7 دروس مهمة جعلتنا الوباء نستخلصها

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ستساعدك هذه القواعد البسيطة على البقاء هادئًا والتكيف مع الحياة في الحجر الصحي وبعده.

لقد قمنا بجمع المزيد من المعلومات حول كيفية مساعدة أنفسنا والآخرين أثناء الوباء.

1. لا داعي للذعر

صدقوني ، الموقف مع انتشار فيروس كورونا لا يقلقك أنت فقط. لكن هذا لا يعني أنه بدلاً من العمل طوال اليوم ، عليك أن تقرأ المنشورات الهستيرية على الشبكات الاجتماعية ، وفي المساء قم بغارة على أقرب متجر واخراج جميع مخزون الحنطة السوداء.

لا بأس في اتخاذ الاحتياطات المعقولة. لكن إعادة نشر الأخبار الكاذبة والنصائح المشكوك فيها تضر أكثر مما تنفع. أعصاب الآخرين وصلت بالفعل إلى أقصى حدودها. في مثل هذه الحالة تصعيد الموقف برسائل من مسلسل "لكن السلطات تختبئ!" - إنه مثل إلقاء البنزين على النار.

إذا لم تتمكن من التعامل مع القلق ، فتخط وسائل التواصل الاجتماعي لفترة من الوقت واحصل على أخبار حول الوباء من مصادر موثوقة وموثوقة ، على سبيل المثال ، على الموقع الإلكتروني لمنظمة الصحة العالمية. حتى أن خبراء منظمة الصحة العالمية جمعوا أساطير شائعة حول فيروس كورونا وشرحوا العيب فيها. إن الهدوء والتفكير المتعقل هو أفضل شيء يمكنك القيام به الآن.

2. الحصول على وسادة هوائية مالية

لقد أظهر الوباء أن العالم أكثر هشاشة مما كنا نعتقد. لقد وجه الحجر الصحي وإغلاق الحدود والاضطراب في سوق الصرف الأجنبي ضربة ملموسة للشركات الصغيرة والمتوسطة الحجم. كتب متسلل الحياة عدة مرات عن سبب احتياج كل شخص إلى مخزون من المال ليوم ممطر ، والآن حان الوقت لاستخدام هذه المعرفة.

إذا كانت المنطقة التي تعمل فيها تتأثر بالحد الأدنى من الأزمة ، اعتني بالمستقبل وابدأ في توفير المال. راجع نفقاتك وحاول تجنب النفقات غير الضرورية. لا تدخر المال على مبدأ "إذا كان هناك شيء متبقي فجأة": بمجرد وصول الراتب ، قم بتحويل 10-15٪ على الأقل إلى حساب منفصل. لن تكون هذه الممارسة غير ضرورية حتى في أوقات الهدوء.

3. نقدر الفرص التي لديك

الذهاب إلى السينما في عطلات نهاية الأسبوع ، والتجمعات التقليدية في حانة الجمعة - بدا الأمر بالطبع ، وبالكاد يمكن لأي منا أن يتخيل كيف سيتغير كل شيء في غضون أشهر. سينتهي الوباء ، وسنعود إلى الحياة الطبيعية ، ولكن في الوقت الحالي من الأفضل عدم المخاطرة عبثًا ، وإذا أمكن ، عدم الخروج إلى الأماكن المزدحمة.

في الواقع ، نحن محظوظون جدًا: فالمجال المتطور للخدمات عبر الإنترنت يجعل من الممكن طلب أي شيء تقريبًا على الإنترنت. أثناء الجلوس في عزلة ذاتية ، لا تذهب لشراء البقالة ، بل قم بشرائها عبر الإنترنت. لا يمكنك تقييد نفسك في الملذات الصغيرة وطلب التوصيل بشكل دوري من مطعمك المفضل - في نفس الوقت ستساعده في كسب المال بينما لا تستقبل المؤسسة الضيوف.

إذا كانت هناك فرصة لمغادرة المنزل في كثير من الأحيان ، فاستخدمها - ستكون مساهمتك الشخصية في مكافحة انتشار الفيروس. "" ستساعد في توصيل المواد الغذائية ومنتجات النظافة - هنا يمكنك طلب الفاكهة الطازجة أو الخبز أو سائل الاستحمام أو منظفات غسل الأطباق. سيستغرق التسليم وقتًا أقل من رحلة إلى المتجر. في موسكو ، تعمل الخدمة من الساعة 7 صباحًا حتى منتصف الليل ، وفي سانت بطرسبرغ - من 7.30 إلى 23.30.

عندما تفتقد المعكرونة المفضلة لديك أو الخينكالي أو شرائح اللحم ، "" ستساعدك. تعمل الخدمة في 36 مدينة في روسيا ، ويلتزم الناقلون بصرامة بقواعد التوصيل اللاتلامسي.

