كيف تبدأ في الاستيقاظ في الساعة 5 صباحًا وتبدأ شركة ناشئة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

في كل صباح ، بدا مين إتش بارك على هذا النحو: الاستيقاظ في السابعة صباحًا ، والاستحمام الذي نام فيه ، وارتداء ملابسه ، وفنجانًا من القهوة ، ورحلة مؤلمة إلى محطة حافلة مزدحمة وسط نفس الزومبي النائمين. لم يكن ليعيش هكذا طوال حياته ، لذلك تعلم أن يستيقظ في الخامسة صباحًا وأنشأ شركته الخاصة. هل تريد نفس الشيء؟ اقرأ ترجمة مقالته!

آخر شيء تريد القيام به بعد 8 ساعات في اليوم هو العمل عند بدء التشغيل. ولكن إذا لم تفعل ذلك ، وإذا لم تفتح مشروعك الخاص ، فستجد نفسك في دائرة لا نهاية لها من العمل لصالح شخص ما. وسيتعين عليك التكيف مع قواعد الشركة ، وتسلق السلم الوظيفي والاندفاع إلى المكتب كل صباح بحلول الساعة 9:00.

كيف تتعلم الاستيقاظ في الساعة 5 صباحًا

قررت أن أستيقظ في الخامسة صباحًا وأن أقوم ببدء عملي قبل بدء يوم العمل لامتصاص العصير في المكتب. قررت أن أصبح مستيقظًا مبكرًا ، لكنني وجدت أن دماغي الزومبي الصباحي يخدعني بذكاء ويتغلب على جميع العقبات لمجرد الحصول على مزيد من النوم. في تلك الأيام السعيدة عندما تمكنت من النهوض من السرير ، جلست وحدق في لحظة ما.

تبدو مدونات الإنتاجية سهلة ، فهي تقصفك باستمرار بأمثلة من الأعمال البطولية المذهلة التي يؤديها الأشخاص الأسطوريون في الصباح: "8 أشياء يجب على الجميع فعلها قبل الساعة 8 صباحًا" ، "7 أشياء يفعلها الناهضون المبكرون بشكل مختلف" ، "لماذا يستيقظ الأشخاص المنتجون مبكرًا "… عند القراءة عن إنجازات هؤلاء الأبطال الخارقين ، الذين تمكنوا من إنقاذ العالم بضع مرات قبل الساعة 8 صباحًا ، تشعر بالذنب بسبب كثرة النوم مرة أخرى. هل هم بشر على الاطلاق؟

على سبيل المثال ، جاك دورسي ، مؤسس Twitter and Square ، يستيقظ في الساعة 5:30 ، يتأمل ، ويمتد 9.5 كم ، ثم يعمل لمدة 8 ساعات على Twitter و Square.

الحقيقة هي أن الاستيقاظ في الخامسة صباحًا هو جحيم. الصباح أنت عدو تعهداتك. هذا هو الشخص الثاني الذي يقوم بإيقاف تشغيل المنبه بشكل تسلسلي قبل الاجتماعات الصباحية المهمة ويضغط باستمرار على زر "غفوة" الموجود عليه حتى يفوتك القطار. لا يمكنك الوثوق بشيطان الصباح ، لكن يمكنك التغلب عليه بتغيير نمط الاستيقاظ المعتاد في الصباح.

اعثر على منبه أذكى منك

لا أعرف من أين جاء هذا التقليد - للقفز إلى رنين المنبه الذي يصم الآذان ، لكن لسبب ما نحن راضون تمامًا عن هذا العلاج بالصدمة كل صباح. بدلًا من أن تتعرض للهجوم طواعية من قبل المنبه الذي يصرخ بشدة كل صباح ، ابحث عن منبه يوقظك تدريجيًا وبلطف. الاستيقاظ البطيء يسمح لجسمك بقبول حقيقة أنك تستيقظ. وعندما يستيقظ دماغك حقًا ، لن يكون لديك بعد الآن رغبة مهووسة في كسر الصرير المكروه.

يمكنك استخدام المنبه الذي يقوم بتخمير القهوة في الساعة المحددة وإيقاظك برائحة. أو منبه يضيء بلطف لمحاكاة الفجر. يبدو للجسم أن الشمس تشرق ، ومن السهل الاستيقاظ.

أو جرب المنبه الذكي في سوار اللياقة البدنية. سوف يوقظك مع اهتزاز على معصمك أثناء دورة نوم حركة العين السريعة ، لكنه لن يزعج شريكك ولن يكون لديهم الرغبة في قتلك بسبب الاستيقاظ مبكرًا. بالمناسبة ، تساعد القطة أو الكلب أو الطفل أيضًا كثيرًا على الاستيقاظ ، والذي قد يقرر في الساعة 5 صباحًا أن يبدو مثل وجهك.

