كيف لا تنسى ما تقرأ

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

حتى لا تنسى المعلومات الجديدة ، حدد أولاً ما تحتاجه بالضبط. ولا تهمل طرق الحفظ الخاصة.

استخدم المعرفة المكتسبة في الممارسة

قراءة الكثير لمجرد أن تكون مقروءًا جيدًا هي طريقة لتنغمس في احترامك لذاتك. لا تحاول حفظ المعلومات للعرض فقط. تطبيق المعرفة المكتسبة في الممارسة.

بيتر سيج رجل أعمال ومتحدث ومؤلف

المعرفة وعدم الفعل هو نفس الجهل.

من المهم أن تجد المعلومات بالضبط عندما تحتاجها: بهذه الطريقة سيتم تذكرها بشكل أفضل. دعونا نرى لماذا يحدث هذا.

هناك نوعان من الذكريات:

• الذكريات التي نحاول بوعي الحفاظ عليها ؛
• الذكريات التي تتشكل دون جهد من جانبنا نتيجة لنوع من الخبرة.

يتم تخزين الذكريات من النوع الأول في قرن آمون. هناك سيتم إيداع المعلومات المتعلقة باسم جارك الجديد ، إذا كررت لنفسك "إيفان ، إيفان ، إيفان" حتى لا تنسى اسمه.

يتم تخزين ذكريات النوع الثاني (الانطباعات) في القشرة المخية الحديثة. لا يتم محوها من الذاكرة ، لأن جميع أجزاء الذاكرة تترسب في أجزاء مختلفة من القشرة. على سبيل المثال ، طعم الآيس كريم الذي اشتريته لك جدتك عندما ذهبت إلى مقهى معًا يتم تخزينه في نقاط الاشتباك العصبي في منطقة "الذوق" ؛ يقع الجزء الداخلي من هذا المقهى في منطقة حساسة للإشارات المرئية.

كلما زاد عدد نقاط الاشتباك العصبي في أجزاء مختلفة من الدماغ ، أصبح من الأسهل علينا استرجاع هذه الذاكرة أو تلك. لذلك لا تحاول أن تسد الحصين بالحقائق.

ضع المعرفة موضع التنفيذ لتحويل الأفكار إلى تجارب. لذلك سوف تتذكر بالضبط ما قرأته.

استخدم حيل الحفظ

عندما يكون لديك سبب وجيه لتذكر شيء ما (على سبيل المثال ، يجب استخدام المعلومات للعمل) ، ستصبح عملية الحفظ أسهل بكثير. يصف جوشوا فوير ، في كتابه "أينشتاين يمشي على القمر" ، أربع حيل أخرى لمساعدتك على تذكر ما قرأته.

1. فواصل

يتمتم "إيفان ، إيفان ، إيفان" بعد مقابلة جار جديد ، ما زلت لا تساعد نفسك على تذكر اسمه. يحتاج الدماغ إلى فترات راحة لتحسين الحفظ.

لتذكر المعلومات الجديدة ، ضع تذكيرًا لنفسك للعودة إليها بعد يومين من وصولها.

2. الإجراءات غير المكتملة

يتذكر الدماغ الإجراءات غير المكتملة بسهولة أكبر. وهذا ما يسمى تأثير زيجارنيك.

على سبيل المثال ، إذا قاطعت بعد أربع ساعات من الرياضيات المكثفة ، فسيستمر عقلك الباطن في معالجة آخر مهمة علقت فيها. لذلك يمكن أن يأتي القرار إليك في اليوم التالي عندما تغسل أسنانك.

اتضح أن المقاطعات لها فائدة مزدوجة: سيساعدك التكرار الصحيح لتدفق المعلومات على التذكر بشكل أفضل ، كما سيذكرك الدماغ تلقائيًا في الوقت المناسب.

3. تقسيم المعلومات إلى كتل

من الصعب تذكر سلسلة الأرقام 1711200131121999. ولكن إذا قسمتها إلى تاريخين - 2001-17-11 و 1999-31-12 ، فسيتم تبسيط عملية الحفظ على الفور. خاصة إذا ربطت هذه التواريخ ببعض الأحداث: على سبيل المثال ، عيد ميلاد صديق ورأس السنة الجديدة.

هذه الطريقة مناسبة ليس فقط لحفظ التواريخ. قسّم أي كتل كبيرة من المعلومات إلى كتل صغيرة وضعها في سياق من نوع ما.

4. قصر الذاكرة

يمكنك أيضًا حفظ المعلومات باستخدام طريقة loki (المعروف أيضًا باسم "قصر الذاكرة" أو "المشي العقلي"). إنه قائم على التصور.

اتبع المسار الذي تعرفه جيدًا في ذهنك واترك ما تريد أن تتذكره على طول الطريق. على سبيل المثال ، تخيل أنك في المنزل تمشي من غرفة إلى أخرى وتضع البقالة من قائمة التسوق في أماكن مختلفة. يمكنك وضع البصل في درج الجورب ، وترك الخبز على طاولة المطبخ ، وإخفاء الليمون في الخزانة.

عندما تأتي إلى المتجر ، ما عليك سوى تكرار هذا المسار العقلي ، "سحب" كل عنصر من ذاكرتك. بهذه الطريقة لن تنسى شراء أي شيء.

الاستنتاجات

لا تقرأ كتابًا أو مقالًا فقط. أولاً ، فكر في سبب أهمية تذكر هذه المعلومات. عندما تعرف سبب احتياجك إلى بيانات معينة ، سيكون من الأسهل تذكرها.