5 علامات خفية للإساءة العاطفية

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

في بعض الأحيان يتم إخفاء التلاعب بنجاح على أنه موقف جيد.

1. أنت تقوم بعمل جيد

يساعدك الشخص ، حتى لو لم تطلبه ، يوزع بإصرار النصائح التي لا تريدها. إنه يتعهد بحل مشاكلك ، ويجذب معارف المحامين والأطباء وميكانيكي السيارات ، ويبحث عن وظيفة لك ، ويجذب أقاربه وأصدقائه ، وما إلى ذلك. وهو يفعل كل هذا بشكل حاسم للغاية ، دون استشارتك أو سؤالك عما إذا كنت حقًا بحاجة إلى مشاركته.

أيضًا ، يمكن لمثل هذا "المتبرع" أن يمنحك هدايا باهظة الثمن ، وشراء أشياء ثمينة. في الوقت نفسه ، يركز فقط على إحساسه بالجمال ، وليس على تفضيلاتك - وفي كثير من الأحيان ، لا يخمن بالاختيار. نتيجة لذلك ، لا يمكنك رفض العرض والشيء خامل.

تبدو مثل هذه الإيماءات واسعة جدًا ، ومن الصعب جدًا الشك في حدوث عنف أو تلاعب فيها. ولكن وراء الرغبة بكل الوسائل في حل مشاكلك والاستفادة منك في كثير من الأحيان تكمن الرغبة في السيطرة.

لدى الشخص توقعات معينة حول الطريقة التي يجب أن تعيش بها ، وبمساعدة الهدايا و "الدعم" يحاول إعادة تشكيلك وفقًا لهذه التوقعات.

ويحدث أيضًا أن "المتبرع" ، بوعي أو بغير وعي ، يسعى إلى إلزامك بنفسه. بعد المساعدة المقدمة ، تبدأ في الشعور بأنك مدين له ، وسيكون من غير المناسب رفض التواصل معه أو تلبية بعض الطلبات.

لذا فإن المساعدة غير المرغوب فيها بأي شكل من الأشكال تعد انتهاكًا للحدود. إذا كنت تحاول باستمرار أن تفعل "الخير" الذي لا تحتاجه ، اشكر الشخص وأرفضه بأدب ولكن بحزم. وعندما تريد حقًا مساعدة شخص ما ، اسأل أولاً عن مدى ملاءمته.

2. لا تؤخذ رغباتك على محمل الجد

يشرحون لك بلطف شديد ودقة أن ما تريده ، لا تحتاجه حقًا على الإطلاق - لكنك تحتاج إلى شيء مختلف تمامًا. ويوضحون بكل طريقة ممكنة أنك مخلوق غير معقول وأنت نفسك لا تفهم حقًا كيف يجب أن تعيش - ليس مثل شريكك أو قريبك أو زملائك أو أصدقائك.

• "حسنًا ، لماذا تنتقل من والديك؟ سوف يعتنون بك دائمًا هنا ، بالإضافة إلى أن المترو قريب ، ومن الملائم الانتقال إلى العمل ، ولا يتعين عليك دفع إيجار عم شخص آخر ".
• "لا تحتاج إلى تعليم عالٍ ثانٍ ، ضغوط غير ضرورية وهدر. لن تعمل على أي حال ، فالأمر أفضل بكثير وأكثر هدوءًا في المنزل ، مع الأطفال ".

إذا كنا نتحدث عن بعض القرارات المصيرية ، فسيتم إقناعك لفترة طويلة ، بطريقة منهجية وصبر ، باللعب بمهارة على مشاعرك ، خاصة على الشعور بالذنب والمخاوف والقلق المختلفة. حتى تستسلم وتسمح لنفسك بالاقتناع بأن رغباتك واحتياجاتك غير معقولة ، وأن من تحب يعرف ما تحتاجه بشكل أفضل.

في الحالات الأكثر تقدمًا ، يفقد ضحية مثل هذه التلاعب رأيه تمامًا ، ويندمج مع المعتدي.

تتفق معه في كل شيء وتنظر إلى العالم بعينيه. هذا النوع من الإساءة العاطفية يسمى مبيد المنظور.

