لماذا نصيح على الأطفال وكيف نتوقف في الوقت المناسب

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

سأل متسلل الحياة علماء النفس عن كيفية التحكم في أنفسهم عندما لا يتبقى صبر.

لماذا تصرخ في وجه الطفل

عدم كفاية الموارد

إذا كنت لا تأكل جيدًا ، وتنام قليلاً ، وتتعرض باستمرار للضغط ، تنفد الموارد وتبدأ في الصراخ. في ما يلي بعض المواقف التي لا تمتلك فيها القوة لتكون أبًا صالحًا.

1. أنت لست على ما يرام

المرض ، قلة النوم المزمنة ، المشاكل المالية أو العائلية التي تسبب كل ذلك تقلل من احتياطيات الطاقة لديك.

أوليج إيفانوف. عالم نفسي متخصص في الصراع ، رئيس مركز تسوية النزاعات الاجتماعية.

سبب صراخ الآباء ليس دائمًا سلوك الأبناء. أحيانًا يكون السبب في التعب والاكتئاب والتهيج ونبدأ بالصراخ على الأطفال بسبب أي إهانة بسيطة.

2. ليس لديك وقت لنفسك

إذا كنت مع طفلك باستمرار ولم يكن لديك حتى ساعة من وقت الفراغ ، فعاجلاً أم آجلاً سيتركك هذا منهكًا. اعتمادًا على الحالة المزاجية ، يمكن للطفل أن يأخذ الكثير أو الكثير من الطاقة. وإذا لم يكن لديك الوقت لتجديد الإمدادات الخاصة بك ، فستكون النتيجة صراخ وإحباطات.

3. أنت غارقة

أنت تحاول التركيز على بعض الأعمال ، يصرخ الطفل ويسحب من ساقه ، يرن الهاتف ، يسقط كوب من الشاي ويتكسر. ينتهي التحميل الزائد للمعلومات بصرخ: "دعني وشأني ، اخرس لثانية!"

4. تفقد السيطرة على حياتك

من الصعب وضع أي خطط مع طفل: يمكن أن يمرض في أي وقت ، أو يصاب بنوبة غضب أو يصبح عنيدًا. إذا كنت معتادًا على التحكم في كل شيء ، ولكن مع ظهور الطفل ، فقد فقدت هذه الفرصة ، والتهيج والصراخ ينتظرك.

5. أنت بحاجة إلى الاسترخاء العاطفي

لقد تعودت على عدم طرح الأشياء السلبية ، ولكن تراكمها في نفسك. نتيجة لذلك ، تندلع المشاعر في أكثر اللحظات غير المتوقعة ، وبما أنك دائمًا بجوار طفلك ، فإنها تقع عليه. لا علاقة للطفل بذلك ، لكنك لم تعد تتحكم في نفسك.

التباين بين التوقعات والواقع

الإنترنت مليء بصور الأطفال السعداء بملابس نظيفة وآباء سعداء بنفس القدر بابتسامات من الأذن إلى الأذن. الأبوة الحقيقية تحمل القليل من التشابه مع هذه الصور. فيه نوبات غضب طفولية لا ترحم مرتبطة بأزمات مختلفة الأعمار ، وورق حائط ممزق وأثاث ملطخ ، وعصيان عنيد ، والكثير من الإثارة لأسباب مختلفة. في بعض الأحيان يفاجئ الآباء.

يمكن للطفل أن يكرر ما كان محظورًا عليه عدة مرات للتحقق من رد فعل الوالد. يمكنه أن ينسى قصيدة جيدة التعلم ، والتي تلاها مع التعبير قبل ساعة ، ويقاتل مع الأطفال الآخرين ويكون وقحًا مع المعلم ، ويكون جشعًا ، ويقمم ، ويفعل أشياء أخرى كثيرة لا ينبغي له.

ينشأ تعارض بين توقع الوالدين وسلوك الطفل. والوالدان يصرخان.

كيفية التعامل معها

خذ وقتك لنفسك

يجادل أوليغ إيفانوف أنه من أجل منع الانهيارات العصبية ، ونتيجة لذلك ، الصراخ على الأطفال ، من الضروري أن تمنح نفسك وقتًا للاسترخاء. من المستحسن ألا تقل مدته عن نصف ساعة في اليوم بغض النظر عن الأحوال الجوية ورغبات الأسرة. هذا ضروري للحفاظ على الكفاية العقلية والقدرة على الاستجابة بشكل طبيعي لسلوك الأطفال.

