ما هي لدونة الدماغ وكيفية تطويرها

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

افعل ما لا تعرفه بالفعل ، وكن فضوليًا ولا تتوقف أبدًا عن التعلم.

ما هي لدونة الدماغ

أولئك الذين لا يستطيعون تغيير تفكيرهم لا يمكنهم تغيير أي شيء.

جورج برنارد شو الكاتب المسرحي والروائي الأيرلندي الحائز على جائزة نوبل للآداب

لا شيء في العالم يقف مكتوفي الأيدي ، وعلينا أن نتكيف مع هذا. كل عام ، تتقدم التغييرات بسرعة أكبر ، لذا من المهم الآن بشكل خاص أن يكون لدينا تفكير مرن ونطور مرونة أدمغتنا.

مرونة الدماغ ، أو المرونة العصبية ، هي قدرة الدماغ على تكوين اتصالات عصبية جديدة. هي التي تسمح للخلايا العصبية - الخلايا العصبية التي تتكون منها دماغنا - بتعديل عملها استجابة للتغيرات في البيئة والتكيف معها.

نورمان دويدج ، الطبيب النفسي والمحلل النفسي ، في كتابه لدونة الدماغ. حقائق مذهلة حول كيف يمكن للأفكار تغيير بنية ووظيفة دماغنا يحكي عن الأشخاص الذين تمكنت أدمغتهم من التعافي من الاضطرابات الشديدة ، مثل السكتة الدماغية. يثبت المؤلف أن هذا العضو يمكنه تغيير وإعادة تنظيم وتشكيل روابط عصبية جديدة طوال الحياة ، وليس فقط في مرحلة الطفولة ، كما جادل العلم سابقًا.

في أي عمر ، يمكن لأي شخص أن يحسن وظائف المخ أو يحافظ عليها على نفس المستوى. حتى مع اقتراب الشيخوخة ، فإن الدماغ قادر على تغيير بنيته ويعمل فقط بفضل أفكار وأفعال الشخص. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تطوير مرونة تفكيرك.

مرونة التفكير ، أو المرونة المعرفية ، هي قدرة الدماغ البشري على التغلب على الاستجابات المعتادة وأنماط التفكير في ظروف غير مألوفة وإنشاء أخرى جديدة.

أي القدرة على التكيف مع المواقف الجديدة ، وتقسيم المهام الصعبة إلى أجزاء صغيرة ، والارتجال وتطبيق استراتيجيات مختلفة حسب الأهداف التي يواجهها. تسمح لك خاصية الدماغ هذه بالتبديل والتفكير في شيء من وجهات نظر مختلفة.

لماذا التفكير المرن مهم؟

من طبيعة الإنسان أن يسعى إلى الثبات. التغيير مخيف لأنه يجبرك على مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك. لكن الموقف المتمثل في عدم قبول التغييرات وعدم القدرة على التكيف معها يمنعنا من ترتيب حياتنا.

انتبه للمسنين. لماذا هم حريصون جدًا على إنشاء نظامهم الخاص في كل مكان؟ يجادل نورمان دويدج بأن الشخص المتقدم في السن يفقد تدريجياً القدرة على التغيير ، وينشأ تناقض بين تفكيره والعالم الخارجي. بشكل غير محسوس ، يبدأ في التدخل في كل شيء صغير ويحاول تعديله وفقًا للمعايير المألوفة.

إن مرونة الدماغ هي التي تمنحنا القدرة على التغلب على تلك الحواجز العقلية التي تمنعنا من تجاوز الترتيب المحدد للأشياء.

كلما طورت عقلك طوال حياتك ، قل خطر مواجهتك لمرض الزهايمر والخرف. لكن نقص المرونة في التفكير لا يؤثر علينا فقط مع تقدمنا في العمر. إذا توقفنا عن التعلم ، فلن نشعر بعد الآن بالامتلاء في الحياة. يبدأ دماغنا بالملل دون نشاط قوي وفي اتخاذ القرارات يقتصر فقط على المواقف الثابتة فيه. في البداية يبدو لنا أنه لا يوجد مكان للنمو ، ثم نتأكد من ذلك.

