كيف تبرد غرفة في الطقس الحار؟

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ماذا تفعل إذا كانت هناك حرارة حقيقية خارج النافذة.

هذا السؤال قدمه قارئنا. أنت أيضًا ، اطرح سؤالك على Lifehacker - إذا كان مثيرًا للاهتمام ، فسنجيب عليه بالتأكيد.

كيف تبرد غرفة في الطقس الحار؟

Beimbet Balgarin

جمعت بعض النصائح التي أثبتت جدواها حول كيفية تجاوز الحرارة.

كيف تبرد الغرفة

1. افتح جميع الأبواب داخل المنزل

للحفاظ على برودة الغرف ، من الضروري تدوير الهواء. يمكنك أيضًا تشغيل المروحة. هذا سوف يحافظ على حركة الهواء ويمنع العرق من التراكم.

2. أغلق الستائر

ما يصل إلى 30٪ من الحرارة تأتي من النوافذ. أغلق المصاريع أو الستائر العاتمة أو ستائر التعتيم وستشعر على الفور أنها أكثر برودة. هذا ينطبق بشكل خاص على الغرف ذات النوافذ التي تواجه الجانب المشمس.

3. قم بتشغيل غطاء المحرك في المطبخ والحمام

إذا كنت تأخذ حمامًا ساخنًا أو تطبخ في المطبخ ، فتأكد من تشغيل الشفاطات في هذه المناطق. سوف يساعدون في التخلص من البخار والهواء الساخن ، وبالتالي درجات إضافية.

4. فتح جميع النوافذ ليلا

عادة ما تنخفض درجة الحرارة في المساء قليلاً ، وفي بعض الأماكن يمكن أن يصل الفرق بين درجات الحرارة العظمى والصغرى إلى عشر درجات. لا تفوت الفرصة للاستفادة من ذلك وحاول بناء البرودة الليلية في النصف الأول من اليوم. للقيام بذلك ، افتح جميع نوافذ المنزل عند حلول الظلام. يمكنك حتى ترتيب نوع من نفق الرياح مع تيار. فقط أغلق النوافذ قبل شروق الشمس ، قبل أن تبدأ درجة الحرارة في الارتفاع.

5. ترطيب الهواء الداخلي

يمكن القيام بذلك باستخدام مرطب خاص أو باستخدام رذاذ عادي. رش الماء كل 40 دقيقة. فقط لا تفرط في ذلك ، فالهواء الرطب جدًا يمكن أن يجعل الأمور أسوأ.

6. قم باستثمار طويل الأجل

اتخذ بعض الإجراءات في وقت مبكر. على سبيل المثال ، قم بتغطية منزلك بالأشجار التي ستوفر الظل ، أو قم بتجهيز مظلات خاصة فوق النوافذ ، أو على الأقل قم بشراء أغشية حديثة عاكسة للحرارة - فهي تخلق درعًا حراريًا فعالًا للغرفة.

7. شراء مكيف هواء

إذا كانت الحرارة في منطقتك ظاهرة مستمرة ، فإن تكييف الهواء هو الحل الأبسط والأكثر فعالية. لدى Lifehacker كيفية اختيار مكيف الهواء ، ومن بين 10 أجهزة محمولة ، تكون مناسبة إذا كنت تعيش في شقة مستأجرة أو لا ترغب في حفر الجدران.

كيف تبرد نفسك

1. شرب البرد وارتداء الملابس الخفيفة

عاش أسلافنا لآلاف السنين بدون أي مكيفات ، وخلال هذا الوقت طوروا العديد من الطرق للبقاء على قيد الحياة في الطقس الحار. فقط ابدأ في تبريد جسمك ، وليس الغرفة من حولك. تستخدم المشروبات الباردة والملابس الخفيفة والسائبة والضمادات على الرأس والمعصمين المبللة بالماء.

2. لا تأكل الأطعمة الثقيلة

في الأيام الحارة بشكل خاص ، من الأفضل عدم الإفراط في تناول الطعام واختيار الأطعمة الخفيفة ، حتى لا يضطر الجسم إلى هضم ما تم تناوله بشكل مكثف وتوليد طاقة إضافية.

3. خذ حماما باردا

سيساعد الاستحمام أو الاستحمام لفترة طويلة على خفض درجة حرارة الجسم الأساسية. في هذه العملية ، ستتخلصين أيضًا من العرق والدهون المتراكمة خلال النهار ، وهذا سيسمح لبشرتك بالتنفس بشكل أفضل.

4. النوم بدون ملابس

هذا يجعل من السهل على الجسم أن يبرد. إذا كنت لا تستطيع النوم بدون كل شيء ، فاختر ملابس قطنية 100٪. يسمح هذا القماش للجلد بالتنفس ويطرد الرطوبة منه.