9 تطبيقات للمساعدة الذاتية

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

لقد اخترنا تسعة تطبيقات لنظامي التشغيل iOS و Android والتي ستجعل أي شخص أفضل قليلاً. تتضمن المجموعة تطبيقات متعلقة بالتأمل وتحقيق الأهداف وتعلم مهارات جديدة واكتساب المعرفة.

الوميض

أصبحت من أولى الخدمات التي لم أندم على دفع المال من أجلها. هناك عدة مئات من الملخصات (ملخص للكتاب) حول مواضيع مختلفة ، من الأعمال التجارية إلى تطوير الذات والفن. الخدمة مدفوعة ولكن هناك فترة مجانية. قبل بضعة أشهر ، عندما كنت أشتري اشتراكًا ، كان رمز العطاء ساري المفعول ، والذي أعطى خصمًا بنسبة 50٪. جربه: أعتقد أنه لا يزال يعمل.

الفضول اليومي

كطفل ، ربما قرأت عمود هل تعرف في الصحف أو المجلات. في الواقع ، تعتبر Daily Curiosity نظيرًا لمثل هذا المعيار. تظهر خمس حقائق جديدة ومثيرة للاهتمام دائمًا تقريبًا حول كل شيء في العالم في التطبيق كل يوم.

أسبوعي

أحد أفضل التطبيقات لإدخال العادات الجيدة وكسر العادات السيئة. التدريب مبني على شكل لعبة. ساعدني الأسبوعي في تطوير عادات لمدة ستة أشهر تقريبًا. بعد ذلك ، عندما استقروا ، توقفت عن استخدام التطبيق ، لكنني أعتقد أنه لعب دورًا مهمًا في هذه العملية.

كلمات

ربما تعرف عن Duolingo و LinguaLeo ، لذا لن يكونوا في هذه القائمة. لكن اللغات تحتاج فقط إلى التعلم في العالم الحديث. تحتوي الكلمات على حوالي عشرة تمارين لتحسين المفردات.

غابة

أحد أكثر التطبيقات المسلية وغير العادية التي صادفتها. عند بدء أي مهمة ، يمكنك زرع شجرة في الغابة. إذا لم تقم بإنهاء التطبيق لإلهاء نفسك وإنهاء المهمة ، فسوف تنمو الشجرة. إذا فتحت Facebook أو أي شيء آخر ، فستموت الشجرة. بهذه الطريقة ، يمكنك إنشاء غابة كاملة ، إذا كنت ، بالطبع ، تعمل دون إلهاء.

الغابة: حافظ على تركيزك في Seekrtech

هابتيكا

هدف Habitica هو نفسه هدف Forest: إعطاء المستخدم الدافع لإكمال المهام. لكن النهج مختلف: كل مهمة مكتملة هي بلورات خبرة لبطلك في التطبيق. بمساعدة الخبرة ، يمكنك ضخ الشخصية وإلباسها درعًا جديدًا وشراء أسلحة. لمحبي ألعاب تقمص الأدوار ، هو أقصى ما يمكن.

Habitica: Gamified Taskmanager HabitRPG ، Inc

اللمعان

ناقشنا مؤخرًا ما إذا كان مدربون الدماغ يعملون. لا توجد إجابة محددة ، لكن بعض الدراسات المستقلة تميل نحو إجابة سلبية. لكن هذا لا ينتقص من مزايا Lumosity وملايين المستخدمين حول العالم الذين يعتقدون أن التطبيق لا يزال يعمل. جربها وتوصل إلى استنتاج بنفسك.

Lumosity - تدريب الدماغ Lumos Labs ، Inc.

فراغ

هناك تطبيقات للتأمل ، وهناك Headspace التي تبرز من بين تطبيقات أخرى. الميزة الرئيسية هي ، بالطبع ، منشئ التطبيق والشخص الذي يعلم الدروس - Andy Puddicombe. ينقلك صوته بطريقة سحرية إلى حالة تأمل ممتعة. منك مع كل درس سوف يتطلب جهدا أقل وأقل.

Headspace: Meditation & Sleep Headspace Inc.

Headspace: التأمل ومساحة النوم للتأمل واليقظة والنوم

المزاج

تبدو محاولة استبدال المحلل النفسي بتطبيق غريب على أقل تقدير. ومع ذلك ، بناءً على المراجعات في App Store ، تساعد Moodnotes الأشخاص على فهم المشكلات الداخلية ومحاولة حلها. بالطبع ، من الأفضل استشارة أخصائي ، لكن لأسباب مختلفة لا يمكن القيام بذلك دائمًا.

Moodnotes - ThrivePort Mood Diary، LLC