أخطر 3 أنشطة للعام الجديد

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

لا تفعل هذا إذا كنت تخطط للبقاء على قيد الحياة وبصحة جيدة.

عندما يتعلق الأمر بأخطر الأشياء في العام الجديد ، تتبادر إلى الذهن الألعاب النارية والمفرقعات النارية أولاً. ومع ذلك ، هذا بعيد كل البعد عن السبب الرئيسي للإصابة والوفاة. هناك تقاليد أكثر خطورة في العام الجديد يلتزم بها معظم الناس.

1. تعاطي الكحول

في يناير 2019 ، توفي 24 ألف شخص في روسيا مقارنة بشهر فبراير. في الوقت نفسه ، تقع ذروة الوفيات في الأسبوع الأول من شهر يناير - من الأول إلى السابع.

بسبب الاحتفال النشط خلال هذه الفترة ، يموت 8 ، 3 ٪ من الناس في روسيا أكثر من بقية الوقت.

أحد الأسباب الشائعة هو التسمم الكحولي. في ليلة رأس السنة الجديدة ، يموت 47 ٪ من الناس من هذا أكثر من الأوقات الأخرى. بالإضافة إلى كمية الكحول المستهلكة ، تزداد مخاطر الإصابات الناجمة عن السقوط والقتل والانتحار في الذهان الكحولي.

حتى بالنسبة لأولئك الذين يشربون الخمر بهدوء وسلام ، تزداد مخاطر الوفاة من إجازة شرب الكحول بسبب تفاقم أمراض القلب. جرعات كبيرة من الكحول تزيد ضغط الدم بشكل كبير ، وإذا كنت تعاني من مشاكل في القلب ، فإن العيد يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية وأمراض خطيرة أخرى.

ستة مشروبات كحولية أو أكثر في الليلة تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية بنسبة 30٪. علاوة على ذلك ، يظل الخطر متزايدًا خلال الـ 24 ساعة التالية بعد شرب الكحول. كما أن إجازة رأس السنة الجديدة مع الكحول بنسبة 48٪ تزيد من خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس - وهو مرض يصيب البنكرياس.

كيف تتجنب المشاكل

إذا لم تتمكن من رفض المشروبات القوية ، التزم ببعض القواعد:

• خذ الماص المعوي قبل الوجبة. سوف يمتص بعض الكحول في جهازك الهضمي ويساعدك على البقاء متيقظًا لفترة أطول.
• اختر نوعًا واحدًا من الكحول واشربه طوال المساء دون تخطي المشروبات والكوكتيلات الأخرى. سيسهل ذلك عليك تقييم كمية الكحول المستهلكة والتوقف في الوقت المناسب.
• حاول ألا تشرب أكثر من كوب واحد من النبيذ أو كوب واحد من المشروبات الروحية في الساعة. سيكون لدى الجسم وقت لمعالجة الكحول ، وستكون قادرًا على البقاء متيقظًا عمليًا طوال الليل.

2. الإفراط في الأكل وتناول الطعام الذي لا معنى له

في يناير 2019 ، تم إرسال أمراض الجهاز الهضمي إلى العالم التالي بمقدار 1708 أكثر من فبراير من نفس العام. وفقًا لوكالة التأمين ، خلال العطلة الشتوية ، هناك ذروة الزيارات إلى المستشفى بسبب أمراض الجهاز الهضمي.

بعد عطلة رأس السنة الجديدة ، غالبًا ما يزور أطباء الجهاز الهضمي المرضى الذين يعانون من تفاقم أمراض المعدة والبنكرياس. مزيج من الأطعمة الدهنية والحلوة على طاولة الأعياد مع المشروبات الكحولية ، وخاصة الغازية ، يخلق عبئًا كبيرًا على جميع أعضاء الجهاز الهضمي ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم التهاب المعدة والأمعاء والتهاب البنكرياس.

أيضًا ، يمكن أن يثير جدول السنة الجديدة تفاقم أمراض المرارة والقنوات: خلل الحركة والتهاب المرارة المزمن وأمراض الحصوة.

ماريا لوباتينا

من المهم أن نفهم أنه إذا كان هناك حجر في المرارة ، فلا ينبغي للمرء أن يسمح لنفسه بارتكاب أخطاء في شكل الأطعمة الدهنية أو الحارة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إطلاق حجر في القناة وحدوث مغص صفراوي ، الأمر الذي يتطلب دخول المستشفى بشكل عاجل في قسم الجراحة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن عادة الانتهاء من الأطباق غير الطازجة يمكن أن يسبب التسمم. وفقًا للوكالة التحليلية لشركة التأمين ، فإن حصتهم في عطلة رأس السنة الجديدة تزداد بنسبة 8 ٪ ، علاوة على ذلك ، يحدث معظمها في 2 يناير.

كيف تتجنب المشاكل

تنصح ماريا لوباتينا بعدم تغيير نظامك الغذائي المعتاد في أيام العطلات.

ماريا لوباتينا

إذا بقيت جائعًا طوال اليوم ، فإن الإفراط في تناول الطعام في الليل أمر لا مفر منه.من المفيد جدًا للجهاز الهضمي عدم تغيير النظام الغذائي المعتاد بوجبة إفطار وغداء وعشاء كاملة. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي ، حيث يمكن أن يؤدي الصيام المطول ثم تناول كمية كبيرة من الطعام إلى تفاقم المرض.

بالنسبة لعادة إنهاء بقايا أطباق السنة الجديدة ، تذكر أن السلطات مع المايونيز واللحوم والأسماك والكعك والمعجنات مع الكاسترد أو الكريمة المخفوقة إذا تم تخزينها بشكل غير صحيح يمكن أن تسبب تسممًا خطيرًا.

