10 خدمات ستساعدك على تغيير نفسك وحياتك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إذا وضعت لنفسك أهدافًا طموحة ، لكنك لم تحققها ، فيمكن أن تكون إحدى هذه الخدمات هي تلك الركلة السحرية التي ستجعلك تتخذ إجراءً.

1.21 بيت

سيساعدك برنامج 21habit على إصلاح عادات جيدة جديدة أو التخلص من العادات السيئة. يقول علماء النفس إن الأمر يستغرق حوالي ثلاثة أسابيع حتى يقوم الشخص بكليهما.

تقدم الخدمة وضع علامة اختيار على التقويم كل يوم لمدة 21 يومًا. أكمل الإجراء المخطط - ارفع إصبعك ، إن لم يكن - لأسفل. ستلاحظ كم سيكون مزعجًا بالنسبة لك لكسر قائمة الانتظار المستمرة للعلامات الإيجابية. ستحفزك هذه الحيلة على إحراز مزيد من التقدم.

21habit →

2. Lifetick

يسمح لك Lifetick ببناء نوع من التسلسل الهرمي ، حيث تكون أولوية الحياة العالمية في الأعلى ، ثم تتبعها أهداف محددة ، ولا تتبعها مهام أقل تحديدًا. وهكذا ، فإن تسلق درجات أفعال معينة ، تحقق أحلام حياتك كلها.

Lifetick →

3. خططي الضخمة

يمكن اعتبار خططي الضخمة بديلاً عن Lifetick باللغة الروسية. أولاً ، تقوم بإنشاء تسلسل هرمي للأهداف وتشكيل طرق لتحقيقها. وبعد ذلك تستخدم هذا النظام لتتبع تقدمك. في هذه العملية ، يمكنك استكمالها بتفاصيل مختلفة: تعليقات أو صور أو بيانات رقمية.

خططي الضخمة →

4.43 الأشياء

43 تضيف الأشياء بعدًا اجتماعيًا لممارسة تحقيق الهدف. يمكنك هنا إنشاء قائمة بمهامك ومشاركتها على الشبكات الاجتماعية ومع مستخدمين آخرين. يمكن للمشاركين في المشروع التعليق على مبادراتك والانضمام إليها. قد يمنحك هذا الدعم الذي تحتاجه لمساعدتك على عدم الشعور بالوحدة في مواجهة الصعوبات.

43 أشياء →

5. أهداف جو

هذه أداة بسيطة للغاية من صفحة واحدة لمساعدتك على تتبع اتساق عاداتك الإيجابية. أنت فقط تحتفل كل يوم عندما تنتهي من خطتك ، وتحصل على نقاط خاصة لذلك. هناك أيضًا إحصائيات بسيطة قد تجدها مفيدة بعد استخدام الخدمة لفترة من الوقت. إذا كنت تريد تقويمًا بسيطًا للجدار بديلاً عن علاماتك ، فهذه هي.

أهداف جو →

6.42 أهداف

42 هدفًا مشابه إلى حد ما للخدمة السابقة ، لكنه يقدم تصميمًا أكثر جمالًا وميزات أكثر. في الإصدار المجاني ، يمكنك تخصيص أهدافك وتتبع تقدمك اليومي وتتبع تقدمك. سيسمح لك الإصدار المتميز ، الذي يكلف 5 دولارات شهريًا ، بتجميع الأهداف وتصدير البيانات إلى ملف CSV.

42 هدفا ←

7. Habitica

Habitica هي خدمة مجانية تساعد الناس على تعزيز العادات الإيجابية والتخلص من الإدمان السيئ وتحقيق أهدافهم. في هذه الحالة ، تكون العملية برمتها على شكل لعبة آر بي جي قديمة حيث يجب على المستخدم تطوير الشخصية ، وأداء مهام الحياة الواقعية. Habitica متاح أيضًا في إصدارات الأجهزة المحمولة.

Habitica →

8. Chains.cc

Chains.cc هي خدمة تحفيزية تستند إلى الويب "لا تكسر السلسلة" لمساعدتك على الالتزام بالعادات الجيدة وكسر العادات السيئة. يبدو أن كل يوم تسعى فيه لتحقيق هدفك هو الحلقة التالية في سلسلة تنمو أكثر فأكثر كلما تقدمت. يتم تعزيز حافزك من خلال رؤية هذه العملية وعدم رغبتك في كسر هذه السلسلة. يوجد إصدار iOS.

Chains.cc →

9. لا تكسر السلسلة

هذه الخدمة هي نسخة أبسط من Chain.cc وتستخدم نفس طريقة السلسلة غير المنقطعة. لا يوجد سوى تقويم يسمح لك بتحديد الأيام التي تصل فيها إلى هدفك. يمكنك عرض تقدمك لمدة شهر وأربعة أشهر وسنة واحدة.

لا تكسر السلسلة →

10. SmartProgress

SmartProgress هو في الواقع شبكة اجتماعية مصممة للجمع بين الأشخاص الذين لديهم تطلعات مماثلة. في هذه الخدمة ، ستجد تعليمات وقوالب تساعدك على صياغة أهداف معقدة بشكل صحيح. يمكن للمستخدمين الالتقاء في فرق والعمل معًا لتحقيق أهداف مشتركة. النظام يلهم ويحفز على النجاح.هناك إصدارات لمنصات الأجهزة المحمولة.

SmartProgress حدود على عدد الأهداف والمشاركين لكل فريق. لتعطيل القيود ، تحتاج إلى الاشتراك في اشتراك مدفوع مقابل 1090 روبل سنويًا.

SmartProgress →