لماذا لا نحتاج إلى تطبيقات الصحة العقلية

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

تعد الآلاف من تطبيقات الأجهزة المحمولة بتقليل أعراض التوتر والقلق ، وتحسين التركيز وإنقاذنا من الحمل الزائد. لكن هل يعملون؟ وهل هذا التدخل في النشاط العقلي آمن دائمًا؟

يتفق العديد من خبراء الصحة العقلية على أنه لا شيء يمكن أن يحل محل اللمسة البشرية. البعض الآخر ، للهواتف الذكية وتدخل التكنولوجيا في حياتنا - المستقبل. يتم استثمار الملايين في التطبيقات. لكن هل هم حقا بهذه الفعالية؟

جون توروس ، طالب دكتوراه في الطب النفسي في كلية الطب بجامعة هارفارد ، أجرى أبحاثًا حول تطبيقات الصحة العقلية خلال السنوات القليلة الماضية. طلب مؤخرًا المساعدة من الجمعية الأمريكية للطب النفسي لتقييم تطبيقات الهواتف الذكية التجارية ووضع إرشادات لاستخدامها.

وفقًا لـ Toros ، يستثمر رواد الأعمال في التطبيقات ذات التأثير النفساني لأنها أسهل في التسويق من التطبيقات الطبية الأخرى. في مسائل الوعي واللاوعي ، هناك عدد قليل من العلامات الموضوعية للتقييم ، ويتم تسجيل التغييرات اعتمادًا على مشاعر المريض. من الصعب فهم ماذا وكيف يؤثر على الصحة العقلية للمستخدم. كيف تقيس التحسن في المزاج مثلا؟ وهل من المهم حقًا قياسه؟ تطبيقات مثل Scrabble إيجابية ، لكن لا علاقة لها بالصحة العقلية.

سبب آخر لزيادة الاهتمام هو القدرة على تخصيص النظام الأساسي بالملاحظات ، أي إنشاء تطبيق بمشاورات افتراضية ، وتأمل اليقظة ، وما إلى ذلك.

السؤال الكبير هو ما إذا كانت التطبيقات تساعد حقًا في إدارة الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب. ولكن لا توجد دراسات عالية الجودة وعشوائية ومزدوجة التعمية حول هذا الموضوع. يتم دفع تكاليف معظم الأبحاث من قبل الشركات المصنعة ، أي أنه لا يوجد شك في الحياد. بالإضافة إلى ذلك ، تشمل هذه الدراسات عادة أقل من 20 شخصًا. أفادوا أن التطبيقات مثيرة للاهتمام. لكن اهتمام المرضى لا يقول شيئًا عن فعالية هذه الأدوات.

يلجأ معظم مطوري التطبيقات إلى العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، والذي يهدف إلى حل المشكلات الحالية وتغيير المواقف.

أثبت العلاج نفسه فعاليته. لكن التطبيقات القائمة على ذلك ليست كذلك.

أجرى العلماء مؤخرًا تجربة عشوائية شملت ما يقرب من 700 مريض بالاكتئاب. لم نتمكن من العثور على أي اختلاف في النتائج بين أولئك الذين استخدموا التطبيقات وأولئك الذين لم يستخدموها.

إذا كانت الفوائد مشكوك فيها ، فهل يمكن أن تضر التطبيقات؟ العثور على إجابة لهذا السؤال صعب. لكن لا يوجد نهج فردي لكل مريض في التطبيقات. بالإضافة إلى ذلك ، تجمع البرامج قدرًا كبيرًا من البيانات الشخصية التي لا تتم حمايتها دائمًا بشكل موثوق (ويمكن حتى استخدامها لأغراض تجارية).

ما عليك سوى إلقاء نظرة على شروط استخدام مثل هذه التطبيقات. إنها مليئة بالمصطلحات النفسية التي تخفي معلومات أن التطبيق لا علاقة له بالطب وعلم النفس.

الباحثون على iTunes أكثر من 700 تطبيق لليقظة الذهنية. من بين هؤلاء ، يحتوي 23 فقط على تمارين أو معلومات تعليمية. واعتمد تطبيق واحد فقط على أدلة تجريبية. بالمناسبة ، يعتبر جون توروس نفسه أن شروط التطبيق جيدة من حيث السلامة والشفافية من قبل وزارة شؤون المحاربين القدامى الأمريكية.

لذا فإن معظم التطبيقات العقلية والدماغية عبارة عن صناديق سوداء. قرر ما إذا كنت تريد تجربة نفسك مثل هذا.