كيفية تلخيص نتائج العام

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

نحدد ما حققته في العام الماضي ، ونضع أهدافًا للعام المقبل. سيستغرق الأمر نصف ساعة فقط.

نتخذ ثلاث خطوات. أولاً ، نقوم بإعداد قائمة بإنجازاتنا هذا العام. ثانيًا ، نحدد ما قضينا وقتًا فيه العام الماضي. ثالثًا ، وضعنا أهدافًا للعام الجديد.

1. عمل قائمة بإنجازات العام

اكتب 20 من إنجازاتك. يمكن أن تكون هذه العروض في الأحداث والاحتفالات السنوية والمهارات الجديدة. قد يبدو أن الرقم 20 هو رقم كبير جدًا. لكن عندما تبدأ في التفكير في العام الماضي ، ستجد بالتأكيد أنك حققت أكثر مما كنت تتوقع.

ينسى دماغنا الإنجازات بسرعة ، لكنه يتذكر المشاكل والأعمال غير المكتملة والأخطاء. إذا لم تسجل إنجازاتك على مدار العام ، فتحقق من التقويم ومنشورات الوسائط الاجتماعية لتحديث ذاكرتك.

اكتب كل أسبوع ما حققته ، حتى لو كان انتصارًا صغيرًا.

2. حدد ما قضيت وقتك واهتمامك

فكر في مجالات حياتك التي قضيتها معظم الوقت والاهتمام والطاقة في العام الماضي. استخدم تقنية النقطة الساخنة. هذه مجالات من الحياة تحيط بنا كل يوم. النقاط الساخنة هي العقل والجسد والعواطف والوظيفة والمالية والعلاقات والترفيه.

في أغلب الأحيان ، نكرس الوقت لمنطقة ما ونتجاهل المجالات الأخرى. على سبيل المثال ، نضع كل جهودنا في مهنة ، لكن ليس لدينا وقت لقضاء الوقت مع أحبائنا.

لا يوجد تخصيص صحيح أو خاطئ للوقت والجهد. إذا قمت بتوجيه انتباهك إلى جميع المجالات ، فليس حقيقة أن هذا سيؤدي إلى النجاح.

لذلك ، فكر فيما إذا كنت قد أهملت أي مجال هذا العام. إذا كان الأمر كذلك ، فقرر كيف ستوازن بين عقلك وجسدك وعواطفك ووظيفتك وأموالك وعلاقاتك وأوقات فراغك في العام المقبل.

3. تحديد الأهداف للعام المقبل

اختر ثلاثة أهداف كبيرة تريد تحقيقها بنهاية العام المقبل. يجب أن تكون هذه أهدافًا وليست مجرد وعود: واضحة وقابلة للتحقيق ومهمة حقًا بالنسبة لك.

عند التخطيط لأسبوعك أو يومك ، ضع أهدافك في الاعتبار.

على سبيل المثال ، تريد إنقاص وزنك وستقوم بترتيب صيام قصير لهذا الغرض. في بداية الأسبوع ، قرر مقدار ما ستأكله كل يوم ومتى تصوم.

ألق نظرة أخرى على النقاط الساخنة الخاصة بك لفهم ما هي أولويتك وما الذي يجب أن تحظى بمزيد من الاهتمام.