ما يجب أن تعرفه عن السمنة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

هذا مرض يمكن أن يقصر بشكل كبير من متوسط العمر المتوقع.

ما هي السمنة وكيف تختلف عن السمنة

السمنة مرض مزمن يتميز بزيادة تراكم الأنسجة الدهنية في الجسم. يتطلب علاجًا مدى الحياة من أجل تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مصاحبة شديدة ، وزيادة المدة وتحسين نوعية حياة المريض.

على عكس الوزن الزائد ، تعتبر السمنة تشخيصًا. يمكن أن يؤدي إلى أمراض خطيرة أخرى.

كيف يمكن للإنسان أن يعرف أنه يعاني من السمنة؟

يتم تشخيص السمنة من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI).

مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كجم) / الارتفاع² (م).

تم تطوير هذا المؤشر من قبل عالم الرياضيات والإحصاء وعالم الاجتماع البلجيكي Adolphe Quetelet وقد تم استخدامه في الطب لأكثر من 150 عامًا. لا يمكن تسميتها الطريقة المثالية لتشخيص السمنة: لا تؤخذ كتلة العضلات في الاعتبار في الحسابات ، لذلك قد يكون لدى بعض الرياضيين غير البدينين مؤشر كتلة جسم مرتفع.

يمكن للطبيب فقط تحديد درجة السمنة بدقة ، ولكن قد يكون المؤشر المرتفع الذي يحسبه المريض في المنزل سببًا لاستشارة الطبيب.

• وزن الجسم الطبيعي هو 18 ، 5-24 ، 9.
• زيادة الوزن - 25-29.9.
• السمنة من الدرجة الأولى - 30-34 ، 9.
• السمنة من الدرجة الثانية - 35-39 ، 9.
• السمنة من الدرجة الثالثة - فوق 40.

ما هي أنواع السمنة؟

البطن ، أو العلوي

في هذا النوع ، تتركز الأنسجة الدهنية حول الأعضاء الداخلية. يتجلى ذلك بصريًا من خلال زيادة حجم البطن ، وهذا هو السبب في أن النوع البطني من السمنة يسمى أحيانًا "التفاحة".

للكشف عن المرض يتم استخدام قياس محيط الخصر. في الرجال ، يتم تشخيص السمنة إذا تجاوز هذا الرقم 94 سم ، وفي النساء - 80 سم. ويعتبر هذا النوع من السمنة عاملاً منفصلاً.سمنة البطن: الجوانب السريرية والاجتماعية لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 و مرض قلبي.

الفخذ الألوية ، أو أقل

هذا النوع يسمى "الكمثرى" ، وهو مقابل البطن ، لأنه في المرضى ، تترسب الأنسجة الدهنية في الأرداف والوركين ، ويبدأ شكل الشخص يشبه الكمثرى. هذا النوع من السمنة أكثر شيوعًا عند النساء وأقل خطورة.

ما هي عواقب السمنة

السمنة خطيرة لأنها تزيد من خطر الإصابة بالسمنة والسمنة للعديد من الأمراض. بينهم:

• دسليبيدميا وتصلب الشرايين.
• نقص تروية القلب
• داء السكري من النوع 2؛
• مرض فرط التوتر
• متلازمة توقف التنفس أثناء النوم
• تحص صفراوي.
• خلل في الجهاز التناسلي والعقم.
• أمراض الجهاز الحركي.
• أمراض الأورام.

هذه الأمراض تقلل بشكل كبير من متوسط العمر المتوقع ، خاصة عندما يتعلق الأمر بأمراض القلب والأوعية الدموية. على سبيل المثال ، يقلل داء السكري من النوع 2 متوسط العمر المتوقع بمقدار 10. تأثيرات مختلفة لمرض السكري على متوسط العمر المتوقع للرجال والنساء المصابين بأمراض الدورة الدموية سنوات.

لماذا تحدث السمنة

تتطور السمنة في الغالب بسبب توازن الطاقة الإيجابي. هذا يعني أن الإنسان يستهلك طاقة أكثر مما ينفق. الزيادة في نسبة الأشخاص الذين يعانون من السمنة ، تربط منظمة الصحة العالمية السمنة وزيادة الوزن مع اتجاهين لوحظ في المجتمع الحديث: استهلاك الأطعمة عالية السعرات الحرارية وانخفاض النشاط البدني.

يمكن أن تؤثر الجينات التي يرثها الشخص من والديه أيضًا على وزن الشخص: شهيته ، ومعدل حرق السعرات الحرارية أثناء التمرين ، ومدى جودة تحويل الجسم للطعام إلى طاقة.

لذلك ، فإن عوامل الخطر الرئيسية هي:

• نمط حياة خامل - أقل من 30 دقيقة في اليوم من النشاط الهوائي.
• نظام غذائي غير صحي - الأطعمة عالية السعرات الحرارية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المعدلة وراثيا والسكريات القابلة للهضم. هذه هي الوجبات السريعة والمشروبات والأطعمة السكرية والمخبوزات المصنوعة من الدقيق الممتاز والأطعمة المقلية واللحوم الدهنية والدهون الحيوانية.
• عوامل الخطر الوراثية. لا يشمل هذا العنصر الوراثة فقط ، التي تم ذكرها أعلاه ، ولكن أيضًا ثقافة الطعام والنشاط البدني الذي يغرس في الشخص في الأسرة.

