6 نصائح وأدوات لنظام Mac لمساعدتك على التركيز على عملك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

نعاني جميعًا من تعدد المهام ، لكن لا تيأس ، فهذا أمر طبيعي. أجرت جامعة ستانفورد بحثًا في عام 2009 ، وجد بموجبه أن الأشخاص الذين غالبًا ما يقومون بمهام متعددة ، ولا يستطيعون التركيز ، ويعانون من ضعف الذاكرة ، ويواجهون صعوبة في التبديل من مهمة إلى أخرى. لذلك ، في الواقع ، لا يعد تعدد المهام أمرًا رائعًا وفي النهاية ، بدلاً من الإنتاجية المتوقعة ، ستشتت انتباهك وستكون أكثر إرهاقًا ولن تكون قادرًا على القيام بأي من المهام التي تقوم بها بشكل جيد.

مشكلة التركيز أثناء العمل في OS X حادة للغاية ، وحتى إذا كان لديك مهمة واحدة فقط لنفسك ، فقد يكون من الصعب جدًا إكمالها ، بسبب العديد من عوامل التشتيت. في هذه المقالة ، أريد أن أشارك معك بعض التطبيقات والحيل لمساعدتك على التركيز والعمل بفعالية على المهمة التي بين يديك.

* * *

OmmWriter - اكتب دون الهاء

كل شخص يضطر في كثير من الأحيان إلى كتابة بعض النصوص يعرف عن كثب مدى صعوبة ضبط مزاج العمل وعدم تشتيت انتباهه أثناء العمل. لكنها أصبحت مشكلة أكبر منذ أن تعلمت "الآلات الكاتبة" الاتصال بالإنترنت. يعد OmmWriter خيارًا جيدًا لتطبيق الكتابة بملء الشاشة ، والذي سيسمح لك ، بفضل واجهته البسيطة وموسيقى الخلفية اللطيفة ، بالانفصال تمامًا عن العالم الخارجي والتركيز فقط على النص.

OmmWriter لديه إعدادات مرنة للغاية. لدينا سبع خلفيات رائعة ، وسبعة ألحان محيطة (تم اختيارها جيدًا بالمناسبة) وسبعة أنظمة صوت للوحة المفاتيح (إذا كنت تحب صوت النقر فوق المفاتيح). بالطبع ، إذا كنت معتادًا على العمل في صمت ، يمكنك إيقاف تشغيل جميع الأصوات.

لا يمكن تسمية OmmWriter بمحرر نصوص بالمعنى المعتاد ، ولكن لا يزال لديه الحد الأدنى من الخيارات للتنسيق (نص مائل ومسطر) وتصدير الملفات (.omm ،.txt ،.pdf). وفقًا للمطورين أنفسهم ، يعد OmmWriter مثاليًا لوضع أفكارك على الورق وإنشاء مسودة. في وقت لاحق ، إذا كنت بحاجة إلى استخدام تنسيق معقد ، يمكنك ببساطة الحصول على المسودة من OmmWriter وتصديرها إلى معالج نصوص كامل.

ميزة كبيرة لـ OmmWriter هي توفرها لمختلف المنصات. هناك نسخة لنظام التشغيل Mac و Windows وحتى iPad.

بالإضافة إلى OmmWriter ، هناك أيضًا عدد كبير من محررات النصوص "الكتابية" ، والتي كتبت عنها في صفحات MacRadar سابقًا.

SelfControl - حظر رسائل البريد الإلكتروني والمواقع

إذا وجدت نفسك كثيرًا ما تقوم بتحديث صندوق البريد الخاص بك بدلاً من العمل فعليًا على مهمة ، فقد حان الوقت لتجربة SelfControl. هذا تطبيق مجاني مفتوح المصدر يسمح لك بحظر الوصول إلى الويب للبريد الإلكتروني (الخوادم الواردة / الصادرة) ومواقع معينة. عليك فقط إضافتهم إلى "القائمة السوداء" وضبط وقت الحظر على المؤقت.

بمجرد بدء تشغيل مؤقت SelfControl ، سيكون من المستحيل من حيث المبدأ تعطيله. لن تساعد إعادة تشغيل التطبيق أو حتى إلغاء تثبيته - حتى انقضاء الوقت المحدد ، لن تتمكن من الوصول إلى المواقع المحجوبة.

معزز التركيز: إدارة الوقت

يعتمد Focus Booster على نظام إدارة الوقت في بومودورو ، والذي يقسم العمل في مهمتك إلى فترات (عادة 25 دقيقة) ، مفصولة بفواصل قصيرة. سيسمح لك هذا النهج بالعمل بشكل منتج ، ولكن في نفس الوقت أقل إجهادًا والبدء في العمل بعقل جديد في كل مرة.

يحتوي Focus Booster على واجهة لطيفة و "شحذ" لاستخدام تقنية بومودورو. نحتاج فقط إلى تحديد مدة فترات العمل (من 2 إلى 90 دقيقة) والفواصل (من 1 إلى 30 دقيقة). لا يمكن إيقاف مؤقت التشغيل مؤقتًا ، لذلك سيكون عليك الالتزام أكثر أو أقل بالجدول وتقليل الإلهاء.

يتوفر Focus Booster لكل من Mac و Windows. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك دائمًا استخدام الإصدار عبر الإنترنت من المؤقت. تم الوصول إليه

علاوة

ليس من الممكن دائمًا العمل في وضع ملء الشاشة ، وكذلك تعطيل الوصول إلى البريد ومواقع الويب. ومع ذلك ، هذا ليس سببًا لإغراء قراءة تغريدات جديدة أو الرد على الرسائل الواردة بمجرد سماع صوت الإشعار. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية إيقاف تشغيل الإشعارات المزعجة للتطبيقات والخدمات الشائعة.

قم بإيقاف تشغيل الأصوات الواردة في دردشة Gmail

اضغط على "الترس" في الزاوية اليمنى العليا وانتقل إلى علامة التبويب "الدردشة" في الإعدادات. في قسم "الأصوات" - ضع علامة أمام عنصر "كتم الصوت".

تعطيل إشعارات الفيسبوك

في صفحة Facebook ، افتح الإعدادات ("الترس" في الزاوية اليمنى العليا) ، حدد قسم التنبيهات في القائمة الجانبية وحدد "On Facebook" في عنصر "كيف تتلقى الإشعارات". نقوم هنا بإلغاء تحديد المربع الموجود بجوار العنصر "إشعارات صوتية عند تلقي رسائل جديدة"

إسكات دردشة الفيسبوك

انقر فوق "الترس" في دردشة Facebook وقم بإلغاء تحديد المربع بجوار العنصر "أصوات الدردشة"

* * *

في الواقع ، بغض النظر عن مقدار ما تريده ، لا يمكنك تجنب الملهيات تمامًا. بعد كل شيء ، لا يوجد تطبيق من شأنه أن ينقذك من Vasya من القسم التالي ، الذي يعتبر أنه من واجبه إعادة سرد كل حلقة جديدة من مسلسلك التلفزيوني المفضل أو زر لإطفاء ضوضاء الأطفال الذين ينتحبون خارج النافذة. ومع ذلك ، باستخدام الأدوات والنصائح الواردة في هذه المقالة ، يمكنك على الأقل الاقتراب من هدفك المنشود.

كيف تزيد التركيز عندما تحتاج إلى التركيز على مهمة مهمة أيها القراء الأعزاء؟ شارك بنصائحك وأسرارك في التعليقات.