اليقين. كما يلاحظ المؤلف ، في هذه المرحلة ، لن يضر الزوجان بزيارة معالج نفسي.

بعد الانفصال يمكن للقوي أن يتصالح ويقبل شريكه الضعيف بكل أوجه القصور ، لأن الراحة والموثوقية والعلاقات الودية أهم.

ما المهم معرفته عن الشركاء الضعفاء؟

عند الوقوع في حب الشريك أكثر فأكثر ، يبالغ الشريك الضعيف في نقاط قوة القوي ولا يعلق أهمية على أوجه القصور. يمكنه تجاهل أجراس الإنذار لفترة طويلة. بالطبع ، بمرور الوقت ، يبدأ في ملاحظة أن الشريك لا يحبه بقدر ما يحبه ، لكن الشخص الضعيف يحاول تغيير الموقف بطريقته المعتادة - إرضائه أكثر. تأتي جهوده بنتائج عكسية. كما يلاحظ المؤلف ، فإن الإجراءات الصحيحة ، على العكس من ذلك ، هي الاسترخاء وتكون طبيعية.

عاجلاً أم آجلاً ، يدرك الشخص الضعيف أن عمله لا يحقق النتيجة المرجوة ويبدأ في الغضب.

لكن خوفًا من دفع الشريك بعيدًا بالغضب ، فإن الضعيف يقمع باستمرار مشاعره السلبية. وسرعان ما يمكن أن يتحول الاستياء إلى عداء وكراهية. يمكن أن يؤدي الغضب والعجز أيضًا إلى الغيرة المفرطة.

في النضال من أجل جذب انتباه الشريك ، يذهب الضعيف إلى أبعد الحدود. يستخدم البعض الغرباء لإثارة الغيرة القوية. لدى البعض الآخر فكرة إنجاب طفل من أجل ربط الشريك بأنفسهم. لا يزال آخرون يفقدون صبرهم ويرفعون أيديهم إلى شركائهم.

ماذا يحدث للضعيف عندما تنتهي العلاقة؟

في نهاية العلاقة ، يشعر الشخص الضعيف كما لو أن عالمه كله قد انهار.ينقل مشاعره إلى العالم الخارجي ، ويجد ملاذًا في الأفلام والموسيقى الحزينة ، ويشعر بروح طيبة في أي شخص يفهمه.

يساعد ملء الفراغ بالأنشطة اليومية العادية على استعادة الضعيف المرفوض. أيضًا ، غالبًا ما يمتلئ الفراغ بالروحانيات والإحسان ، والتسوق ، وامتصاص الطعام بلا تفكير ، أو بالعكس ، الجوع ، والكحول ، والمخدرات.

طريقة فعالة لملء الفراغ هي تقنية "سأثبت ذلك له".

كما يلاحظ المؤلف ، فقد أدى إلى العديد من المهن الناجحة للغاية. ويأمل الضعيف أنه إذا وصلوا إلى ارتفاعات في العمل وحصلوا على مكانة اجتماعية معينة ، فإنهم سيجعلون الأسف الشديد يتركهم.

هناك من يطلب القصاص القاسي. يصبح إلحاق الألم بالمعتدي هدف الضعيف الوحيد. إنهم ينشرون شائعات قذرة ، ويشوهون سمعة العمل ، ويرهبون عبر الهاتف ، ويستخدمون الأطفال - يجعلون حياة الشريك السابق لا تطاق. يؤدي الانهيار العاطفي أحيانًا إلى محاولات الانتحار. لكن غالبًا ما يكون الغوص إلى القاع هو الذي يسمح لك بالاندفاع والبدء في العيش من جديد.

اتضح أنه لا يمكنك القول أن القوي فقط هو الذي يتصرف بشكل سيء في العلاقة؟ وهل يقع اللوم على الضعيف أيضا؟

نعم فعلا. المؤلف نفسه ذهب إلى جلسات العلاج النفسي في دور الشريك القوي والضعيف ، وأدرك أن الأقوياء عادة ما يعتبرون سيئين ويتعاطفون مع الضعيف ، لأنه يريد تحسين العلاقات والتقرب. لكن الاقتراب هو أصعب مهمة بالنسبة للأقوياء. ويعتقد صاحب البلاغ أن الشريك البعيد ضحية لديناميكيات العلاقة مثله مثل النصف الآخر.

يجب على كلا الشريكين العمل والتغيير ، وليس فقط الشريك القوي.

