لماذا يحدث القلق من صداع الكحول وماذا تفعل حيال ذلك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إذا كنت تعاني بعد حفلتك القادمة من القلق وانقطاع التيار الكهربائي ، فهذه المقالة لك.

يهدئ الكحول الدماغ. إنه يعمل على مستقبلات حمض جاما أمينوبوتريك (GABA) ، ويعطي إشارة لإبطاء نشاط الخلايا العصبية. يوضح ديفيد نات ، أستاذ علم الأدوية النفسية والعصبية في إمبريال كوليدج لندن ، "لذلك ، تصبح سعيدًا ومرتاحًا عندما تشرب".

أول مشروبين من الكحول يجلبان لك حالة من الهدوء والسعادة ، التي جلبتها GABA. عندما تصل إلى الكوب الثالث أو الرابع ، تبدأ عملية أخرى ، مما يؤدي إلى تثبيط الدماغ. المواد الموجودة في الكحول تقلل من نشاط الغلوتامات ، الناقل العصبي الرئيسي في الدماغ.

كلما قلت نسبة الجلوتامات ، قل القلق والعكس صحيح. لذلك عندما يسكر الناس ، لا يقلقون بشأن أي شيء. في هذه الحالة ، يبدو أن الحياة جميلة ، لكن لا تتسرع في الاستنتاجات.

وسرعان ما يصلح الجسم اختلال توازن المواد الكيميائية في الدماغ ويحاول تصحيح الوضع. هذا مشابه للعمليات التي تحدث عند تناول الكثير من الحلويات. لتطبيع مستويات السكر في الدم ، ينتج الجسم الكثير من الأنسولين. ولكن بمجرد هضم الحلاوة المأكولة ، يتسبب الهرمون المتراكم في انخفاض حاد في مستويات الجلوكوز ، مما يجعلك جائعًا.

الوضع مشابه للكحول. يحاول الجسم تطبيع مستويات GABA والغلوتامات.

لذلك ، بعد الإراقة الثقيلة ، ستجد محتوى منخفض للغاية من GABA وقفزة في الغلوتامات. هذا يؤدي إلى القلق. وأيضًا للتشنجات التي تحدث غالبًا مع صداع الكحول. يستغرق الدماغ يومين للعودة إلى طبيعته. يقول نات: "إذا كنت تشرب كثيرًا لفترة طويلة ، فقد يستغرق التعافي أسابيع". "وشهد مدمنو الكحول تغييرات في مستويات GABA لسنوات."

عادةً ما تبدأ هذه العمليات أثناء محاولتك إيقاف تشغيلها. يتابع نات: "السكارى ينامون بسرعة". - نومهم أعمق مما كان عليه عندما يقظون مما يفسر حدوث التبول اللاإرادي والكوابيس. بعد حوالي أربع ساعات ، يبدأ الانسحاب. رجل يستيقظ مرتجفا وعصبيا ".

ومع ذلك ، فإن عدم التوازن بين GABA والغلوتامات ليس هو المشكلة الوحيدة. يتسبب الكحول أيضًا في زيادة طفيفة في إفراز. يشارك هذا الهرمون في استجابة القتال أو الطيران. في البداية ، يقوم بقمع التوتر ، ولكن على العكس من ذلك ، يزيده. لذا فإن القلق المتزايد هو علامة على اندفاع بافراز.

سبب آخر للقلق من صداع الكحول هو عدم القدرة على تذكر ما قلته وفعلته وأنت في حالة سكر.

وهو ناتج عن مستوى غير طبيعي من الغلوتامات. نحن نحتاجها لتكوين الذكريات. بعد كأس الكحول السادس أو السابع ، يتم حظر مستقبلات الجلوتامات بواسطة الإيثانول ، لذلك لن تتذكر أي شيء في الصباح.

ومع ذلك ، فإن القلق من صداع الكحول لا يؤثر على الجميع بالتساوي. سأل الباحثون الشباب الأصحاء عن مدى شعورهم بالقلق قبل وأثناء الشرب وفي الصباح التالي.

وفقًا لعالمة الأدوية النفسية سيليا مورغان ، فإن الأشخاص الخجولين يكونون أكثر قلقًا في صباح اليوم التالي. ربما يكون هذا بسبب حقيقة أن مستويات GABA الخاصة بهم تم التقليل من شأنها في البداية. لكنها يمكن أن تكون أيضًا مسألة علم نفس. عادة ما يكون الأشخاص القلقون أكثر عرضة للتأمل الهوسي في الماضي.

لسوء الحظ ، ليس هناك الكثير الذي يمكنك القيام به هنا بخلاف شرب كميات أقل. تناول مسكنًا للألم في الصباح حتى لا تزعج رأسك. وعلى أي حال ، لا تعالج قلق المخلفات بجرعة جديدة من الكحول. هذا هو الطريق إلى الإدمان.

حاول الخروج من الحلقة المفرغة.يقول مورغان: "قبل أن تشرب في الشركة ، لكي تشعر بمزيد من الثقة ، تخيل حدوث صداع في اليوم التالي". "إذا لم تتمكن من التواصل بدون كحول ، فستظل عالقًا في هذه الدائرة ، وسيزداد القلق من صداع الكحول."