4 أسباب لتذكر التوازن بين العمل والحياة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

تم استخدام مصطلح التوازن بين العمل والحياة في كثير من الأحيان على مدى السنوات العشر الماضية لدرجة أنه فقد كل معنى عمليًا وأصبح هدفًا غامضًا نسعى لتحقيقه ، ولكن لا يمكننا تحقيقه. لا يولي العديد من أصحاب العمل اهتمامًا كافيًا لهذا الجانب من حياة موظفيهم. فيما يلي بعض الأسباب التي ستجعلك تفكر في تغيير الثقافة المؤسسية لشركتك.

في تجربة حديثة مع تطبيق يقيس السعادة ، لاحظ 10000 مشارك مدى شعورهم بالسعادة كل ساعة كل ساعة. في سياق التجربة ، اتضح أن ذروة السعادة لدى الأشخاص تقع في حوالي الساعة السابعة مساءً كل يوم. هذا هو الوقت الذي نتسكع فيه عادة مع العائلة والأصدقاء أو مجرد الاسترخاء.

لماذا من المهم إيجاد التوازن بين العمل والحياة

1. تقليل التوتر

تعد القدرة على الانفصال التام عن العمل في الوقت المحدد (جسديًا وعقليًا) أمرًا مهمًا للغاية في تقليل التوتر. بالإضافة إلى ذلك ، هناك ثلاثة أسباب أخرى تدعم أهمية الحياة المهنية والشخصية المتوازنة.

2. نحن لسنا منتجين على الإطلاق كما نعتقد

حسب دراسة واحدة. يقضي معظم الموظفين ما معدله 50 دقيقة كل يوم عمل في أنشطة لا علاقة لها بالعمل. ومن الممكن أن يكون هذا الرقم أعلى من ذلك.

أكدت الأبحاث أيضًا أن إنتاجية الموظفين تنخفض بشكل ملحوظ عندما يعملون أكثر من 50 ساعة في الأسبوع. الأشخاص الذين يعملون 55 و 70 ساعة في الأسبوع لديهم نفس مستويات الإنتاجية.

3. الإفراط في العمل ضار بالصحة

وفق. وفقًا للمعهد الأمريكي لدراسة الإجهاد ، فإن الصلة بين الإجهاد المهني والنوبات القلبية معروفة على نطاق واسع لدرجة أنه في نيويورك ولوس أنجلوس وبعض المدن الأخرى ، فإن النوبة القلبية للشرطة تعادل إصابة العمل ويتم تعويضها وفقًا لذلك.

4. غالبا ما تكون النساء أكثر توترا

تتعرض النساء اللائي يعملن بدوام كامل للإجهاد أكثر من الرجال لأنهن يعملن في الدوام الثاني في المنزل ، ويعتنين بالأطفال والأعمال المنزلية.

كيف تساعد الموظفين في الحفاظ على التوازن

1. نهج "استخدمه أو افقده" في الإجازات

أظهرت الأبحاث أن نهج "استخدمه أو افقده" الذي لا ينقل أيام العطلة المتراكمة إلى العام المقبل فعال في تشجيع الموظفين على أخذ الإجازات.

2. ساعات مرنة أو العمل من المنزل

حسب المسح. من قبل جمعية إدارة الموارد البشرية ، فإن الموظفين الذين يعملون من المنزل هم أكثر إنتاجية بنسبة 13٪ من زملائهم في المكتب.

بالطبع ، لا توفر جميع الوظائف القدرة على العمل من المنزل أو التحلي بالمرونة. ولكن حتى التغييرات الصغيرة في الجدول يمكن أن تؤثر بشكل كبير على رضا الموظفين (على سبيل المثال ، القدرة على القدوم والمغادرة في وقت مبكر لأولئك الذين يأخذون تنقلات طويلة إلى العمل ، وبالتالي تجنب ساعات الذروة).

3. ثقافة مكتب مدروس

ضع في اعتبارك ما إذا كانت الاجتماعات المتأخرة تعيق وصول موظفيك إلى المنزل في الوقت المحدد. هل تشجعهم على السهر عن طريق طلب توصيل العشاء إلى المكتب؟ قد يكون كل هذا يمنع موظفيك من متابعة عمل وحياة شخصية متوازنة.

4. التدريب

قم بتثقيف موظفيك حول أهمية التوازن بين العمل والحياة. ستساعد الندوات والندوات عبر الإنترنت في ذلك. بدلاً من ذلك ، يمكنك تعيين متخصص لإلقاء المحاضرة.

الاستنتاجات

الشيء الرئيسي هو أن تكون قدوة لنفسك ، لأنه لن تتجذر أي ممارسة بين الموظفين إذا لم تكن مدعومة من قبل الرؤساء. إن وجود المديرين التنفيذيين يعملون باستمرار لوقت متأخر ، والرد على الرسائل خارج ساعات العمل ، وعدم أخذ الإجازات يضع المعيار للجميع.

بالطبع ، هناك أوقات يتعين عليك فيها العمل في المساء أو في عطلة نهاية الأسبوع ، ولكن من المهم أن تتذكر أن هذا مجرد استثناء وليس قاعدة.