جدول المحتويات:
2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46
كيف يؤدي السعي وراء المثل الأعلى إلى تقويض احترام الذات والعلاقات مع الآخرين.
كثير من الناس على دراية بالشعور بأن الآخرين يشاهدون كل عمل وينتظرون تفويته. ربما تفعل هذا بنفسك في بعض الأحيان. أو تنتقد نفسك كثيرًا. كل هذه مظاهر الكمال. وهي مقسمة إلى ثلاثة أنواع: موجه ذاتيًا وموجهًا للآخرين وفرضًا من قبل المجتمع.
وفقًا لدراسة حديثة ، يواجه الجميع تقريبًا الكمال. حلل العلماء نتائج الاختبارات النفسية لـ 40 ألف طالب من أمريكا وبريطانيا العظمى وكندا من عام 1989 حتى عام 2016. اتضح أن الأنواع الثلاثة للكمالية أصبحت أكثر شيوعًا مؤخرًا.
الصحفي روبن ويستماس تحدث عن نتائج الباحثين وشاركه الرأي.
ما هو الكمال
1. الكمال الموجه ذاتيا
هذا النوع هو الأقرب لما نفهمه عادةً على أنه الكمال. أولئك الذين يتعرضون لها يطالبون أنفسهم بمطالب مستحيلة. يفكرون في كل شيء صغير في أفعالهم ، يبحثون عن الأخطاء. وعندما يحدث خطأ ما ، فإنهم يعانون منه. حتى لو كان الوضع خارج عن سيطرتهم.
قد تعتقد أن هذا السلوك غير ضار. ومع ذلك ، وفقًا لمؤلفي الدراسة ، فإن الكمال الموجه ذاتيًا يرتبط بمؤشرات مختلفة من سوء التكيف الاجتماعي. بما في ذلك القلق وفقدان الشهية العصبي والاكتئاب الطفيف. يمكن أن تنشأ حالة الاكتئاب بسبب التناقض بين الذات والأفكار حول الذات المثالية.
2. الكمالية موجهة للآخرين
إذا كان نقدك في الحالة الأولى موجهًا ، فإنه في النوع الثاني من الكمال يمتد أيضًا إلى من حولك. تعتقد أنك تفعل كل شيء بشكل جيد ، لكن يحتاج الآخرون إلى اللحاق بالركب. وتتوقع المستحيل من عائلتك وأصدقائك وزملائك.
لاحظ الباحثون أن هؤلاء الساعين للكمال غالبًا ما يواجهون مشاكل في الثقة ونقل الذنب والعداء الكامن. ومع ذلك ، يمكن أن يكونوا قادة جيدين. تحتاج فقط إلى كبح جماح الرغبة في الانتقاد ، خاصة في المنزل.
3. الكمالية التي يفرضها المجتمع
ربما يكون هذا هو أكثر أنواع الكمالية غدراً. ينجم عن الاعتقاد (ليس صحيحًا بالضرورة) بأن الآخرين يطالبونك بمطالب مبالغ فيها. من هذا ، هناك شعور بأنك تخذل الجميع باستمرار وأنك غير قادر على فعل ما يريدون منك.
هذا النوع من الكمال ، مثل النوع السابق ، يمكن أن يضر بالعلاقات مع الآخرين ، لأنه يؤثر. إذا كنت تعتقد باستمرار أن الآخرين لا يقدرونك ، فأنت نفسك تتوقف عن تقدير نفسك.
لماذا يعتبر السعي إلى الكمال أمرًا شائعًا جدًا الآن
وفقًا لمؤلفي الدراسة ، يرتبط انتشار المثالية مع تزايد شعبية الليبرالية الجديدة. وفقًا لهذا الفرع من الفلسفة السياسية والاقتصادية ، فإن المنافسة بين الناس والمناهضة الصارمة للجماعة ستجعل العالم مكانًا أفضل. يبدو أنه إذا حاول الجميع التفوق على الآخرين ، ستصبح البشرية جمعاء أفضل. لكن هذه ليست وصفة للنجاح ، ولكنها طريق إلى الانهيار العصبي.
إذا كان يعتقد في مثل هذا النظام أن تحقيق النجاح ممكن فقط بسبب المزايا الداخلية ، تنشأ ظاهرة سلبية مصاحبة. أي شخص يفشل يعتبر غير مستحق.
بالطبع ، لا يمكن القول على وجه اليقين إن الليبرالية الجديدة هي التي تسببت في انتشار الكمال على نطاق واسع. لكن مع ذلك ، فكر في كيف تؤثر عليك الرغبة في أن تكون أفضل في كل شيء.
موصى به:
كيف تتخلص من الكمالية وتتوقف عن تحديد الوقت
السعي للكمال يبطئ تقدمك. نتحدث اليوم عن كيفية التغلب على الرغبة في الوصول بكل شيء إلى الكمال وتكريس الوقت لمهام مهمة حقًا
10 أنواع من الرؤساء الذين سيجعلون حياتك جحيماً
يمكنه الصراخ عليك أو التحكم في كل خطوة. أو إصدار ورق للطابعة مقابل إيصال. اكتشفت من هو المدير السيئ
مراجعة: مفارقة الكمالية ، تل بن شاحر
لن تفوز أبدًا لأنك تبحث عن الكمال. الكمال متاح فقط للمتاحف. أنطوان دو سانت إكزوبيري لقد تعلمنا منذ الطفولة أننا يجب أن نكون لا تشوبها شائبة - للدراسة بشكل مثالي ، للعمل بشكل مثالي ، لإنشاء أسرة مثالية. نريد أن نكون رقم 1 في كل شيء. نريد أن نكون في الوقت المناسب في كل مكان.
6 أنواع من الناس تدمر ثقتك بنفسك
فهم كيف يمكن لأصحاب المعرفة بكل شيء ، ونقاد الأريكة ، والسخرية والتهكم ، وغيرهم من الأشخاص غير السارين أن يدمروا احترامك لذاتك وقمع الدافع
بالملل أو الحظ؟ اكتشف نفسك من بين 5 أنواع من المماطلين وغير حياتك
كلنا نماطل بطرق مختلفة: يعلق البعض على التفاصيل ، والبعض لا يحب ما يفعلونه. اكتشف أي نوع من المماطلة أنت وغيّر حياتك