بالطبع ، يحدث أيضًا أن أحد أفراد أسرتك لن يسيطر عليك ويكسر إرادتك ، ولكنه يخشى بصدق من أنه يمكنك اتخاذ القرار الخاطئ والوقوع في المشاكل. لكن في مثل هذه الحالة ، يتحدث الناس بصراحة ، ويقدمون حججًا قوية ، ويظل حق الاختيار متروكًا لك ، حتى لو لم يوافقوا على قرارك.

3. أنت ممدوح للغاية

• "لديك موهبة رائعة ، يمكنك تحقيق الكثير. ما عليك سوى ألا تكون كسولًا وتعمل بجد ".
• "ستفوز بالتأكيد في هذه المسابقة ، لا يمكن أن يكون الأمر بخلاف ذلك."

للوهلة الأولى ، يبدو الأمر غير مؤذٍ تمامًا. وبالنسبة لشخص ما ، ربما يكون محفزًا. لكن مثل هذه العبارات تضع معيارًا مرتفعًا جدًا للشخص وتجعله يعاني إذا لم ينجح شيء ما.

بدلاً من التحرك نحو أهدافك بوتيرة مريحة ، تحاول تلبية توقعات الآخرين وتخشى أن تخيب آمال شريكك أو والدك أو صديقك.

لذلك ، إذا كنت تريد الثناء على شخص ما ، فمن الأفضل الاستغناء عن التوقعات بروح "بهذه الذكاء ، يجب أن تكسب الكثير من المال" - والاحتفال بالنجاحات التي حققها الشخص بالفعل. وإذا كانوا يحاولون باستمرار تحفيزك بمساعدة مثل هذه الإطراءات ، فحاول قطع توقعات وافتراضات الآخرين والتركيز فقط على تقييم موضوعي.

4. لا يسمح لك بإظهار المشاعر السلبية

لا أحد يقول "لا تجرؤ على البكاء!" أو "ابتسم على الفور!" ولكن إذا كنت حزينًا أو غاضبًا ، فإنهم يحاولون مواساتك بإصرار شديد. وأثبت أن مشاكلك لا تستحق مثل هذه المشاعر القوية.

• "لماذا أنت غارقة في مثل هذه التفاهات؟"
• "لا تقلق! هذا لم يحدث لي بعد ، ولا شيء ، كل شيء على ما يرام ".

للوهلة الأولى ، هذه مجرد محاولة لتشجيعك. لكن غالبًا ما يتم إخفاء دافع آخر وراء ذلك: لا يستطيع الشخص تحمل المشاعر السلبية للآخرين ويريد "إسكاتهم" بسرعة. ربما يتعاطف معك وألمك يؤلمه. أو ربما يكون كسولًا جدًا بحيث لا يزعجك ويريدك أن تكون مرتاحًا وراضًا.

يسمى هذا النهج بالإيجابية السامة ، وله تأثير سلبي على الصحة العقلية. من المهم أن يختبر الشخص مشاعره السلبية ، ولا يدفعها إلى العمق.

5- لا تتحدث معك عن مواضيع غير سارة

أنت قلق بشأن شيء ما في سلوك شريكك أو في علاقاتك وحياتك اليومية ، وتريد التحدث عنه. لكن الشخص يتهرب بكل الطرق الممكنة من المحادثات التي قد تكون غير سارة له أو تتطلب بعض الإجراءات منه.

يغير الموضوع ، ويضحك عليه ، ويقترح العودة إلى المناقشة لاحقًا ، أو حتى يتظاهر بعدم الاستماع ، ويستمر في القيام بعمله.

يسمى هذا السلوك بالحجب عندما يكون شريكك محجوبًا عاطفيًا / Psych Central ، أو ، ببساطة ، التجنب ، التهرب. يمكن أن تزعج وتسيء بالترتيب. لا يبدو أن الشخص يرفض مناقشة المشاكل ، لكن لا شيء جيد يأتي منها على أي حال. وهذه الازدواجية لا تؤثر على المناخ في العلاقات بأفضل طريقة.

من الصعب مقاومة الحجب. إذا كان أحد أفراد أسرتك يفعل ذلك طوال الوقت ، يجب أن تخبره مباشرة أنه يزعجك. وإذا لم يؤد ذلك إلى نتائج ، فاتصل بطبيب نفس العائلة. أو إنهاء العلاقة: يستحق كل شخص أن يكون لديه من يسمعهم في مكان قريب.