ماريا لوباتينا

بعد الوجبة ، لا تنسى وضع بقايا الطعام في الثلاجة وتذكر أن كل طعام له مدة صلاحيته الخاصة. إذا لم يتم تناول السلطة في غضون 12-18 ساعة من لحظة التحضير ، فمن الأفضل التخلص منها.

3. المشي في حالة سكر

بادئ ذي بدء ، يمكن أن تنتهي هذه النزهات الليلية بأطراف مصابة بالصقيع. تلاحظ وكالة التأمين أنه خلال عطلة رأس السنة الجديدة ، 3٪ من العدد الإجمالي للأحداث المؤمن عليها هي قضمة الصقيع.

في حالة الطقس العاصف ، لا يحتاج تلف الأنسجة هذا حتى إلى نزلة برد قوية: -5 درجة مئوية كافية. وفي حالة درجات الحرارة المنخفضة حقًا (من -15 درجة مئوية) والرياح ، يمكنك تجميد شيء ما في غضون خمس دقائق فقط. يمكن أن يحدث هذا بدون ألم ، لذلك لن تلاحظ أن الجلد فقد الحساسية في مكان ما.

كما أن المشي الليلي محفوف بإصابات مختلفة في الجهاز العضلي الهيكلي ، خاصة عندما يكون زلقًا بالخارج. يزداد عدد الإصابات في عطلة رأس السنة الجديدة بنسبة 5٪ مقارنة بالأوقات الأخرى ، وتصل الذروة في 1 يناير - في هذا اليوم ، يأتي 16٪ من جميع المتقدمين مصابين.

يعتقد أخصائي الصدمات يوري جلازكوف أن مثل هذه الأرقام مرتبطة بتسمم الكحول. ويقول إن "ردود الفعل الخفية غير المشروطة" للأشخاص المخمورين ، والتي تسمح لهم بالسقوط بشكل صحيح وعدم التعرض للأذى ، ليست أكثر من خرافة.

يوري جلازكوف

الأشخاص الذين يستخدمون حتى جرعات صغيرة من الكحول يتعرضون للإصابة ليس فقط في كثير من الأحيان ، ولكن أيضًا بشكل أكثر خطورة. وفقًا لدراسة أسترالية ، يزداد خطر الإصابة عند الرجال بشكل ملحوظ بعد شرب 90 جرامًا من الكحول الإيثيلي ، وتحتاج النساء إلى أقل من 60 جرامًا.

يقول يوري إنه حتى المشي العادي يكفي لحرمان الشخص من الحركة لعدة أشهر.

يوري جلازكوف

كان أحد المرضى عائدا إلى منزله في الصباح ، وانزلق على الدرج الجليدي وسقط على ركبته. وبحسب الرجل ، لم يكن هناك ألم شديد. ربما ، لأنه في اليوم السابق تم أخذ جرعة كبيرة من "التخدير". اتضح أنه كسر الرضفة ، وتمزق وتر العضلة الرباعية الرؤوس من عموده العلوي. كان علي إجراء عملية جراحية. استغرق الشفاء الكامل عدة أشهر.

يقول يوري جلازكوف أيضًا إن السقوط غالبًا ما ينتهي بأذرع مكسورة. عندما يخفض الشخص وزن جسمه في أرجوحة على راحة يده المستقيمة ، فإن عظم نصف القطر الرقيق والهش لا يتحمل الحمل والكسر. إذا كنت تنجذب في ليلة رأس السنة الجديدة إلى الرياضات الخطرة ، فإن مخاطر الذهاب إلى المستشفى ترتفع بشكل كبير.

يوري جلازكوف

في العام الماضي ، جاء رجل قام بتزلج فاشل في ليلة رأس السنة. تسارعت إلى سرعة جنونية واصطدمت بشجرة. من الجيد أنه ليس برأسه - فقد تمكن من الالتفاف جانبًا واصطدم بعائق بكتفه في منطقة الثلث العلوي. ألم شديد ، وعظمة الترقوة ، وخطف الذراع مستحيل ومؤلمة للغاية. النتيجة: تمزق الأربطة الأخرمية الترقوية و الغرابية وعلاج طويل الأمد.

كيف تتجنب المشاكل

تحدث معظم الإصابات المرتبطة بالكحول خارج المنزل. ويحدث معظمها خلال أول 30 دقيقة بعد الشرب. إذا كنت تستهلك 60-90 جم من الإيثانول في الكحول (5-8 أكواب من المشروبات الروحية أو زجاجة من النبيذ) ، امتنع عن المشي ليلاً.

يوري جلازكوف

حتى بعد الإصابات الطفيفة في الجهاز العضلي الهيكلي ، يستغرق التعافي أسابيع وشهورًا. تذكر أنها زلقة ومظلمة في بعض الأماكن في الليل.لذا ، إذا كنت لا تريد أن تكون عند طبيب الصدمات ، فابق في المنزل.

لا يعد تقليد السُكر والإفراط في الأكل والبحث عن المغامرة في ليلة رأس السنة هو الخيار الأفضل لقضاء عطلة. راقب الاعتدال في الطعام والكحول ، ولا تخاطر غير ضرورية: طبق من البطاطس المقلية وزجاجة من الفودكا لن تجعلك سعيدًا ، لكن الراحة في سرير المستشفى ستقلل بالتأكيد من جودة الحياة لمدة أسبوع أو أسبوعين.

ليست هناك حاجة للحفاظ على التقاليد السيئة. حاول الاحتفال بالعام الجديد بطريقة جديدة.