ما هو علم النفس الإنساني وكيف يكون مفيدًا

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يمكن للناس أن يتطوروا باستمرار ، الشيء الرئيسي هو التركيز على الأشياء الصحيحة.

ما هو علم النفس الإنساني

هذا اتجاه في علم النفس يعترف بأن الشخص فريد من نوعه لقدرته على تطوير ودراسة الصفات المتأصلة في الناس فقط. على سبيل المثال ، الرغبة في المعاني السامية والحرية والمسؤولية والقدرة على الحب والإبداع.

يجمع علم النفس الإنساني بين العديد من المدارس والمناهج. هدفهم المشترك هو فهم الطبيعة الفريدة للإدراك البشري والمساعدة في الكشف عنها من خلال تحقيق الذات.

حتى سبعينيات القرن الماضي ، كان الإنسانيون أحد القوى الرائدة في علم النفس ، جنبًا إلى جنب مع السلوكيين والمحللين النفسيين. في المقام الأول بسبب النهج العملي: شارك الإنسانيون بنشاط في 1.

2. العلاج النفسي والتربوي حيث حققوا نجاحات كبيرة. كما شرحوا بالتفصيل دوافع الناس وقدموا مسارًا واضحًا لتحسين الذات.

اليوم ، لم يعد الاتجاه واسع الانتشار ، لكن لا يزال لدينا الكثير لنتعلمه منه.

ما هي مواقف علم النفس الإنساني التي ستكون مفيدة الآن

اعتبر علماء النفس الإنسانيون الشخصية ليست معطاة ، ولكن كفرصة لإدراك إمكانات الشخص. يتمتع الناس بالحرية الكاملة في التطور المستمر. للبدء في الكشف عن نفسك ، يكفي اتباع بعض الإرشادات الأساسية. علاوة على ذلك ، يمكن القيام بذلك بشكل مستقل تمامًا.

1. ابدأ العيش في الحاضر

الفكرة الرئيسية التي توصل إليها علماء النفس الإنسانيون هي إمكانية الكشف عن شخصية المرء "هنا والآن". كانوا يعتقدون أن الشخص قادر على التطور بغض النظر عن قيود الماضي وعدم اليقين في المستقبل.

انظر إلى كل ما يوقفك: التحيز ، والاعتماد على آراء الآخرين ، والمسؤوليات المصطنعة. حدد أيًا من هذه الأشياء مهم حقًا بالنسبة لك. ثم اتخذ إجراءً: حدد الأهداف ، وافعل ما تستمتع به ، وركز على التجربة.

2. ندرك أن حياتك بين يديك

ارتبط علم النفس الإنساني ارتباطًا وثيقًا بالوجودية. من هذا الاتجاه الفلسفي ، استعار علماء النفس الإنسانيون فكرة الحرية غير المحدودة: يتحمل الناس المسؤولية الكاملة عن اختياراتهم.

لمساعدة الشخص على تنمية الشعور بنضجه ، للتغلب على جوانب السلوك "الطفولية" و "الأبوية" ، ابتكر عالم النفس الإنساني إريك بيرن أسلوبًا لتحليل المعاملات. غالبًا ما يتم إجراؤه مع معالج أو في مجموعات ، لكن يمكنك القيام بهذا التمرين بنفسك. الهدف هو فهم ما الذي يحدد أفعالك في أي لحظة. يمكن أن تكون المحفزات تجارب طفولة قديمة ، ونصائح تذكارية من الآباء وإدراك موضوعي للواقع. من خلال تحليل أفعالنا ، يمكننا تقليل تأثير العاملين الأولين والتصرف بشكل موضوعي في كثير من الأحيان ، بناءً على رغباتنا الخاصة.

3. ابحث عن شخص يدعمك

وفقًا لعلماء النفس الإنساني ، لا يمكن فصل البيئة عن الإنسان. يمكن للمعارف والأصدقاء والأقارب إما المساهمة في تنميتنا أو إعاقتها. يمكن أن يساعدك الشعور بالفهم على التخلص من خوفك من الرفض والإيمان بنفسك.

لذلك ، من المهم جدًا العثور على شخص يستمع إليك ويفهمك ويدعمك. يوصي علماء النفس الإنسانيون أنفسهم بحضور التدريبات الاجتماعية والنفسية - اجتماعات المجموعات.

4. التركيز على الإيجابي

وفقًا لعلم النفس الإنساني ، فإن تحقيق الذات مستحيل بدون التفاؤل. في البداية ، يكون الشخص منفتحًا على العالم ، وكل الناس يريدون أن يصبحوا أفضل ويساعدوا الآخرين. لكن النقد المتبادل وسوء الفهم يشوه تقييماتنا ورغباتنا ويعيق التنمية.

للتأقلم مع السلبية ، عليك أن تتعلم حب نفسك والتوقف عن التعامل مع النقد غير المنطقي والاستنكار إلى القلب. واحترم أيضًا أولئك الذين ليسوا مثلك.