يمكن للجينسنغ أن يصنع المعجزات

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ربما يكون لإسناد الخصائص المفيدة للنبات - حتى الانتصار على السرطان - أساس.

لا يزال العلماء يشككون في الجذر الأسطوري. لسبب بسيط: لا يوجد دليل قاطع على الجينسنغ الآسيوي على أن تناول الجينسنغ مفيد بالفعل للصحة.

ومع ذلك ، فإن الطب القائم على الأدلة هو علم مرن. قد تظهر قريباً بيانات جديدة ستقنع العالم العلمي بأن "جذر الحياة" (هذه هي الطريقة التي تُترجم بها كلمة "الجينسنغ" من الصينية) قادر حقًا على إحداث معجزات صحية.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك دراسات ذات صلة ، وإن كانت متفرقة ، لكنها لا تزال واعدة للغاية. هذا ما يفعله الجينسنغ ، حسب رأيهم - حتى في شكل مستخلص ، حتى في شكل شاي أو مجرد جذر يُفرك في سلطة - مع جسم الإنسان.

لماذا الجينسنغ مفيد؟

لدواعي الدقة ، أضف كلمة "ربما" إلى كل عنصر من العناصر أدناه.

1. يحارب الالتهابات

يحتوي جذر الجنسنغ على خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. الجينسنوسيدات هي المسؤولة عن ذلك ، تعزيز الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات لمستخلص جذر الجينسنغ البري المستنبت من خلال تخمير البروبيوتيك. و glycosides Yin and Yang من علم الصيدلة الجينسنغ: الجينسنوسيدات مقابل الجينونين. - المركبات النشطة الرئيسية للنبات.

دراسة واحدة في المختبر آثار الجنسنغ باناكس على التهاب عامل نخر الورم بوساطة عامل ألفا: مراجعة مصغرة. أظهر أن مستخلص الجينسنغ يمكن أن يبطئ بشكل كبير ، إن لم يوقف عمليات الالتهاب تمامًا.

هناك أيضًا بعض التأكيدات العملية على ذلك. لذلك ، في تجربة آثار مكملات الجنسنغ باناكس على تلف العضلات والالتهابات بعد تشغيل حلقة مفرغة شاقة في البشر. أجريت بمشاركة 18 رياضيًا شابًا ، وتم إعطاء المتطوعين 20 جرامًا من خلاصة الجينسنغ يوميًا لمدة أسبوع. على طول الطريق ، أخذوا دمائهم لتحليلها لمعرفة محتوى بعض علامات الالتهاب. في نهاية التجربة ، اتضح أن عددهم انخفض بشكل ملحوظ مقارنة بالمجموعة الضابطة ، التي أعطيت دواءً وهميًا. استمر هذا التأثير لمدة 72 ساعة أخرى بعد انتهاء تناول الجينسنغ.

يعتبر الالتهاب المزمن سببًا رئيسيًا لأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات التمثيل الغذائي وحتى أنواع مختلفة من السرطان.

لذلك قد يتضح أن الجينسنغ هو أحد "الحبوب السحرية" التي يمكن أن تنقذ البشرية من الأمراض الفتاكة.

2. يساعد على إطالة أمد الشباب

يبدو أن الجينسنغ يحارب الجذور الحرة بشكل فعال مثل الالتهابات. وفقًا لبعض الدراسات ، فإن استخدام "جذر الحياة" يعزز الجينسنغ الأحمر يلغي الإجهاد التأكسدي عن طريق حماية الميتوكوندريا بوساطة مسار LKB1 - AMPK. نشاط الخلايا المضاد للأكسدة - أي قدرتها على تحمل الآثار المدمرة للبيئة والعمليات الداخلية.

والخلايا الأكثر حماية هي الجلد الذي يحتفظ بكثافته ومرونته لفترة أطول. أو المفاصل التي تآكل أقل. بشكل عام ، الشباب لفترات طويلة.

