5 أشياء يجب فعلها عندما يكون الفيروس خارج النافذة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

لا يتم حل المشكلات العالمية إلا بالجهود المشتركة. إليك كيف يمكنك مساعدة نفسك والآخرين على تجاوز هذا الوباء.

لقد قمنا بجمع المزيد من المعلومات حول كيفية مساعدة أنفسنا والآخرين أثناء الوباء.

دعم معنويًا أولئك الذين يواجهون صعوبة في ذلك

الجلوس في عزلة وإيقاف الحياة أمر صعب وغير سار. لكن البعض منا يمر بوقت أصعب من غيره. على سبيل المثال ، أولئك الذين يعيشون بمفردهم وقد يعانون بشكل كبير من نقص التواصل. الناس القلقون الذين يتحملون كل أعباء العالم وهم قلقون. المصابون بفيروس كورونا أو أفراد عائلاتهم. أولئك الذين يُجبرون على الذهاب إلى العمل والاتصال بالأشخاص ، ويعرضون أنفسهم للخطر: الأطباء ، والصرافون ، والبريدون ، وسائقو النقل. فكر في أي من معارفك يحتاج إلى مثل هذه المساعدة. أو ، إذا شعرت بإمكانية في نفسك ، فاكتب على الشبكات الاجتماعية أن أولئك الذين يحتاجون إلى الدعم يمكنهم الاتصال بك. حتى لو لم تكن حاصلاً على شهادة في علم النفس ، لكنك متعاطف وجيد في التعامل مع التوتر ، يمكنك مساعدة شخص ما في حالات الطوارئ.

مساعدة في التسوق والقضايا المنزلية الأخرى

يجب أن يكون كبار السن وذوي الحالة الصحية السيئة (مرض السكري والأمراض المزمنة الأخرى) في حالة تأهب وأن يخضعوا للحجر الصحي الأكثر صرامة. الذهاب إلى متجر البقالة أو مكتب البريد للحصول على طرد هو خطر الاتصال بأشخاص آخرين قد لا تظهر عليهم أعراض فيروس كورونا. ومع ذلك ، لا يمكن للجميع الوصول إلى تطبيقات توصيل البقالة. إذا كان هناك مثل هؤلاء الأشخاص بين جيرانك أو معارفك ، فحاول مساعدتهم في رحلات إلى المتجر أو الصيدلية أو مكتب البريد. يمكنك نشر إشعار في المدخل مع جهات الاتصال الخاصة بك ، ومن السهل العثور على العينات على الإنترنت. على سبيل المثال ، تتوفر خدمة Yandex. Rayon: يمكنك استخدامها بنفسك وإرسالها إلى أصدقائك. إذا كنت تستخدم التوصيل ، لكن جيرانك المسنين لا يفعلون ذلك ، ادعهم لطلب البقالة لهم أيضًا.

فابيو بيرفيتي يساعد كبار السن في رونكو بريانتينو ، لومباردي.

إذا كانت هناك خدمات توصيل في مدينتك ، فاستخدمها بدلاً من الذهاب إلى المتجر. على سبيل المثال ، باستخدام "" يمكنك طلب كل من الطعام ومنتجات العناية الشخصية أو منتجات التنظيف المنزلية إلى منزلك. التسليم بدون تلامس متاح لجميع الطلبات. بالإضافة إلى ذلك ، يتم باستمرار مراقبة درجة حرارة جسم السعاة والمجمعين - يتم تطبيق هذه المعلومات على الطلبات.

وإذا كنت تفتقد أطباق المطعم أو ترغب في دعم المقهى المفضل لديك في الأوقات الصعبة ، فسوف تنقذ "". يتم التسليم بدون تلامس. كذلك ، شددت العديد من المؤسسات قواعد تحويل الطلبات: فهي تقيس درجة حرارة السعاة ، وتطلب منهم تطهير أيديهم وحقائب الظهر. تعمل الخدمة الآن في 36 مدينة في روسيا ، لكنها ستظهر قريبًا في 32 مدينة أخرى.

حاول ألا تترك العمل

إذا كنت بحاجة إلى جهاز كمبيوتر محمول فقط للعمل في عزلة ذاتية ، فقد تم حل المشكلة. ولكن حتى إذا لم تتمكن من أداء واجباتك المهنية عن بُعد ، فحاول البقاء في إيقاع عمل. أولاً ، ساعد في حياتك المهنية المستقبلية: احصل على دورة تدريبية مجزية عبر الإنترنت ، واقرأ الكتب التي لم يكن لديك وقت كافٍ لها ، واستمع إلى البودكاست من الأشخاص الذين تلهمك مساراتهم المهنية. ثانيًا ، ابق على اتصال مع زملائك حتى لا تشعر أنت ولا هم بالانفصال عن العالم. رتب للمكالمات الجماعية ومؤتمرات الفيديو ، وناقش المشاريع المستقبلية أو حلل الماضي واعمل على تصحيح الأخطاء.