بالإضافة إلى ثلاثة عوامل رئيسية ، هناك أيضًا:

• أمراض نادرة مثل متلازمة برادر ويلي ومتلازمة فرط الكورتيزول وبعض الحالات الأخرى.
• الأدوية التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن إذا لم يتم تعويضها بالنظام الغذائي أو ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر. على سبيل المثال ، مضادات الاكتئاب وأدوية الصرع والمنشطات.
• سن. يمكن أن يؤدي انخفاض النشاط البدني وكتلة العضلات مع تقدم العمر إلى انخفاض في العدد المطلوب من السعرات الحرارية. سيؤدي ذلك إلى ظهور الوزن الزائد ، إذا لم تقم بتغيير النظام الغذائي.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أيضًا أن الحمل والإقلاع عن التدخين والأرق والتوتر والوجبات الغذائية الصارمة التي تسمح لك بفقدان الوزن بسرعة ، ولكن دون الحفاظ على النتيجة ، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن والسمنة.

متى حان وقت الذهاب إلى الطبيب

للحفاظ على صحتك ، لا بد من الخضوع للفحص الطبي والفحوصات المهنية. واتباع توصيات طبيب مكتب الوقاية الطبية لتغيير نمط الحياة.

يمكن لجميع سكان الاتحاد الروسي الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا الخضوع للفحص الطبي الوقائي لعموم روسيا للسكان البالغين في الاتحاد الروسي سنويًا ، وفي سن 18 إلى 39 عامًا - مرة كل ثلاث سنوات. أثناء الفحص ، يتم تحديد الوزن الزائد وعوامل الخطر للأمراض المزمنة ، بما في ذلك النظام الغذائي غير الصحي وقلة النشاط البدني. إذا تم اكتشافها ، يقوم طبيب مكتب الوقاية الطبية أو المعالج المحلي بإجراء استشارة أعمق من أجل تصحيح هذه العوامل ومنع تطور السمنة.

إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك مرتفعًا وغير قادر على إنقاص الوزن ، فإن الأمر يستحق استشارة اختصاصي الغدد الصماء وأخصائي التغذية.

كيف يتم علاج السمنة

لمحاربة الوزن الزائد ، فإن أهم وأصعب شيء هو تغيير نمط حياتك. زيادة النشاط البدني (ويفضل أن يكون ذلك مع التحكم في النبض ومدى لياقتك) ، وتقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة ، وتعديل النظام الغذائي.

حمية

في حد ذاتها ، الوجبات الغذائية غير فعالة كتأثير مؤقت. بمجرد التوقف عن الالتزام بنظام غذائي معين ، يعود الوزن - وحتى أكثر مما كان عليه قبل فقدان الوزن. لتلقي العلاج ، عليك أن تأكل بشكل صحيح طوال حياتك.

المطبخ الوطني الأكثر فائدة هو نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي: نظام غذائي متوسطي للقلب يتكون من منتجات وأطباق تقليدية لليونان وإيطاليا: الفواكه والخضروات والحبوب والبقوليات والأسماك والمأكولات البحرية.

الأدوية

العلاج الطبي للسمنة ليس متطورًا بشكل جيد اليوم. في بلدنا ، يتم تسجيل ثلاث مجموعات فقط من الأدوية ذات الصلة - سيبوترامين وأورليستات وليراجلوتيد. أنها تؤثر على العمليات التي تؤثر على وزن الشخص: الشهية وامتصاص الدهون من الطعام. كما هو الحال مع أي دواء ، يجب استخدام هذه الأدوية بحذر ووصفها من قبل الطبيب ، لما لها من موانع وأعراض جانبية.

جراحة

تتوفر طرق جراحية لعلاج السمنة المفرطة (مؤشر كتلة الجسم فوق 40) أو السمنة المصاحبة لمرض السكري. كفاءتها العلاج خيارات 95٪ تقريبا. بعد الجراحة ، لا يفقد المرضى المصابون بداء السكري من النوع 2 الناجم عن السمنة الوزن فحسب ، بل يعودون أيضًا إلى مستويات السكر في الدم الطبيعية.

العلاج الجراحي هو تخفيض جراحي لحجم المعدة ، ونتيجة لذلك لا يتم امتصاص العناصر الغذائية بالكامل في الجهاز الهضمي.

قبل الإجراء ، يقوم الطبيب بفحص ما إذا كان لدى الشخص موانع للعملية. من بينها: تفاقم العمليات الالتهابية والتقرحية ، والحمل ، والاضطرابات النفسية الشديدة ، وإدمان الكحول ، وإدمان المخدرات. بعد العملية ، يستمر الجراح والمريض في الحفاظ على الاتصال ، حيث يحتاج المريض إلى تناول مستمر من العناصر النزرة والفيتامينات.