لماذا نتبع زوجنا السابق على وسائل التواصل الاجتماعي وكيف نتوقف عن فعل ذلك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يمنعنا التجسس من اجتياز الانفصال وبدء علاقة جديدة.

يمكنك الاستماع إلى هذا المقال. قم بتشغيل بودكاست إذا كان ذلك أكثر راحة بالنسبة لك.

العلاقة انتهت. يبدو أنك بحاجة إلى الحزن والمضي قدمًا. ولكن لا يمر يوم لا تذهب فيه إلى صفحة الشريك السابق على الشبكات الاجتماعية ، في محاولة لمعرفة من يقضي الوقت معه ومن يحبه. إنه لا يجلب أي فرح - بل على العكس ، أنت تغرق في الكآبة والغيرة والغضب. لكن ما زلت لا تستطيع إيقاف نفسك.

لماذا نتبع السابق

الشبكات الاجتماعية تستفزنا

في السابق ، من أجل متابعة شخص ما ، كان عليك مشاهدته عند المدخل ، أو سرقة البريد ، أو ربما اقتحام شقة أو استئجار محقق خاص. يمكن لمثل هذا السلوك ، في أحسن الأحوال ، أن يكسب مجد شخص غير صحي عقليًا. وفي أسوأ الأحوال ، هناك أيضًا عقوبة بالسجن ، خاصة في تلك البلدان التي يتم فيها أخذ المطاردة - أي المراقبة والمطاردة - على محمل الجد.

الأمر أسهل بكثير الآن. إذا كان الشخص نشطًا في الشبكات الاجتماعية ، فسيخبر العالم كله بمكانه اليوم ومن رآه.

ابحث عن هواية ، واشترك في مشاريع إضافية ، وحاول الخروج من المنزل كثيرًا وتكوين معارف جديدة - وليس بالضرورة أشخاصًا رومانسيين. لذا ، أولاً وقبل كل شيء ، لن يكون لديك وقت للمطاردة. وثانيًا ، ستصبح حياتك بالتأكيد أكثر إثارة للاهتمام وأكثر ثراءً.

تخلص من المهيج

إذا رأيت شريكك السابق في الخلاصة كل يوم ، فسيكون من الصعب جدًا عدم زيارة صفحته. قم بإزالته من قائمة أصدقائك ، أو على الأقل قم بإخفائه من الأخبار - على الأقل حتى تهدأ المشاعر.

في الحالات الأكثر شدة - عندما تصبح المراقبة لديك بالفعل عادة - قد تضطر إلى إدراج موضوع مصلحتك غير الصحية في القائمة السوداء. أو حتى حظر صفحاته باستخدام خدمات خاصة.

وبالطبع ، بصفتك مدفعية ثقيلة ، يمكنك حتى ترتيب التخلص من السموم الرقمي لنفسك وعدم الذهاب إلى الشبكات الاجتماعية على الإطلاق. حتى تهدأ المشاعر وتدرك أنك مستعد للمضي قدمًا.