7 أسباب لشراء نفسك كتاب تلوين للكبار

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

لا تتسرع في الشم المشكك. المزيد والمزيد من المعالجين النفسيين وعلماء النفس يصفون هذا "العلاج" للبالغين.

هناك كتب تلوين خاصة ذات أنماط معقدة ومؤامرات مثيرة للاهتمام ، مثل الرجال والنساء بالتأكيد. بالإضافة إلى كونها جميلة ، تساعد هذه الإصدارات في التعامل مع مجموعة واسعة من المشاكل ، من التعب العادي إلى الاضطرابات العقلية الخطيرة. هناك كتب مطبوعة بها الكثير من الصفحات والزخارف والمؤامرات. في غضون ذلك ، نحاول إقناعك بالحصول على مثل هذا التلوين ، يمكنك تجربة العلاج بالفن على نفسك في شكل إلكتروني. لحسن الحظ ، تم إنشاء العديد من التطبيقات لهذا الغرض.

1. بديل للتأمل

هل تعلم أن كارل يونج وصف نوعًا من التلوين لمرضاه؟ طلب المحلل النفسي منهم ملء الزنازين بالطلاء من أجل الوصول إلى العقل الباطن للعميل والوعي الذاتي بعد ذلك. تعتبر هذه الطريقة اليوم عفا عليها الزمن ، ولكن يظهر التلوين للعديد من المرضى كبديل للتأمل وأداة للاسترخاء وممارسة مهدئة. يساعد التلوين الشخص على التركيز على الرسم والتفاصيل الصغيرة ، ويضع جانباً كل أفكاره وقلقه المهووس لعدة ساعات.

2. السيطرة على العواطف

يمكن أن تساعدك صفحات التلوين في التعامل مع مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية. بالنسبة للكثيرين ، الملل والتوتر هما العاملان الرئيسيان لمجموعة متنوعة من الاضطرابات. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب وإدمان المخدرات. عندما يقوم المرضى برسم الحلي في كتاب ، فإنهم يركزون على الرسم ويحافظون على هذا التركيز لفترة طويلة. يساعد على تحويل التركيز من الأفكار السلبية إلى المزاج الإيجابي والمنتج.

3. العلاج ضد الإجهاد

سيكون التلوين مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة أو أولئك الذين يعانون من ضغوط مستمرة. الحقيقة هي أن مثل هذا النشاط يهدئ اللوزة ، أي منطقة الدماغ المسؤولة عن تكوين العواطف. عندما تركز على تلوين صورة ، فأنت منغمس في الرضا عن النفس ، مما يمنح عقلك فرصة للراحة والاسترخاء.

4. العودة إلى الطفولة

يعيدنا التلوين أيضًا إلى وقت كانت فيه الأمور أكثر بساطة. توافق على أن مثل هذا النشاط ، على ما يبدو ، يناسب الأطفال أكثر من البالغين. في الواقع ، يربط معظم الناس الرسم بفترة كانت فيها المسؤوليات قليلة والمزيد من الإهمال. من أجل الانغماس قليلاً في الطفولة ومسح الخلفية العاطفية ، يكون التلوين مثاليًا. يبدو أنه يخرجنا من حالتنا المتوترة الحالية ويسمح لنا بنسيان أنفسنا لعدة ساعات.

5. تدريب للعقل

صدق أو لا تصدق ، سيساعد التلوين على تحسين مهاراتك الفكرية أيضًا. إنه يحفز مناطق الدماغ التي تزيد من التركيز والتركيز. سيساعد أيضًا في حل المشكلات التنظيمية. يبدو من الغريب أن مثل هذه المهنة بشكل عام يمكن أن تدرب بطريقة ما على مهارة إدارة الوقت ، لكن هذا صحيح. الحقيقة هي أن الفص الأمامي للدماغ مسؤول عن هيكلة المعلومات ، كما أن تلوين التفاصيل الصغيرة والمعقدة ينشط عمله. كلما زادت الألوان التي تستخدمها ، زادت تعقيد الأنماط ، كلما كان عقلك يعمل بشكل أفضل.

العاب تلوين 2017 App Labs

كتاب تلوين للكبار | ألعاب مختبرات تطبيق كتاب تلوين للكبار

6. تحفيز نصفي الكرة المخية

يتضمن التلوين كلا نصفي الكرة المخية. عندما نفكر في التوازن واختيار اللون ، خذ قلم رصاص في يدنا وابدأ في تظليل خلية ، فإننا نجمع بين عمليتين في وقت واحد: حل المشكلات والمهارات الحركية الدقيقة. هذا نوع من العلاج يقوم بتدريب الدماغ ، وتعليمه العمل على مهام بسيطة والانتقال تدريجيًا إلى مهام أكثر تعقيدًا.

7. تجنب المشاكل

في عملية التلوين ، تركز على الشيء الموجود في متناول يدك. إذا قمت بذلك بتركيز كافٍ ، فستتمكن من التخلص من الضوضاء الدخيلة والأفكار غير السارة والقلق. هذه مهارة مفيدة للغاية وستكون مفيدة في المواقف التي تحتاج فيها إلى نسيان الألم الجسدي أو العاطفي لفترة وجيزة.

Querkles: تلوين للكبار من أجل اليقظة Trellisys.net

1000 نقطة إلى نقطة: تلوين لليقظة Trellisys.net

هناك ميزة أخرى لتلوين الكتب للكبار. معظمها جميل للغاية وتحتوي على مخططات رائعة بالأبيض والأسود يمكن تحويلها إلى عمل فني حقيقي. تخيل الرضا الذي ستحصل عليه عندما تكمل رسمك وتقدر جمال تحفتك.