أنا شخصياً أستخدم تطبيق Warmly جنبًا إلى جنب مع منبه قياسي للهاتف الذكي. أيقظني ببطء شديد مع زقزقة الطيور لمدة 5 دقائق ، وأخيراً أستيقظ على صوت اهتزاز التشيلو ليويو ما. تغلب على شيطان الصباح بالبدء بساعة منبه.

إنشاء علاقة طويلة المدى مع المنبه

إن تطوير عادات جيدة ليس علمًا صارخًا ؛ يمكن تعلمه بسرعة. تتمثل الإستراتيجية البسيطة لبناء العادات الجيدة والتخلص من العادات السيئة في تحديد التكاليف.

في التصميم ، نقوم بإنشاء عروض عندما نريد أن يتخذ المستخدم إجراءً. يشجع هذا السلوك المرغوب (مما يسهل على المستخدم) ويثبط السلوك غير المرغوب فيه (الذي يصعب تحقيقه).

إذا كنت بحاجة إلى التعود على عدم إيقاف تشغيل المنبه في الصباح ، فاصنع العديد من العقبات في طريق إيقاف تشغيله. قم بإعداد بعض الإنذارات ، وقم بتنزيل منبه على هاتفك الذكي لا يتوقف عن الرنين حتى تحل اللغز ، ثم ضع هاتفك في الجرة وأغلقه. أريد أن أنام في معانقة مع هاتف ذكي ، وعندما أستيقظ ، أريد أن ألقي نظرة على الشبكات الاجتماعية. لكن إذا قررت الاستيقاظ مبكرًا ، فسأضطر إلى التخلص منها.

اجبر نفسك على شرب القهوة

أولئك الذين نجوا من القتال بالوسادة ، وابتعدوا عنها وحتى ، على ما يبدو ، استيقظوا ، وهناك مشكلة أخرى تنتظرهم: تريد الذهاب إلى الفراش مرة أخرى. أنت ما زلت صغيرًا جدًا ، وهناك الكثير من الوقت في المستقبل ، فلماذا لا تستيقظ مبكرًا غدًا؟ أوه ، كل يوم أسمع هذا الصوت يغريني بالعودة إلى الفراش. صباح لي نوع فظيع. لذلك دعونا ندخل بعض الكافيين.

يمكنك تحضير القهوة بالطريقة المعتادة. انهض ، ضع القهوة في آلة صنع القهوة أو ضع الغلاية لتحضير القهوة سريعة التحضير. لكن كن مستعدًا لحقيقة أن وحش الصباح لن يسمح لك بالوصول إلى المطبخ. هدفه هو إعادتك إلى الفراش بكل قوته ، وسوف يتجاهل محاولاتك للحصول على مشروب منعش.

يجب دمج القهوة في عملية الاستيقاظ. الهدف هو جعل المنبه مفتاحًا لعادات القهوة. جرس الإنذار يرن - أنت تشرب القهوة. جرب أتمتة عملية التخمير.

في البداية ، حاولت أن أبدأ في تحضير القهوة عندما انطلق المنبه. لكنني لم أصل إلى المطبخ. ثم حاولت صنع القهوة في الليل وأضعها على مكتبي. لكنني لم أصل إلى الطاولة. في النهاية بدأت في وضع فنجان من القهوة على هاتفي الذكي. بمعنى ، لإيقاف المنبه ، اضطررت إلى إزالة الكوب. وعندما تكون القهوة في متناول اليد بالفعل ، فإن عدم شربها يكون ضعيف الإرادة تمامًا. اجعل الساعة 5 صباحًا بداية يومك ، واشرب القهوة ، وابدأ شركتك الناشئة.

بالمناسبة ، إليك طريقة أخرى سهلة للاستيقاظ مبكرًا: Twitter هنا. بمساعدة ، جدولة هذه التغريدة في الصباح: "أريد الاستيقاظ في الخامسة صباحًا. إذا رأيت هذه التغريدة وقمت بالرد عليها في غضون 5 دقائق ، فسأرسل لك 100 روبل ". حدد موعدًا لتغريدة في الساعة 5:15 صباحًا. سيكون لديك 15 دقيقة للنهوض وإلغائه ، وإلا سيكون عليك سداد المحظوظين الأذكياء.

المماطلة للاستيقاظ

ما زلت غير مستيقظ؟ القليل من التسويف لن يؤذي أحداً. وتجاهل جميع نصائح الإنتاجية التي تعلمها بنفسك من الإنترنت.