يجب تغيير الديناميكيات غير المتوازنة للعلاقة: يجب أن يصبح الضعيف أكثر استقلالية وجاذبية من أجل إيقاظ المشاعر الخاملة للقوي. لكن المؤلف يصر على أنه لا يستحق إنقاذ النقابة بأي ثمن. لا ينبغي إعادة إحياء بعض العلاقات.

كيف يمكنك تحسين علاقتك؟

مفتاح العلاقة الجيدة هو التواصل الجيد. الصمت أو المشاحنات المستمرة لا تجعل شريكك أقرب إليك. الغضب والنقد والاستياء يتطلب المزيد من عزل الناس عن بعضهم البعض.

لتقليل الاستياء ، تحتاج إلى إلقاء اللوم. حلل ما تريد قوله مسبقًا. يمكنك التمرين على بعض الأسطر مسبقًا.

لا تتسلل إلى معرفة من الذي بدأ أولاً ، اترك أسئلة الحب جانبًا. لأنك ستحصل إما على إجابة غير شريفة أو إجابة لا تحبها. ستكون المناقشة أكثر فعالية إذا توقفت عن القلق بشأن مدى حب شخص لمن. ناقش المشاعر السلبية ، وتعاطف مع بعضكما البعض. نكتة لنزع فتيل الموقف. ضع خطة عمل في مواقف مختلفة.

ما الذي يحتاجه الشخص الضعيف بالضبط؟

اطلب الدعم من الأصدقاء وأفراد الأسرة ؛ كن لطيفًا مع نفسك ولا تفقد الاتصال بالواقع ، فتذكر شيئًا مثل "لن أتزوج أبدًا وسأكون دائمًا أعزب" ، "أنا لست مهتمًا" ، "أنا سمين / طويل / أصلع / كبير في السن."

حدد مسافة معقولة ، وتوقف عن إرضاء شريكك وخيانة له. أنت بحاجة إلى تغيير نفسك ، ومحاولة تغيير الآخر ممارسة غير مجدية. جرد مواهبك وابني نقاط القوة.

ما الذي يحتاجه الرجل القوي بالضبط؟

خذ مشاعرك كقائد كأمر مسلم به ولا تجلد نفسك. تخلص من الشعور بالذنب ، وتحكم في الغضب ، وحاول النظر إلى شريكك بموضوعية. استخدم إستراتيجية العلاقة الحميمة التجريبية بدلاً من الانفصال التجريبي بحيث يكتسب الشخص الضعيف الثقة والسيطرة على عواطفه ، ويمكن للأقوياء تقييم ما إذا كان بإمكانهم الاقتراب من شريكهم.

شارك بأشياء صغيرة وفكر في علامات الحب التي لها أهمية خاصة بالنسبة للشريك. تحدث عن التجارب والمخاوف. إن قضاء الوقت مع شريكك ليس كميًا ولكنه نوعي. لا تضع الشروط وتحلى بالصبر.

وإذا لم يخرج شيء؟

حتى لو كنت تعمل بجد على العلاقات وتذهب إلى المتخصصين ، فليس من الممكن دائمًا إحياء العلاقة. إذا توصلت إلى نتيجة مفادها أن الطلاق أو الانفصال أمر لا مفر منه ، ينصح المؤلف بفعل ذلك بثقة من أجل سعادتك وسعادة شريكك. إذا كان هناك أطفال في الأسرة ، فلا تستخدمهم كحلفاء ، ولا تلوم الشريك أمام الأطفال ، ولا تجعلهم مشاركين في النزاعات.

هل هذا الكتاب يستحق القراءة؟

إذا شعرت أن علاقتكما مشوهة ، اقرأ هذا الكتاب. ستقدم ليس فقط غذاءً ثريًا للفكر ، ولكن أيضًا نصائح ملموسة حول تحسين العلاقات. يحتوي على العديد من الأمثلة من ممارسة المؤلف مع وصف تفصيلي وخطوة بخطوة لكيفية التصرف وكيف لا.

إذا كان لديك أطفال في سن المراهقة في عائلتك ، نوصيك بالسماح لهم بقراءة هذا الكتاب حتى يتمكنوا من تجنب الأخطاء الغبية في المستقبل. كُتب العمل بلغة بسيطة ، مع أمثلة وتكرار للفكرة الرئيسية. تم نشره لأول مرة في عام 1990 وحصل على الكثير من ردود الفعل الإيجابية من القراء.