ما هو علم النفس المعرفي ولماذا هو مفيد

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

نحن متحيزون حتى مع أنفسنا ، لكن هذا يمكن محاربته.

ما هو علم النفس المعرفي

علم النفس المعرفي هو فرع من فروع علم النفس يدرس الإدراك والخيال والتفكير والكلام والذاكرة والعمليات المعرفية الأخرى (الإدراكية). في الوقت نفسه ، يتم إيلاء الكثير من الاهتمام للآليات المخفية للدماغ التي تؤثر على الشخص ، على الرغم من أنه هو نفسه لا يدرك ذلك. يهتم علماء النفس المعرفي أيضًا بالسلوك المعقد. على سبيل المثال ، الحب أو الصداقة أو الإيثار.

نشأ الاتجاه في منتصف الخمسينيات من القرن الماضي في الولايات المتحدة. هذا لم يحدث بالصدفة. كان الاهتمام بالعمليات المعرفية ناتجًا إلى حد كبير عن ظهور أجهزة الكمبيوتر ، فضلاً عن التجارب الأولى في نمذجة الذكاء الاصطناعي والمعالجة الحسابية.

لذلك ، فإن معظم العلماء الإدراكيين يقارنون الدماغ البشري بالكمبيوتر. يعتبرون العمليات العقلية من وجهة نظر العمل مع المعلومات:

• إشارة الإدخال - معلومات من البيئة ؛
• تحليلها وتسجيلها ؛
• إشارة الخرج - رد الفعل.

لماذا يمكن الوثوق بعلم النفس المعرفي

يحاول العلماء المعرفيون دائمًا تأكيد فرضياتهم تجريبيًا. يعمل علماء النفس في هذا المجال جنبًا إلى جنب مع المتخصصين في الذكاء الاصطناعي وعلماء الأعصاب ، مما يزيد من جودة البحث والاستنتاجات العلمية.

أيضًا ، تمكن علماء الإدراك من إنشاء واحد من أكثر نماذج الدماغ مفهومة وكاملة. عن طريق القياس مع أجهزة الكمبيوتر ، اقترحوا فصل الذاكرة قصيرة المدى عن الذاكرة طويلة المدى ، واعتبار الانتباه نوعًا من تصفية المعلومات.

على الرغم من أن هذا النموذج قد تم انتقاده من قبل بعض الخبراء ، إلا أنه لا يزال مفيدًا ، حيث لا يترك مجالًا لـ "نقاط فارغة" غامضة وغير قابلة للدراسة في العقل. ليس من قبيل المصادفة أن هذا النهج يساعد على فهم أفضل لما تتحمله مناطق الدماغ المختلفة.

لماذا علم النفس المعرفي مفيد؟

لم يقدم علم النفس المعرفي مساهمة كبيرة في فهم الوعي البشري فحسب ، بل اكتشف أيضًا طرقًا للتأثير عليه بشكل مفيد.

يساعد في محاربة التحيزات المعرفية

نعلم من تجارب الإدراكيين أن وعينا متحيز ، لأنه يتأثر بالتحيزات المعرفية. أحد أشهر هذه الأخطاء هو خطأ التأكيد. هذا عندما نعطي الأفضلية للمعلومات التي تتفق مع رأينا ، ونتجاهل العكس. لمكافحة التحيزات المعرفية ، يجب عليك أولاً العثور عليها ثم التوفيق بين تحيزاتك والواقع. التي يساعد بها علم النفس المعرفي.

أيضًا ، أظهر علماء الإدراك أن قدرة الشخص على حفظ المعلومات محدودة. لا يمكننا تعلم أكثر من تسعة أحرف أو أرقام أو كلمات قصيرة في وقت واحد. تُعرف قاعدة الذاكرة قصيرة المدى هذه بسبعة زائد أو ناقص اثنين.

لذلك ، على سبيل المثال ، لا نقبل الإعلانات أو مواقع الويب المثقلة بالمعلومات. لكن هذا يسهل علينا تذكر أرقام الهواتف ، مقسمة إلى مجموعات من الأرقام. على سبيل المثال ، بالتنسيق X - XXX - XXX - XX - XX.

يعزز تنمية التفكير النقدي

يجادل ممثلو هذا الاتجاه بأنه يمكننا في كثير من الأحيان أن نجد أنفسنا في أسر الأوهام إذا غيرنا تفكيرنا. للقيام بذلك ، يكفي التوقف عن قبول الأحاسيس الداخلية التي لم يكن لدى العقل وقت للتساؤل على أنها حقيقة. أي لا تأخذ ردود الفعل العاطفية كأساس للاستنتاجات.

على سبيل المثال ، بمجرد السقوط من على دراجة على طريق مبلل ، قد يبدأ الشخص في اعتبار هذا النوع من النقل خطيرًا للغاية ويخشى العودة إلى السرج.ومع ذلك ، إذا كنت تفكر بشكل منطقي ، يمكنك أن تفهم أن الرحلة في الطقس الجاف مع مراعاة تدابير السلامة ستجلب المتعة فقط.

أساس شكل فعال من العلاج النفسي

بناءً على النهج المعرفي ، تم تطوير نوعين من العلاج: السلوك المعرفي (CBT) والعقلاني - العاطفي. الاختلافات بين الاثنين ضئيلة. جوهرها هو أن المعالج أو الشخص نفسه يبحث عن معتقدات غير عقلانية (تشوهات معرفية) ويقدم حججًا عقلانية ضدها.

هذا هو أحد أكثر أنواع العلاج النفسي فعالية. يعمل النهج المعرفي بشكل رائع لحل مشاكل الحياة الواقعية. من المعروف أن العلاج السلوكي المعرفي مفيد في التعامل مع الاكتئاب والتوتر والمعقدات والقلق والمشاكل العقلية الأخرى.