مهارة بسيطة لمساعدتك على فهم الناس بشكل أفضل

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

هذه المهارة ، التي اخترعها كونستانتين ستانيسلافسكي ، يستخدمها الممثلون والمخرجون. لكنها ستكون مفيدة للجميع في الحياة.

تعد إدارة كائنات الانتباه مهارة ستساعدك أكثر من مرة في الحياة. اخترعه كونستانتين ستانيسلافسكي ، مؤلف النظام المشهور عالميًا ، ويستخدم بنشاط في التمثيل والإخراج. ومع ذلك ، فإن تدريب هذه المهارة يوسع بشكل كبير من قدرات أي شخص.

ما هي مواضيع الاهتمام

الانتباه هو التركيز الانتقائي للإدراك على كائن معين. الأشياء ذات الأهمية القصوى للشخص في الوقت الحالي تقع في منطقة الاهتمام.

كل واحد منا لديه موضوع اهتمام في وقت أو آخر. لا يتطابق دائمًا مع المكان الذي يتم توجيه أنظارنا إليه. على سبيل المثال ، نتواصل مع شخص ما ونلاحظ أن شخصًا مثيرًا للاهتمام بالنسبة لنا قد دخل المكتب. ويبدو أننا ننظر في الاتجاه الآخر ، لكن موضع الاهتمام هو. نحن نصغي باهتمام وننظر في ردود أفعاله ، رغم أننا نجري حوارًا مع شخص آخر.

في بعض الأحيان يتطابق موضوع الانتباه مع ما نقوم به ، لكنه في العادة لا يحدث. للأسف ، نقوم بتنفيذ معظم الإجراءات تلقائيًا.

في الآونة الأخيرة ، أصبح الهاتف الذكي موضع اهتمام متزايد.

إذا تعلمت التعرف على الأشياء التي تحظى بالاهتمام والتحكم فيها ، فيمكنك حينئذٍ أن تفهم متى ولماذا يقوم الشخص بالغش ، وما الذي سيأخذه في اللحظة التالية ، ولماذا يفعل ذلك.

كيف تتعلم إدارة الانتباه

يتم تدريب هذه المهارة عن طريق الملاحظة. بالنسبة للفنانين والمخرجين ، التدريب لا ينتهي أبدًا. يمكنك المراقبة في أي وقت ، بغض النظر عما تفعله. انظر بعناية إلى أي شخص وأجب عن السؤال: "أين هو موضع اهتمامه الآن؟" بعد ذلك ستتمكن من فهم دوافع أفعاله.

على سبيل المثال ، انخرط شاب في حوار مفعم بالحيوية وخرج فجأة للاتصال. إنه غير منطقي. ولكن إذا فهمت أن موضوع الاهتمام هو فتاة غادرت الغرفة للتو ، فحينئذٍ يقع كل شيء في مكانه. تبين أن سلوك الشاب منطقي ومتسق.

كونستانتين ستانيسلافسكي مخرج مسرحي وممثل ومعلم

هناك أناس ملتزمون بشكل طبيعي. إنهم ، رغماً عنهم ، يلاحظون ويلتقطون في الذاكرة كل ما يحدث حولهم بحزم. في الوقت نفسه ، يعرفون كيفية اختيار الأكثر أهمية وإثارة للاهتمام والنموذجية والملونة من الملاحظة. عند الاستماع إلى مثل هؤلاء الأشخاص ، ترى وتفهم ما يفلت من انتباه الأشخاص غير الملتزمين ، والذين لا يعرفون كيف ينظرون ويرون ويتحدثون بشكل مجازي عما قد أدركوه في الحياة.

يمكنك تدريب هذه المهارة في أي موقف. هذا ممتع للغاية ، لأنه لا يوجد شيء أكثر فضولًا من الناس وعالمهم الداخلي. يستغرق الحصول عليه 21 يومًا. بعد ذلك ، يمكنك القيام بذلك تلقائيًا.

كيف يكون مفيدًا في الحياة

يساعدك على التواصل بشكل أكثر فعالية

تتيح لك مراقبة موضوع الاهتمام أن تكون أكثر فعالية في التواصل والمفاوضات. إذا لاحظت أن المحاور لا يستمع ويفكر في نفسه ، فيمكنك تغيير سلوكك: توقف عن التحدث أو ادعوه للمغادرة. إذا رأيت أن شيئًا ما قد حدث للموظف ولا يمكنه التركيز على العمل ، فيجب عليك إما تغيير درجة التأثير أو النهج. في هذه الحالة ، من الأفضل تأجيل المهمة بدلاً من إعادتها لاحقًا.

لا يفهم الكثير من الوجه ، والنظرة ، وجرس الصوت ، وفي أي حالة يكون المحاور ، فهم لا يعرفون كيف يستمعون ويسمعون حقًا. لهذا السبب ، لا يمكن بناء تواصل فعال.

عندما تبدأ في ملاحظة مكان اهتمام الشخص ، ستكون قادرًا على إدارة المفاوضات وبناء استراتيجية بشكل أكثر فاعلية اعتمادًا على حالة ومزاج المحاور.

يساعد في تخفيف الإثارة

تساعد هذه الطريقة في التخلص من القلق أثناء التحدث أمام الجمهور. عندما نكون على خشبة المسرح ، فإن موضوع الاهتمام في الوقت الحالي هو أنفسنا. في هذه الحالة الإثارة تغطي الرأس ، وهناك رعشة وجفاف الحلق وبقع حمراء. والشيء الأسوأ أن الرأس يفرغ ونسي المحضر.