أقضي وقتًا سخيفًا في البحث عن قطط مضحكة على Reddit و Imgur و 9GAG. أقوم بتحديث الصفحات مرارًا وتكرارًا ، على أمل رؤية شيء جديد هناك. على الرغم من أنني أعلم أنه لم يظهر هناك شيء جديد.

عند النظر إلى الصور المضحكة قبل النوم ، تكسب الأرق ، والنظر إليها في الصباح - مما يساعد نفسك على الاستيقاظ.

إن النظر إلى هاتفك الذكي أو شاشة الكمبيوتر أول شيء في الصباح سيساعدك حقًا على الاستيقاظ. يؤثر التوهج الأزرق لشاشات LED على صبغ الميلانوبسين الضوئي ، مما يؤدي إلى تثبيط إنتاج الميلاتونين ، ونتيجة لذلك ، يختفي الشعور بالنعاس.

إذا لم تتمكن من بدء التشغيل في الصباح ، اقض بعض الوقت في اللعب على هاتفك الذكي أو جهاز الكمبيوتر حتى تهدأ شياطين الصباح.

كيف تنشئ شركتك الناشئة

تقسيم المشروع إلى عدة مشاريع متناهية الصغر

وهكذا غزت نفسي ووقفت. ولا أريد أن أبدأ اليوم بإصلاح خطأ في الخادم. أنا ممل في الصباح. والمهمة الصعبة هي حافز إضافي للعودة إلى السرير.

هل تعلم لماذا كل هذه لا تعمل؟ 88٪ من الناس لا يصلون إليهم ، لأنه من غير الواقعي رفع المستوى. "أريد أن أهزم الجوع في العالم" ، "سأضخم القيمة المطلقة" (على الرغم من أنني لم أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية مطلقًا منذ أيام الدراسة).هذه ليست مسابقة ملكة جمال الكون ، فلماذا تتفاخر؟

تستكشف مجلة The Art of Manliness كيف تصطف الأحياء الدقيقة في تغيير واحد كبير. الهدف ليس إنجاز جزء كبير من العمل لبدء التشغيل في الصباح ، ولكن على الأقل البدء في القيام بشيء ما. بمجرد بدء تشغيل محرك سيارتك ، سيكون من الأسهل عليك الانخراط في الأعمال الجادة.

إذا كنت ترغب في التعود على تنظيف أسنانك بالخيط ، فابدأ في تنظيف أسنان واحدة فقط. مجرد سن واحد هو هدفك لهذا اليوم. تم التنظيف - شطب الحالة من القائمة. ولكن إليك الحيلة: عندما يتم استخدام هذه العادة الصغيرة ، من الصعب عدم إنهاء المهمة.

قسّم مشروعك إلى خطوات صغيرة يمكنك أن تأخذها نصف نائم في الصباح. قم بتطوير تطبيقك عن طريق إضافة سطر واحد من التعليمات البرمجية يوميًا. اكتب إلى المدونة فقرة واحدة في كل مرة. أضف رسمًا واحدًا يوميًا إلى محفظتك. من المرجح أن تبني عملك التجاري عن طريق الزيادة كل يوم قليلاً ، بدلاً من محاولة تخصيص وقت كامل لذلك. وبمجرد أن تقترب من بدء شركة ناشئة ، ستشعر بالنعاس في الصباح.

بناء شركة ناشئة بسيطة

من الصعب تصديق ذلك ، لكن في البداية لا أحد يفهم حقًا كيف يجب أن ينتهي المشروع. حتى وحوش اليوم قضت الكثير من الوقت لتشعر بالأرض تحت أقدامها. نجت Airbnb من خلال بيع أوراق أوباما O و Cap’n McCain مع الزعماء السياسيين المرسومة على العبوات. نشأ Slack من لعبة Glitch الفاشلة. حتى YouTube بدأ كخدمة مواعدة بالفيديو Tune in Hook Up.

تعمل الشركات الصغيرة الناشئة بشكل جيد مع منهجية Lean Startup (اقرأ عن هذا في كتاب Eric Ries ""). بدء التشغيل الصغير أسهل في الإطلاق ويوفر حلقة ملاحظات قصيرة حتى تتمكن من البقاء على اتصال مع جمهورك. بالنظر إلى فشل 75٪ من الشركات الناشئة ، هل تفضل الجلوس في الطابق السفلي لمدة 100 يوم لابتكار شيء قد يحبه جمهورك ، أو البقاء على اتصال مع المستخدمين لتكييف المشروع وفقًا لاحتياجاتهم؟

افترض دائمًا أنك مخطئ. اختبر كل أفكارك وتخميناتك من خلال التجارب الدقيقة.

