جدول المحتويات:
2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46
نكذب على أنفسنا لنهدأ ونشعر بتحسن في اللحظة الحالية ، لكن هذا سيء لمستقبلنا.
1. أحتاج X ليصبح Y
من الصعب علينا أن نصدق أن لدينا بالفعل كل ما نحتاجه لنكون سعداء. يبدو دائمًا أن هذا يتطلب نصرًا آخر أو تغييرًا آخر في الحياة. لكن هذا وهم.
كلما حققنا المزيد من النجاح ، قل شعورنا بالرضا عادة. لذلك ، تحتاج إلى تذكير نفسك باستمرار بما لديك بالفعل وتعيش في الوقت الحاضر. يأتي النجاح كأثر جانبي لفعل ما نحب.
على الأرجح ، يبدو لك الآن أن هناك شيئًا ما يحتاج إلى إصلاح في حياتك. يجب أن يحدث هذا الحدث ، وبعد ذلك يمكنك أن تصبح سعيدًا في النهاية. لكن التغييرات في الحياة تحدث فقط عندما نبدأ في النظر إلى أنفسنا بشكل مختلف وندرك أنه من أجل السعادة لا نحتاج إلى أي شيء سوى إذننا الخاص.
2. العالم مدين لي
اسأل نفسك لماذا تستحق شيئًا ما. يجب أن تكون غنيًا وناجحًا. لماذا ا؟ ماذا فعلت لتستحقه؟ منذ متى وأنت تعمل لتحقيق هذا؟ يجب أن تكون لديك علاقة جيدة. لماذا ا؟ ما هو شعورك تجاه الناس؟ هل تعمل على نفسك أم تتوقع أن يكون الشخص الآخر مثاليًا ولا تحتاج إلى التغيير؟
نحن جميعا ركزنا على أنفسنا. كلنا نريد أن نكون ناجحين ، سعداء ، أغنياء ، محبوبين. هذا أمر لا مفر منه ، هذه هي الطريقة التي صنعنا بها. مجرد الإيمان بأن الحياة تدين لك بشيء ما ، فإنك تقضي على نفسك بخيبة الأمل.
لن تنتظر الربح في سوق الأسهم دون الاستثمار أولاً في الأوراق المالية. لماذا تنتظر إشباع رغباتك دون بذل جهود لتحقيقها؟
عندما لا يحدث شيء تحلم به ، اسأل نفسك ، "هل بذلت قصارى جهدي؟ هل فاتني شيء أثناء محاولتي توفير الوقت؟ ربما أحتاج إلى التحلي بالصبر؟"
3. لا أستطيع فعل أي شيء
عندما تعيش بطريقة معينة لفترة طويلة ، يبدو لك أنه لم يعد بإمكانك تغيير أي شيء. عندما تسمع مرارًا وتكرارًا أنك وصلت إلى سقف قدراتك ، فمن الصعب تصديق أنك قادر على المزيد.
لكن ماضيك لا ينبغي أن يحدد المستقبل. كل شخص لديه لحظات صعبة في الحياة. إذا كنت تريد ذلك حقًا ، يمكنك تغيير حياتك ونفسك.
موصى به:
7 أساطير المواعدة التي تمنعك من العثور على سعادتك
غيّر أسلوبك في المواعيد الرومانسية إذا كنت لا تريد قضاء وقت ممتع فحسب ، بل تريد أيضًا بناء علاقة متناغمة
كيف لا تؤذي القلب والأوعية الدموية من خلال ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية
كيف لا تؤذي القلب ، تقاتل بالكيلوغرامات بمساعدة التدريب والوجبات الغذائية ، سنقول في مقالتنا
"بادئ ذي بدء ، فكر في سعادتك": كيف تعمل بشكل منتج ولا تحترق
يتميز الإرهاق المهني بالإرهاق العاطفي الذي ينمو كل يوم. لذلك ، فإن مهمتك الرئيسية في التعامل معها هي تزويد نفسك بالطاقة
الارتجاج: كيفية التعرف على ما يجب القيام به وكيف لا تؤذي
الارتجاج ليس أسوأ إصابة في الرأس ، ولكن العواقب وخيمة: عدة أسابيع من الغثيان والدوخة والتهيج
كيف تحدد مستوى سعادتك بصيغة واحدة
يمكن حساب مستوى السعادة باستخدام معادلة رياضية والتنبؤ بمدى سعادتك بالحدث