3. ونضارة الدماغ منها

يؤثر نشاط مضادات الأكسدة أيضًا على خلايا الدماغ. وفقا لبعض التقارير ، الآثار الوقائية العصبية للجينسينوسيدات. ، مكونات الجينسنغ تحمي هذا العضو من موت الخلايا العصبية. هذا يعني أن الجذر يساعد على مقاومة مختلف حالات التنكس العصبي - نفس الخرف ، والذي يشمل مرض الزهايمر ومرض باركنسون.

4. يحفز الأداء العقلي

دراسة صغيرة مثيرة للفضول جرعات مفردة من Panax ginseng (G115) تقلل مستويات السكر في الدم وتحسن الأداء المعرفي أثناء النشاط العقلي المستمر. بمشاركة 30 متطوعًا طُلب منهم حل مشاكل الرياضيات الصعبة. أولئك الذين تناولوا مستخلص الجينسنغ أثناء التجربة كان أداؤهم أسرع وأقل تعبًا من نظرائهم في العلاج الوهمي.

في الوقت نفسه ، عانى أولئك الذين تناولوا الجينسنغ من انخفاض مستويات السكر في الدم. اقترح العلماء أن النبات يحسن امتصاص خلايا المخ للجلوكوز ، وهذا ما يفسر التحسن في الأداء العقلي.

5. يحارب الجينسنغ التعب وينشط

تم تأكيد ذلك ، على وجه الخصوص ، في الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، التأثيرات المضادة للتعب لجزيء صغير قليل الببتيدات المعزولة من Panax ginseng C. A. Meyer في الفئران. … سبحت الفئران التي تتغذى على مكملات الجينسنغ لفترة أطول وأبعد من نظيراتها على الطعام العادي. وقلة المواد الكيميائية المتراكمة في العضلات والدم - مؤشرات التعب الجسدي.

كما أجريت تجارب صغيرة على البشر. على سبيل المثال ، تأثيرات Antifatigue لـ Panax ginseng C. A. ماير: تجربة عشوائية مزدوجة التعمية مضبوطة بالغفل. 90 مريض يعانون من متلازمة التعب المزمن. تم تقسيم المتطوعين إلى مجموعتين: الأولى تلقت مكمل الجنسنغ ، والثانية دواء وهمي.

بعد أربعة أسابيع ، تم استجواب المشاركين بالتفصيل حول رفاهيتهم. قال هؤلاء المتطوعون الذين كانوا في المجموعة الأولى إن حالتهم قد تحسنت - لقد زادت قوتهم البدنية والعقلية بشكل واضح. الباقي لم يتغير.

في تجربة أخرى ، Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) لتحسين التعب المرتبط بالسرطان: تجربة عشوائية مزدوجة التعمية ، N07C2. عُرض الجينسنغ على 364 شخصًا يعانون من ضعف مرتبط بالسرطان. تم تقسيمهم أيضًا إلى مجموعتين: الأولى تناولت ما يصل إلى 2 جم من جذر الجينسنغ يوميًا ، والثانية تناولت علاجًا وهميًا. بعد 8 أسابيع ، قارن العلماء حالة المشاركين. واشتكى مرضى المجموعة الأولى من ضعف وتعب أقل من زملائهم في المجموعة الثانية.

6. يقلل من مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان

هنا نفس المركبات النشطة الجينسنغ الأحمر وعلاج السرطان تلعب الدور الرئيسي. ، بفضل الجينسنغ الذي يقاوم الالتهابات وطفرات الخلايا.

نظرة عامة على استهلاك الجينسنغ وخطر الإصابة بالسرطان: تحليل تلوي. تظهر العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون الجينسنغ بشكل أو بآخر ، فإن خطر الإصابة بالسرطان من أي نوع ينخفض بمعدل 16٪.