السعي وراء أشياء جديدة هو أحد سمات الشخصية التي تحافظ على صحتك وسعادتك وتعزز النمو الشخصي مع تقدمك في السن.

الطبيب النفسي روبرت كلونينغر

ما الذي يجعل المفكرين المرنين مختلفين

يعيد الشخص الذي يتمتع بعقل مرن التفكير باستمرار في طرق حل مشكلة ما ويجد مشاكل جديدة من أجل التعامل مع مهمة بشكل أفضل وأسهل وأسرع.

لقد تم منح هذه القدرة مع العديد من الأشخاص الناجحين الذين نحترمهم.مفتاح نشاطهم المثمر هو السعي اليومي لشيء جديد.

من المهم الاستمرار في طرح الأسئلة. الفضول له سبب وجوده. لا يسع المرء إلا أن يعجب بوقار بأسرار الخلود أو الوجود أو البنية المذهلة للواقع. يكفي أن تجرب كل يوم على الأقل قليلاً لفهم هذا السر.

ألبرت أينشتاين فيزيائي نظري حائز على جائزة نوبل

حافظ ليوناردو دافنشي على فضوله طوال حياته ، واليوم يعتبر أحد أكثر الأشخاص تميزًا في التاريخ. قاده شغفه بالمعرفة إلى النجاح في مجموعة متنوعة من المجالات: كرس دافنشي نفسه للفنون والتكنولوجيا والفلسفة والعلوم الطبيعية.

أصالة العظماء هي نتيجة لرغباتهم وجهودهم. الخيال الحي والفضول والملاحظة - هذه هي الصفات التي يجب أن نتبناها.

أفعل دائمًا ما لا أعرف كيف أفعله. هذه هي الطريقة التي يمكنني أن أتعلمها.

بابلو بيكاسو رسام

كيفية تنمية المرونة العقلية

رؤية الأشياء من زوايا مختلفة

ضع في اعتبارك جميع الظواهر من زوايا مختلفة - سيساعدك ذلك في إيجاد مسارات جديدة للتطور.

استخدم خيالك: تخيل الموقف من وجهة نظر أصدقائك ومعارفك. هناك احتمالات ، ستجد العديد من الطرق الجديدة لحل المشكلة أو رؤية عيوب في عملك يمكنك إصلاحها.

الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك

غيّر السياق أو البيئة المحيطة بك وستشعر كيف يتغير عقلك. اخرج من دورك المعتاد وافعل ما كنت تشك فيه وتجنبه سابقًا.

تواصل مع أشخاص من دوائر مختلفة ، وكن منفتحًا على آرائهم وأفكارهم. استمع إلى الأفكار التي لا توافق عليها وقم بتحليلها قبل رفضها.

ثق بالعاطفة والحدس

يساعد التفكير المنطقي حقًا في التعامل مع المشكلات المألوفة عندما يكفي اتباع الأساليب المعروفة. ولكن عندما يتعين عليك التعامل مع شيء جديد ، فإن القواعد الحالية والأساليب المعمول بها تتحول أحيانًا إلى نتائج عكسية.

عادةً ما تتم عملية التفكير من أعلى إلى أسفل: من التحليلات إلى العمل. لكن عندما تواجه مهمة صعبة ، حاول أن تمنح حرية الحدس.

الحدس هو شيء يسبق المعرفة الدقيقة. لا شك في أن دماغنا يحتوي على خلايا عصبية حساسة للغاية ، مما يسمح لنا أن نشعر بالحقيقة ، حتى عندما لا تكون متاحة بعد للاستنتاجات المنطقية أو الجهود العقلية الأخرى.

نيكولا تسلا العالم المخترع

كن فضولى

اطرح أسئلة على العالم بأسره وابحث عن إجابات لها. اهتم بمحيطك. اكتب كل ما جعلك تفكر ، كل الأفكار والأفكار.

لا تتوقف عن التعلم والسعي وراء أشياء جديدة. تولد لدونة العقل من الحداثة ، مما يساعد على نمو الدماغ طوال الحياة. وإذا كان التغيير يخيفك ، فتذكر أنه يجعلك أقوى.