كيف تتوقف عن كره يوم الاثنين

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إذا كانت فكرة بدء أسبوع عمل جديد تخيفك ، فقد حان الوقت لتغيير دافعك.

ترتفع الحالة المزاجية لمعظم الناس مع بداية يوم الجمعة ، وتنخفض بحدة مع وصول مساء الأحد ، وتصل إلى القاع صباح يوم الاثنين.

لماذا مجرد التفكير في العمل القادم يوم الاثنين يؤثر سلبًا على حالتنا؟

الأمر كله يتعلق بالدوافع الداخلية والخارجية.

الدافع الجوهري هو قوة دافعة تنشأ في الشخص نفسه عندما يكون مهتمًا بصدق بشيء ما. يظهر عندما نفعل ما نحب. بعبارة أخرى ، نحن نتصرف طواعية.

الدافع الخارجي هو دافع الشخص للتصرف من الخارج. هذه هي العوامل التي تحفزنا على فعل ما لا نشعر بالرغبة في القيام به. لذلك ، غالبًا ما يرتبط هذا النوع من التحفيز بالعمل.

يعتقد الكثيرون أن الناس يجبرون أنفسهم على الاستيقاظ صباح الاثنين والذهاب إلى العمل لمجرد الحصول على المال. بعد كل شيء ، علينا أن نأكل ، ونلبس ، ودفع الضرائب ، ودفع تكاليف تعليم الأطفال ، والعلاج الطبي ، وشراء الأشياء الضرورية للحياة.

ومع ذلك ، هناك أسباب تعتبر بالنسبة للكثيرين أكثر أهمية من المال.

على سبيل المثال ، تغيير العالم للأفضل ، ومساعدة الآخرين ، وزيادة احترام الذات ، وتطوير مهارات جديدة - والاستمتاع الحقيقي من العمل.

المال ، الترويج ، المكافأة ، الثناء هي محفزات خارجية. حسب البحث. ، فإن الدافع في شكل مبالغ كبيرة من المال يشجع الناس على الوفاء بالحد الأدنى من متطلبات العمل ، وأحيانًا البحث عن حلول بديلة والغش من أجل المكافآت. ربما من أجل المكافآت النقدية والمكافآت الإضافية ، ستقوم بعملك بحسن نية. لكنهم لن يجعلوك تحبها حقًا.

إذا كنت تعمل على شيء يتماشى مع قيمك الخاصة ، فسوف تشعر بأهمية وضرورة عملك. سيصبح هذا الشعور محفزك الداخلي. عندما نرى أن عملنا مفيد للآخرين ، فإننا نريد المضي قدمًا ومواصلة العمل. نحن نرى هذا على أنه معنى.

عطلات نهاية الأسبوع الدافع الجوهري والعمل والرفاهية: إشباع الحاجة النفسية وتأثيرات يوم من الأسبوع على الحالة المزاجية والحيوية والأعراض الجسدية. لا ينشطنا فحسب ، بل يحسن رفاهيتنا أيضًا. إذا كنت ستذهب في رحلة طال انتظارها في وقت مبكر من صباح يوم الإثنين ، فستكون سعيدًا بالاستيقاظ ، أليس كذلك؟

السر بالنسبة لأولئك الذين لا تثقل كاهلهم يوم الاثنين هو أنهم يحبون عملهم حقًا.

بالطبع ، في أي عمل هناك جوانب سلبية يصعب أن تحبها. حاول أن تجد معنى في نفوسهم. حدد سبب قيامك بهذا الإجراء. بالتأكيد هذا له بعض الأغراض.

يجب أن تجلب كل من نتيجة العمل والعملية نفسها المتعة. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم دافع جوهري قوي ، فإن نهاية عطلة نهاية الأسبوع ليست كارثة. يبدأون أسبوع عملهم الجديد في حالة معنوية جيدة.

إذا وجدت صعوبة في النهوض من السرير يوم الإثنين ، فابحث في عملك عن شيء يفيد الآخرين ويسر نفسك.