صدقني ، تلك نصف ساعة في اليوم تقضيها على فنجان قهوة مع كتاب تنقذ جهازك العصبي من الإرهاق. وينطبق هذا بشكل خاص على الأمهات اللواتي لديهن أطفال صغار ، والذين لا ينفصلون عمليًا عن "ذيولهم".

أوليج إيفانوف

اطلب من الأقارب الجلوس مع الطفل أو إرساله إلى دائرة نامية. انقل بعض الأعمال المنزلية إلى الوالد الآخر ، حتى لو كنت دائمًا تعتبرها من واجباتك.ربما ستحل هذه الطريقة جميع مشكلات الصراخ ولا تحتاج إلى مزيد من العمل.

تعلم أن تعبر عن مشاعرك

هذه النصيحة لمن اعتاد على الصمود حتى النهاية ، ثم الانفجار. تعامل مع مشاعرك وتعلم التعبير عنها علانية فور ظهورها. القوي لا يشتكي ولا يبكي ويموت بكرامة من نوبة قلبية في سن الأربعين.

تحدث عن مشاكلك ، وعبر عن عدم الرضا ، وابكي - كل هذا يفرغك ويقلل من احتمالية وقوع موجة أخرى من المشاعر المتراكمة على الطفل البريء.

ناديجدا بالدينا ، أخصائية نفسية ، كوكبة نظامية ، مستشارة أعمال ، مركز أوليفيا للاستشارات الأسرية

تحتاج إلى مراقبة حالتك الداخلية وأن تكون صادقًا مع نفسك ، واسمح لنفسك ولطفلك بإظهار المشاعر المختلفة: الحزن والفرح والحزن والاستياء والغضب والحب. وبعد ذلك لن تكون هناك حاجة للصراخ على شخص ما ، خاصة على الأضعف منه.

كن واعيًا بنفسك في لحظة الانزعاج

درب نفسك على أن تكون يقظًا في لحظات الانزعاج والصراخ. عندما تشعر أنك ستقلع وتصرخ في وجه طفلك ، توقف وحاول أن تفهم سبب قيامك بذلك.

السؤال ليس ما فعله الطفل ، ولكن لماذا أتفاعل معه بهذه الطريقة. تتبع من يتم توجيه هذه البكاء إليه الآن. هل فعل الطفل فعلًا شيئًا فظيعًا؟ أم كنت تمر بيوم سيء؟ إذا لم يكن من الممكن الرد بهدوء ، فمن الأفضل أن تظل صامتًا تمامًا.

ناديجدا بالدينا

درب نفسك على التوقف. عد إلى عشرة لنفسك وكرر عبارات مهدئة مثل ، "أنا هادئ. أنا أحب طفلي ". أو اذهب إلى غرفة أخرى لمدة خمس دقائق تمامًا.

تشعر أنك قيد التشغيل - غادر الغرفة. خذ حمامًا باردًا وتناول كوبًا من الشاي. الشيء الرئيسي هو أن تهدأ وتعود للطفل عندما تكون مستعدًا لمواصلة المحادثة بنبرة عادية.

أوليج إيفانوف

ينصح أوليغ إيفانوف أيضًا بطريقة أخرى: الاتفاق مسبقًا مع الطفل أنه في لحظة بكائك سيغادر الغرفة. سيساعدك هذا على الوعي الذاتي والتهدئة قبل التحدث إلى طفلك.

ومع ذلك ، فإن عدم وجود صرخة وحده لا يمكن أن يحل المشكلة ، لأنه ظهر لسبب - من الواضح أن الطفل فعل شيئًا ممنوعًا. عندما تهدأ ، ابدأ في التحدث.

تعلم التحدث والشرح

في السنوات الأولى من الحياة ، يتكون عدد كبير من الوصلات العصبية الجديدة في دماغ الطفل. يمتص كل شيء مثل الإسفنج: كل كلمة وحركة وسلوك وتواصل. إذا صرخت عليه ، فسوف يصرخ أيضًا. عليك إذا سمح ، أو على من هم أضعف.

تعتقد ناديجدا بالدينا أن التفسيرات الهادئة ضرورية للأطفال.

إذا لم تشرح لطفلك سبب صراخك ، فقد يبدأ في إلقاء اللوم على ما لا يقع عليه اللوم - هذه هي الطريقة التي يعمل بها خيال الأطفال الأثرياء في حالة نقص المعلومات.