4. كن مسؤولا

الإجازات غير المتوقعة ليست سببًا للذهاب في نزهة على الأقدام إلى المركز التجاري أو دعوة جميع أصدقائك إلى حفلة واسعة النطاق. هذا الإجراء ضروري من أجل إبطاء وتيرة الوباء وعدم زيادة العبء الخطير بالفعل على نظام الرعاية الصحية.الحالة ذاتها التي يمكنك فيها إنقاذ العالم بمجرد الجلوس في المنزل وعدم القيام بأي شيء.

ونعم ، لا تترك المعكرونة وورق التواليت بمفردها. تقوم المتاجر بانتظام بتجديد مخزون البضائع على الرفوف ، لذلك ليس من المنطقي الذهاب للتسوق مثل المرة الأخيرة. أخيرًا ، تذكر أن الأشخاص الآخرين بحاجة إلى الطعام أيضًا.

5. احترام عمل الآخرين

قد تقرأ هذا النص أثناء وجودك في إجازة إجبارية أو العمل من المنزل. فكر في الأطباء والأخصائيين الاجتماعيين وصرافين السوبر ماركت وسائقي سيارات الأجرة وسعاة خدمات التوصيل - لا يمكنهم تأجيل واجباتهم والذهاب عن بُعد.

إن قدرتك على تخفيف محنة هؤلاء المهنيين وجعل عملهم أكثر أمانًا. إذا كنت تستخدم سيارة أجرة ، فارتد قناعًا وادفع ليس نقدًا ، ولكن ببطاقة. تحولت العديد من الخدمات إلى طريقة التوصيل غير التلامسية: لا تسحب الطرد من يد الساعي ، ولكن انتظر حتى يترك الطلب ويتحرك بعيدًا إلى المسافة المسموح بها.

اتخذ الاحتياطات اللازمة حتى لا تثقل كاهل الأطباء بعمل إضافي: اخرج كثيرًا ، وإذا كان لا يزال عليك ذلك ، حافظ على مسافة اجتماعية واغسل يديك جيدًا عند العودة إلى المنزل. بالمعنى الدقيق للكلمة ، سيكون من الجيد الحفاظ على هذه العادة بعد الوباء.

6. قضاء وقت فراغك بشكل مربح

تذكر ، لم يكن لديك وقت لتعلم اللغة الإنجليزية أو تطوير المهارات المهنية اللازمة؟ فويلا ، هناك الكثير منها الآن. يمكنك قضاء إجازة مفاجئة في مشاهدة الأفلام والبرامج التلفزيونية أو إعادة قراءة الكلاسيكيات ، أو يمكنك أخيرًا التسجيل في الدورات التي كنت تؤجلها لفترة طويلة.

إذا كنت لا ترغب في تعلم أشياء جديدة ، فاستمر في ممارسة الرياضة - الآن العديد من نوادي اللياقة البدنية تجري تدريبات مباشرة من التدريبات على Instagram. في النهاية ، اجمع قوتك وقم بتنظيف الربيع. أولاً ، في شقة نظيفة والعزلة الذاتية أكثر متعة ، وثانيًا ، سيساعد على تشتيت الانتباه عن الأفكار القاتمة حول عدم جدوى كل شيء.

7. ساعد من حولك

إن الاستعداد للإنقاذ ميزة قيمة ليس فقط في حالة الجائحة ، ولكن الآن تعتمد عليها حياة الآخرين حرفيًا. إذا كان لديك جيران كبار السن يجدون صعوبة بالفعل في الوصول إلى المتجر بمفردهم ، اعرض عليهم مساعدتك. ضع إعلانات في المدخل يمكنك مساعدتها في تمشية الكلب أو الذهاب إلى المتجر ، وبيان رقم هاتفك هناك. توجد مثل هذه الإعلانات على الإنترنت ، على سبيل المثال ، خدمة "Yandex. Rayon" - استخدمها وأرسلها إلى أصدقائك ، ودعهم يساعدون الآخرين أيضًا.

تحدث إلى الأقارب المسنين واشرح لهم أن الوضع خطير حقًا ، لذلك من أجل سلامتهم ، من الأفضل الجلوس في المنزل لفترة من الوقت. توافق على أنك ستكون دائمًا على اتصال ، وإذا كنت بحاجة إلى البقالة ، فستشتريها بنفسك وتحضرها إلى شقتك.

إذا كنت تريد نقل شيء إلى أحبائك ، فاستخدم خدمة التوصيل - على سبيل المثال ، "" لديها واحدة. تُقبل الطرود التي يصل وزنها إلى 20 كيلوغرامًا للنقل ، ولا يزيد حجمها عن حقيبة سفر.

يمكنك طلب التسليم عبر تطبيق الهاتف المحمول - لن تضطر أنت أو المستلم إلى مغادرة منزلك. سيصل السائق في غضون بضع دقائق ، ويلتقط الطرد عند باب منزلك ، ثم يسلمه إلى باب المرسل إليه ويتأكد من استلامه.