لكن عليك فقط أن تحدد لنفسك هدفًا فيما يتعلق بالمشاهد ، وهي مهمة خارقة ، كما قال ستانيسلافسكي ، وتختفي الإثارة. يساعد المخرجون الفنانين على فعل ذلك بأفعال قوية.

الكسندر ميتا المخرج السينمائي ومؤلف كتاب "السينما بين الجنة والنار".

يمكن للمدير دائمًا أن يجد فعلًا يلخص هذا الإجراء. التفسيرات المطولة لا تساعد كثيرًا ؛ أفعال العمل الملموسة تؤدي إلى الهدف. يطلق عليهم "المفتاح الذهبي". إنهم يجيدون مساعدة الممثلين على تطوير دورهم في المشهد عاطفياً.

وهنا بعض الأمثلة. لا ينبغي أن تكون إجراءات الأحرف مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالنص. الكلمات تكذب ، والأفعال تعبر عن رغبات ودوافع حقيقية. لكي تصبح الإجراءات نشطة ، استخدم أفعال الفعل النشط عند العمل مع الممثلين:

• اسحب إلى جانبك
• سحر
• إثبات التفوق
• كن مهمًا ، قدم نفسك على أنك مهم ؛
• لا تدع شريكك يغير مسارك ؛
• تقييم من خلال فحص الوضع ؛
• اعترف؛
• هدد؛
• إرشاد؛
• يضايق.

في معهد الخطابة العامة ، قمنا بتحليل مدى تأثير الأفعال الفعالة. يدخل الرجل المسرح. لديه هدف ، على سبيل المثال للإلهام والاحتقار والترافع. المهمة هي إظهار المشاعر بصمت بمظهر وجسم. تعامل الجميع مع هذه المهمة.

ثم طلبنا التركيز على مظهر الشخص ونقل موضوع الانتباه إلى نفسك. لا أحد يستطيع الوقوف لأكثر من 30 ثانية. العبث الأشخاص بملابسهم ، وقاموا بتنعيم شعرهم ، وغطوا البقع ، حتى أن بعضهم بكى. إنه أمر لا يطاق أن تقف على خشبة المسرح عندما يكون موضوع الاهتمام هو نفسك. لكن عندما يكون لديك هدف ، عندما تركز على إكمال مهمة ، فإن الجمهور لا يزعج نفسه.

في المرة القادمة التي تشعر فيها بالقلق ، حاول التركيز على موضوع مختلف للانتباه. ستلاحظ كيف تصبح أكثر هدوءًا على الفور.

يساعد على الاسترخاء والتخلص من الأفكار الوسواسية

يعتقد ستانيسلافسكي أن الشخص كائن نفساني فيزيائي: تؤثر النفس باستمرار على الفيزياء والفيزياء - على النفس.

تخيل: لقد عدت إلى المنزل من العمل واستلقيت للراحة. بعد ذلك ، نهضوا ، لكنهم شعروا بمزيد من الانكسار. كل ذلك لأن الأفكار كانت تدور في رأسي ، وعمل الدماغ ، والفيزياء عملت مع النفس.

لكن مراقبة الأشخاص والبحث عن الأشياء التي تهمهم سيساعد في تخفيف التوتر. أنت تركز على تخمين أفكارهم ، وعند هذه النقطة تحدث إعادة التشغيل. سيبدأ الدماغ في معالجة المعلومات ، وسيساعده الجسم. نتيجة لذلك ، ستحدث إعادة توزيع داخلي للطاقة ، وسينتقل التوتر إلى مناطق أخرى. وبعد الاسترخاء ، سيكونون أكثر نشاطًا في العمل.

بمجرد أن تصبح أفكار شخص آخر أكثر إثارة للاهتمام بالنسبة لك من أفكارك ، فسيتم حل المشكلة التي تشغل بالك بشكل أسرع.

ساعد في منع الجريمة

إن عادة تمييز الأشياء التي تلفت انتباه الآخرين تلقائيًا يمكن أن تحمي من النشالين. لذلك ، أنقذتني في مترو أنفاق مزدحم.

لاحظت أنني أصبحت موضع اهتمام رجل أشيب الشعر يرتدي نظارات. فجأة ، دفعني سفاح غير متوقع من الخلف إلى أحضان هذا الرجل العجوز. ثم أدركت أنه على الرغم من أنه كان ينظر خلفي ، إلا أن حقيبتي كانت موضع الاهتمام. نظرت إلى الأسفل ورأيت محفظتي تنتقل من يد إلى أخرى ، وانتزعتها وأخفتها في حقيبتي.

سوف تساعدك على فهم الناس بشكل أفضل

تتيح لك مهارة تمييز الأشياء محل الاهتمام الحصول على مزيد من المعلومات حول المحاور في غضون ثوانٍ. عندما تحضره إلى الأتمتة ، يمكنك فهم دوافع تصرفات الأشخاص والعثور على الأشياء التي تحظى باهتمام كل مشارك في المحادثة.

بمرور الوقت ، سيكون من السهل جدًا عليك أن تفهم أين تركز أفكار المحاور. هذه هي الطريقة التي يتوقع بها الناس الخطر ويتنبأون بالأفعال. عندما تتقن هذه المهارة إلى الكمال ، سيبدو لك أنه يمكنك قراءة أفكار الآخرين.