عندما بدأت ، شرحت وظائف الخدمة مثل هذا: "منصة تدوين التعليقات التوضيحية". وبعد فترة أدركت أن معظم الناس ليس لديهم فكرة عما تعنيه "التعليقات التوضيحية". لقد جربنا التدوين الذكي والتدوين المميز وتدوين التعليقات ومنصة التدوين السياقي. وإليكم المفاجأة: لا يزال الناس لا يفهمون ما نعنيه. ثم أضفنا عبارة "تمييز النص وإضافة تعليق على القطعة المحددة" تحت العنوان …

اختبر فرضياتك.

أرسل عملك

لدينا جميعًا خوف غير منطقي من أنه بمجرد تقديم مشروعنا ، سيتحد المتصيدون حول العالم لإغراقنا بالكراهية. الحقيقة هي أنهم لا يهتمون. هناك الكثير من الأشياء التي تحدث في العالم كل يوم والتي يجب عليك محاولة لفت الانتباه إليها. هذه ليست مهمة سهلة ، فأنت بحاجة إلى التميز حقًا.

إذا لم تتمكن حتى من الاستيقاظ مبكرًا وبدء شركتك الناشئة ، فلماذا تهتم بالفعل إذا كان الجمهور سيحب ذلك؟ إنه مثل القلق من أنك قد تصبح أستاذًا في جامعة هارفارد إذا درست كثيرًا. إذا كنت تعاني من تحفتك الفنية لفترة طويلة ، فإن تقديمها للجمهور سيساعدك أخيرًا على الاستيقاظ مبكرًا وإنهائها.

قم بتدوين المشروع يوميًا

ستكون المدونة مفيدة في أي حال للترويج اللاحق للمشروع. إذا بدأت ، حتى قبل بدء التشغيل ، في تسجيل ما يحدث مع بدء التشغيل كل يوم ، فإليك الطريقة التي ستساعدك:

1. أثناء كتابة هذا المنشور ، أناقش التقدم المحرز في مشروعي. كيف تحسن التفاعل مع الجمهور؟ هل يجب عليك التخلص من نظام التعليق في WordPress والانتقال إلى Disqus؟ ما المهام التي يمكنني أتمتتها؟ وهل جننت بدء عملي الخاص؟
2. يستغرق التدوين المتخصص وقتًا ويستغرق ما لا يقل عن 1000 مقالة قصيرة لبدء الحصول على حركة مرور عضوية من Google. ستشكل الإدخالات اليومية في مجلة المشروع أساس المدونة.

أقوم بتدوين TechMob على منصة Krown الخاصة بي ، وهي موجودة في نطاق فرعي ، وبالتالي فإن كل منشور يروج لمنصة التدوين الخاصة بي.

احصل على استعداد لتشغيل ماراثون

في حوالي الساعة 7 صباحًا ، سيتعين عليك الانتقال إلى وظيفتك الرئيسية - 5 أيام في الأسبوع لمدة 8 ساعات. بالطبع ، أود أن أكرس كل وقتي لشركة ناشئة ، لكن لسوء الحظ ، يقع الناس في فخ بيولوجي: نحن بحاجة لتناول الطعام والشراب والنوم مع أشخاص آخرين. اللعنة عليك يا داروين!

كن عاقلًا. لا تضع حياتك كلها على المحك في لعبة البوكر. ضع بعض أصولك في لعبة قد تغير حياتك ، لكن استمر في العمل في الكازينو نفسه. يستغرق نمو شركة ناشئة وقتًا ، وتحتاج إلى تناول شيء ما.

بناءً على نظرية الحديد من كتاب نسيم طالب "" ، يجب تخصيص 20٪ من مواردك للأنشطة عالية المخاطر والعائد (الشركات الناشئة ، القفز بالحبال) ، واستثمار 80٪ في الأنشطة منخفضة المخاطر: المدرسة ، العمل اليومي ، الوجبات العائلية. احصل على أفضل تجربة من كلا العالمين. ابدأ شركة ناشئة كنشاط جانبي ، وتأكد من صحة فرضياتك ، ثم انتقل إلى المجهول.

استيقظ مبكرًا وابني شركتك الناشئة

ابحث عن نشاط يناسب أهدافك. إذا كنت ستقضي 8 ساعات في القيام بعمل تكرهه ، فاقضي ساعة واحدة على الأقل في فعل شيء تحبه. من الغريب جدًا أن تفعل الشيء نفسه كل يوم ونتوقع بعض النتائج الجديدة. لا تدع "الواقع" يقودك في الاتجاه الخاطئ. واجه الفرص التي ستغير حياتك. استيقظ مبكرًا وابدأ شركتك الناشئة!