7. يساعد في علاج ضعف الانتصاب

وفقًا لبعض التقارير ، قد يكون الجينسنغ أكثر فعالية من الأدوية التقليدية. على سبيل المثال ، في دراسة كورية واحدة ، الفعالية السريرية للجينسنغ الأحمر الكوري لضعف الانتصاب. يذكر أنه في المرضى الذين أخذوا "جذور الحياة" ، حدث تحسن في الانتصاب في 60٪ من الحالات. ومن بين أولئك الذين تناولوا الدواء الشعبي لعلاج ضعف الانتصاب - 30٪ فقط.

مراجعة تلوية للجينسنغ الأحمر لعلاج ضعف الانتصاب: مراجعة منهجية لعشرات الدراسات الأخرى ترسم أيضًا صورة مشجعة: في معظم الحالات ، فإن تناول الجينسنغ له تأثير كبير على الانتصاب. لكن المؤلفين ما زالوا يعتقدون أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

متى ولمن يمكن أن يكون الجينسنغ ضارًا

بشكل عام ، يعتبر "جذر الحياة" آمنًا للاستهلاك. ومع ذلك ، يدلي الأطباء بملاحظة: الآثار الجانبية للنبات لا تزال غير مفهومة جيدًا.

ولكن ، على سبيل المثال ، من المعروف بالفعل أن استخدام الجينسنغ ، الذي لا يتم تنسيقه مع المعالج ، يمكن أن يؤدي في بعض الحالات.ما هي الفوائد الصحية للجينسنغ؟ إلى الدول التالية:

• صداع أو دوخة.
• مشاكل النوم؛
• مشاكل في الجهاز الهضمي - انتفاخ البطن ، والإمساك ، والإسهال.
• انخفاض في مستويات السكر في الدم (يمكن أن يؤدي ذلك إلى نقص السكر في الدم) ؛
• انخفاض في معدل ضربات القلب.
• التهيج والعصبية.
• فم جاف؛
• انتفاخ الغدد الثديية والنزيف المهبلي (عند النساء).

يُحظر تناول الجينسنغ دون استشارة طبيبك أولاً إذا:

• كنت تتناول مضادات الاكتئاب. على وجه الخصوص ، نحن نتحدث عن مثبطات مونوامين أوكسيديز. يمكن أن تؤدي المشاركة إلى نوبات هوس ورعاش (رعشات في اليدين وأجزاء أخرى من الجسم).
• لديك مرض السكري أو مشاكل ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية.
• كنت تتناول مميعات الدم. قد يكون حتى أسبرين عاديا. إذا قمت بإضافة الجينسنغ إليه ، فإن خطر النزيف يزداد.

ضع في اعتبارك أيضًا أن النبات يعزز تأثيرات المنشطات مثل الكافيين. يمكن أن يؤدي تناول جذر فنجان قهوة أو شاي قوي أو مشروب طاقة إلى خفقان القلب والتعرق والأرق. أيضا ، النبات يحيد التأثير المسكن للأدوية القائمة على المورفين.

كم وكيف تأخذ الجينسنغ بشكل صحيح

نذكرك: من أجل الحصول على أقصى فائدة وأقل ضرر من الجينسنغ ، تأكد من استشارة الطبيب قبل تناوله.إذا أعطى الطبيب الضوء الأخضر ، فسوف يشير أيضًا إلى الجرعة.

أكثر 7 فوائد صحية مؤكدة شيوعًا للجينسنغ 1-2 جرام من جذر الجينسنغ الخام أو 200-400 ملليجرام من المستخلص يوميًا.

يمكن تناول النبات بطرق مختلفة: على البخار ، أو إضافته إلى السلطة ، أو الحساء أو اللحم ، أو تحضير الشاي. أو شراء المستخلصات الجاهزة والصبغات والكبسولات واستخدامها بنفس طريقة المكملات الغذائية الأخرى: حسب التعليمات.

لحظة إلزامية هي تتبع رفاهيتك. إذا حدث خطأ ما ، فتوقف عن تناوله فورًا وتحدث إلى معالجك بشأنه.