يوري مونزاني يدرب فريق كرة القدم في كونكورزو ، لومباردي.

افهم أن العزلة الذاتية ليست إجازة

الأهم من ذلك ، تقليل الاتصال وتقليل مخاطر إصابتك بالمرض.لا تنس أن الوباء قد غير قواعد الآداب - الآن يجب ألا تتصافح مع بعضكما البعض عندما تلتقي. لا تتردد في تذكير الآخرين بهذا: الصحة أهم بكثير من الطقوس الاجتماعية. حاول أن تكون حذرًا وتعتني بنفسك. لا تأكل الأطعمة التي تسبب آلامًا في معدتك ، ولا تمارس الرياضات المؤلمة. يمر نظام الرعاية الصحية بأوقات عصيبة الآن ، لذا من الأفضل عدم وضع عبء إضافي على الأطباء والمستشفيات. مجرد البقاء بصحة جيدة الآن يساعد المجتمع بالفعل.

بدلاً من ذلك ، يمكنك الاتصال بالمستشفيات المحلية لمعرفة ما إذا كانوا بحاجة إلى أي مساعدة. على سبيل المثال ، التبرع بالدم ، صنع الأقنعة ، العمل التطوعي. إذا كانت لديك خبرة في جمع التبرعات ، فابحث عن المؤسسات الخيرية المحلية وساعد في جمع الأموال لمشاريع COVID-19.

آنا كوتسكيليس تساعد في خياطة الأقنعة في ديزيو ، لومباردي.

لا تنشر الذعر على وسائل التواصل الاجتماعي

أدى التحول العالمي إلى الإنترنت والقلق الواسع النطاق إلى تشويه المعلومات. ينقسم الأشخاص على وسائل التواصل الاجتماعي إلى عدة فئات. ينكر العدميون وجود فيروس كورونا ويطالبون بنوع من الإثبات ، متجاهلين تمامًا تقارير منظمة الصحة العالمية والبيانات المفتوحة حول مسار الوباء في مختلف البلدان. ينشر المثيرون للقلق الرعب بالحديث عن الفيروس الذي يطير في الهواء. يبحث منظرو المؤامرة عن الجاني فيما يحدث ويحاولون إقناع الجميع بأن هذا الوباء مفيد لشخص ما. ينصح المعالجون التقليديون بارتداء عقد من الثوم وتناول الزنجبيل فقط. كل هذا لا يؤدي إلا إلى الارتباك وسوء الفهم لما يحدث. حاول الذهاب إلى المصادر الرسمية ، ولا داعي للذعر وكن صوت العقل.

بدأت تونيا روبتسوفا حسابًا على Instagram باللغة الروسية حول الوباء في إيطاليا @ toshkatoshka.ru ، يكتب من Uzmate Velate ، Lombardy.

تذكر أنه أثناء الوباء ، تحتاج إلى أقل قدر ممكن من الاتصال بالناس. إذا كنت تريد نقل شيء إلى أحبائك ، فاستخدم خدمة "التوصيل" من "". سيأخذ السائقون أي طرد يصل وزنه إلى 20 كجم وليس أكبر من حقيبة سفر.

إذا حددت خيار "Door to Door" في تطبيق الهاتف المحمول ، فلن تحتاج أنت ولا المستلم إلى مغادرة المنزل: ستترك الطرد عند الباب ، وسيستلمه السائق ، ويصطحبه إلى باب المرسل إليه وتأكد من استلامها. إنه آمن تمامًا: بالنسبة لشركات النقل التي تتعاون مع Yandex. Taxi ، توجد الآن نقاط تطهير منظمة للسيارات. يقوم السائقون بتنظيف الألواح وعجلة القيادة ومقابض الأبواب والأسطح الأخرى في السيارة بعناية باستخدام مناديل الكحول.

في نهاية شهر مارس أيضًا ، أطلقت Yandex. Taxi مشروعًا لمساعدة الخدمات الطبية والاجتماعية فيما يتعلق بالوباء. تم تصميم خدمة Help Nearby لنقل الأطباء وتقديم مجموعات الطعام الاجتماعي واختبارات فيروس كورونا. بدأ المشروع بالفعل في موسكو وكازان ، في المستقبل القريب - توسيع الجغرافيا.

بالإضافة إلى ذلك ، شكلت "" و "" و "" صندوقًا لدعم السائقين والسعاة. سيتم استخدام الأموال منه لمساعدة شركاء الخدمة الذين تم تشخيص إصابتهم بفيروس كورونا ، وأولئك الذين تم عزلهم بسبب مخالطة المصابين. أيضًا ، سيتم استخدام جزء من الأموال لتطهير السيارات وشراء الأموال للعلاج المضاد للفيروسات. الحجم الإجمالي للصندوق 600 مليون روبل.