ناديجدا بالدينا

توضح ناديجدا أن هذا أمر خطير بالنسبة لمزيد من التنشئة الاجتماعية للطفل. السلوك المذنب سوف يستفز الآخرين للعدوانية. من الآباء إلى الأطفال في المدرسة. سيكون من الصعب على مثل هذا الطفل التكيف - بسبب السلوك المذنب ، فإنه يخاطر بأن يصبح.

أخبر طفلك بصراحة إذا كنت غاضبًا منه. اشرح السبب. اشرح بالتفصيل الخطأ الذي فعله وما لا يعجبك. يجب أن يفهم الطفل: أنت تصرخ ليس لأنه سيئ ولا تحبه ، ولكن لأنه فعل الشيء الخطأ.

من مبادئ التربية الصحية أنه ليس الطفل هو الذي يجب أن يعاقب ، بل سلوكه. على سبيل المثال: "أنا أحبك ، لكن سلوكك ليس جيدًا!"

ناديجدا بالدينا

اعلم أن طفلك ليس مثاليًا وأنت أيضًا

اعلم أنك لست الوالد المثالي الذي يبتسم لك من الصور المخزنة.

يمكن أن تكون متعبًا وغاضبًا ، ولا تتحكم دائمًا في ردود أفعالك ، ولديك الحق في ارتكاب الأخطاء.حالات الصراخ المعزولة لن تجعل طفلك معاقًا ولن تجبره على زيارة معالج نفسي لبقية أيامه.

قد تكون مخطئا ، لكن حاول ألا تفعل ذلك. وإذا صرخت في وجه الطفل مرة أخرى ، فتعلم من هذا الدرس. حلل سبب حدوث ذلك ، واسأل الطفل عن المغفرة وانسى. الشعور بالذنب هو أداة سيئة لتربية الأطفال.

لكن في نفس الوقت ، اعترف بالحق في أن تكون غير كامل لطفلك. لا يجب أن يكون منتبهًا ومطيعًا وأنيقًا ومهذبًا وكريمًا. بالتأكيد ستؤتي التربية والمثال الشخصي للوالدين ثمارها ، لكن هذا يستغرق وقتًا. لا تتوقع التعاطف والكرم والمنطق والتخطيط طويل المدى من طفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات - فهو ببساطة غير قادر جسديًا على ذلك.

كن مشغولاً بالتخطيط

لاحظ الأوقات التي تصرخ فيها على طفلك في أغلب الأحيان. على سبيل المثال ، قد تكون روضة الأطفال الصباحية عندما يهرب منك ولا يريد أن يرتدي ملابسه. أو أمسية بعد العمل ، عندما يطلب من شخص بالغ متعب اللعب والاستمتاع.

انظر ماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك. على سبيل المثال ، في المساء يمكنك تخصيص ساعة لنفسك: استرح بعد العمل واكتسب القوة قبل اللعب مع طفلك. أو شاركها مع الوالد الآخر: أنت تلعب لمدة ساعتين وأنا لمدة ساعتين.

إذا كان يزعجك أنه يهرب ولا يريد أن يرتدي ملابسه ، يمكنك بهدوء ، دون صراخ ، التجمع والتظاهر بالمغادرة بدونه. اشرح له أنه ليس لديك وقت ولا تنوي أن تتسامح مع تساهله مع نفسه. على الأرجح ، سوف يركض الطفل خلفك بالصراخ ، ويقنعك بأخذه معك ، وسوف يرتدي ملابسه بسرعة كبيرة.

قم بعمل قائمة بمخاطرك ، وبجوار كل عنصر ، قم برسم خطة لكيفية التعامل دون الصراخ. حتى لو لم تنجح أساليبك ، فسيكون هناك دائمًا طرق أخرى. تحتاج فقط إلى إظهار القليل من الصبر وإيجاد نهج لطفلك.

خطة عمل

1. التحضير.

• تجديد الموارد: الراحة والطعام والنوم ووقت لنفسك.
• التعبير عن مشاعرك ورفض تراكم السلبية داخل نفسك.

2. العمل.

• توعية قبل الصراخ أو لحظة الصراخ.
• تدابير مهدئة. الانفصال عن الموقف ، الشاي ، الاستحمام أو الاغتسال ، التنفس ، التأكيدات.
• تحليل الوضع. ما تسبب في البكاء هو اللوم على الطفل ، ما تشعر به.
• تفسيرات. التحدث إلى طفلك حول الخطأ الذي ارتكبه ، وكيف تشعر تجاهه ولماذا لا يجب عليك ذلك. أجوبة على جميع أسئلته بخصوص هذا الموقف.

3. التخطيط. التفكير في سلوكك في المواقف التي تسبب لك الصراخ.