9 كتب تغير الحياة للأفضل

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

تحتوي هذه المجموعة على كتب حول كيفية جعل حياتك أكثر ثراءً وسعادة. سوف تتعلم كيفية ترتيب hygge لنفسك ، والعثور على ikigai ، وتناول الطعام مثل الكبد الطويل ، والتغلب على أي صعوبات بسهولة.

1. "Hygge. سر السعادة الدنماركية "مايك فايكنغ

الدنماركيون هم من أسعد الناس على هذا الكوكب. ولديهم سرهم الخاص - hygge. هذه هي الطريقة التي تسمى في الدنمارك بالقدرة على تقدير الملذات الصغيرة والاستمتاع باللحظة. لكي يشعر الشخص بالسعادة ، ليست هناك حاجة إلى الكثير: الجو المناسب والشعور بالدفء والسلام والراحة والقرب من أحبائهم. يشرح مايك فايكنغ كيف تحصل على هيجي دنماركي بأشياء بسيطة.

2. "إيكيغاي" ، هيكتور غارسيا وفرانسيسك ميراليس

في قرية يابانية صغيرة في أوكيناوا ، توجد مستوطنة من المعمرين. ذهب المؤلفون إلى هناك لمعرفة سر صحتهم. اتضح أن الأمر لا يتعلق فقط بنظام غذائي صحي ونظام مثالي. تمكن المعمرون من العثور على إيكيغاي. يمكن ترجمة هذه الكلمة اليابانية إلى الروسية على أنها "شيء يجعلك تستيقظ كل صباح بفرح."

3. "فن اللامبالاة" لمارك مانسون

يقدم المدون الشهير مارك مانسون استراتيجية غير عادية لتحقيق السعادة في الحياة. نعم ، أنت بحاجة إلى أن تصبح نيغا ماهر. هذا يعني إعطاء وقتك للأشياء الرئيسية وعدم الاهتمام بالأمور الثانوية ، وإرسال آراء الآخرين إلى الجحيم واتخاذ موقف بدم بارد تجاه الإخفاقات.

4. "الجوهرية. الطريق إلى البساطة ، جريج ماكيون

الوقت والطاقة موارد محدودة ، مما يعني أنه لا يمكنك إهدارهما في الأشياء والعروض والأشخاص غير المهمين وغير المهمين بالنسبة لك. يعرّف عالم النفس جريج ماكيون القراء على الجوهرية - وهي طريقة تساعد على التخلص من كل ما هو غير ضروري في الحياة. من خلال اتباع المبدأ الأساسي المتمثل في "عمل أقل ، قم بعمل أفضل" ، ستحقق نتائج مذهلة في أي مسعى.

5. المناطق الزرقاء في الممارسة من قبل دان بوتنر

بفضل هذا الكتاب ، يمكنك استعادة صحتك وتحسين نوعية حياتك. درس المسافر دان بريتنر عادات الأكل وأسلوب حياة المعمرين من مختلف أنحاء العالم لفترة طويلة: أوكيناوا ، سردينيا ، إيكاريا ، كاليفورنيا. في هذا الكتاب ، يشاركك نصائح عملية لمساعدتك في إنشاء نفس نمط الحياة في منزلك كما هو الحال في المناطق الزرقاء.

6. "كيف تبدأ العيش ولا تفسد الأمر" ، إيكاترينا خوريكوفا

قام منشئ موقع VOS على الإنترنت بتأليف كتاب لمن هم في العشرين من العمر مع حلول جاهزة لعشرات المشاكل. هذه إجابات صادقة وساخرة لمجموعة متنوعة من الأسئلة: كيف تتعايش مع والديك ، وكيف تتصرف في العمل ، وكيف تنفصل ، وكيف تتعامل مع صحتك. سوف تتعلم كيفية الخروج من أي مشاكل في الحياة بكرامة.

7. "التنظيف السحري" لماري كوندو

منذ الطفولة ، فضلت ماري كوندو عدم اللعب بالدمى ، ولكن لتنظيف المنزل. وهي اليوم أكثر مستشاري الترتيب ومبدع نظام Konmari للتنظيف المطلوب.

حتى لو كنت تعتقد قبل قراءة هذا الكتاب أن منزلك كان نظيفًا ، فستجد أن هذا بعيد كل البعد عن الواقع. يشرح كوندو كيفية توديع الأشياء غير الضرورية. ثم سيكون هناك مكان في منزلك وحياتك لشيء يجعلك أكثر سعادة.

8. "منع الهشاشة" لنسيم نيكولاس طالب

في عالم تسود فيه الفوضى وعدم اليقين ، يكون الناس محظوظين: بطبيعتنا نتمتع جميعًا بقدرة مذهلة على مقاومة الهشاشة. وهذا ما يسميه طالب القدرة ، عند مواجهة الفوضى ، على أن تصبح أفضل من ذي قبل وأن تتطور.

يتحدث طالب عن قواعد بسيطة تسمح لك بالتغلب على الهشاشة والتصرف بحكمة في ظروف لا يمكن التنبؤ بها. هذه مجموعة من النصائح المحددة حول الشؤون المالية والأهداف المهنية والسفر والصحة وتشكيل الموقف الصحيح تجاه الحياة.

9. "كتاب السعادة الكبير" ليو بورمانز

أكبر دراسة عن السعادة: قام 100 خبير في علم النفس من 50 دولة بدراسة السعادة واكتشفوا ما يجلب الفرح لمجموعة متنوعة من الناس. ستتعلم من هذا الكتاب مقدار المال المطلوب لتحقيق السعادة ، وهو الأمر الأكثر أهمية - الحياة الشخصية أو الحياة المهنية الناجحة ، وهل صحيح أن الأشياء المختلفة تجلب السعادة في بلدان مختلفة. الأهم من ذلك ، ستفهم أن السعادة يمكن تعلمها - ما عليك سوى أن تريد أن تكون سعيدًا.