12 طريقة مجربة للتعبير عن رأيك ، حتى لو كنت خجولاً

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

سيساعدك هذا على البقاء واثقًا في اجتماع التخطيط ، وفي مؤتمر الآباء والمعلمين ، وفي صحبة الغرباء.

1. ابدأ صغيرًا

حاول إدخال ملاحظة صغيرة لن تثير الجدل بالتأكيد ، وتجادل في موقفك. على سبيل المثال ، اتفق مع أحد الزملاء في اجتماع تخطيط واشرح سبب امتلاكك للرأي نفسه.

إذا كان من بين الحاضرين صديق لك أو مجرد شخص لا تخجل منه وتثق به ، فاطلب منه إبداء الرأي حول حديثك الصغير. إذا لم يكن هناك مثل هؤلاء الأشخاص ، فحاول أن تقيم بنفسك مدى ثقتك وإقناعك وما الذي يستحق العمل عليه أيضًا.

2. فكر مرة أخرى عندما كنت تتحدث بسهولة وثقة

ربما كان ذلك بصحبة الأصدقاء أو الأحباء ، أو ربما كنت في حالة مزاجية رائعة أو كان موضوع المناقشة مصدر إلهام لك. عد عقليًا إلى هذا الموقف وحاول إعادة إنتاجه مرة أخرى ، ولكن في وضع مختلف. فكر فيما ساعدك بعد ذلك ، حاول تكرار الأساليب والتقنيات الناجحة.

3. اكتب أفكارك

إذا وجدت صعوبة في التحدث دون تحضير ، فقم أولاً برسم نص الخطاب. حتى إذا كنت لا تتحدث في مؤتمر ، ولكن تخطط فقط لمناقشة زيادة الراتب مع رئيسك في العمل ، أو ترغب في التعبير عن الأفكار في اجتماع مدته خمس دقائق ، أو ستتحدث مع معلم طفلك.

اكتب ما تريد قوله ، واقرأه عدة مرات وحرر النص ليبدو واضحًا ومختصرًا ومقنعًا. إذا كنا لا نتحدث عن الخطابة وسيكون من الغباء القراءة من قطعة من الورق ، تذكر الأطروحات الرئيسية. يمكنك إعداد ردود على الاعتراضات المحتملة بشكل منفصل ، وكذلك كتابةً.

4. تدريب في بيئة آمنة

اختر شركة من الأشخاص أو المواقف التي لن تخاف فيها من التعبير عن رأيك وإثبات نفسك ، حيث لن ينتقدوك أو يسيئون إليك أو يقللون من شأنك بالتأكيد. قد يكون هذا المنزل أو العائلة أو الأصدقاء أو مجموعة تمارس فيها اللغة الإنجليزية أو الرسم.

إذا دارت مناقشة ، أخبرنا برأيك وتدرب على الدفاع عن موقفك.

5. ضع في اعتبارك سبب أهمية رأيك

يمكن لأفكارك وكلماتك بالتأكيد أن تغير شيئًا ما: اجعل الشركة تعمل بشكل أفضل ، والقضاء على الظلم ، وإلهام الناس ، ومنحهم معرفة جديدة. بمجرد أن تفهم سبب أهمية التحدث ، سيكون من الأسهل عليك التعامل مع حالات عدم الأمان والمخاوف.

6. لا تطارد الكمال

في البداية ، سوف تشعر بالقلق ، وتتعثر ، وترتبك الكلمات ، وتعترف بالتناقضات وعدم الدقة. كل هذا طبيعي ، حتى الحديث الصغير أو المناقشة ليست مثالية دائمًا.

الشيء الرئيسي هو عدم التركيز على العيوب والاستمرار في الحديث ، على الرغم من حقيقة أن خطابك لا يبدو جريئًا ومقنعًا كما تريد. تأتي الثقة من الممارسة والقليل من الجهد.

7. انتقل إلى الوضع في رأسك

تخيل المكان الذي ستجري فيه المحادثة أو المناقشة ووجوه الأشخاص الذين سيشاركون فيها. تدرب على ما تقوله وما سيقوله الآخرون ردًا على ذلك. اعمل مع نفسك لمواجهة الصعوبات والاعتراضات المحتملة.

8. استخدم الصيغة "أعتقد أن … وإليك السبب …"

"أعتقد أننا بحاجة إلى إعادة تصميم وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بنا لتكون أكثر حيوية وجاذبية. وإليك السبب: يبدو لي الآن أن كل شيء يبدو باهتًا ورتيبًا بعض الشيء ، ولا يسبب الرغبة في النقر والاشتراك. وتؤكد الاحصاءات افتراضاتي ".

سيساعدك هذا البناء على الانغماس بدقة في المناقشة وتنظيم أفكارك.

9. الاعتماد على الحقائق وليس العواطف

إذا كان رأيك مدعومًا بحقائق لا يمكن دحضها - إحصاءات وبيانات بحثية وآراء خبراء موثوقين ، فستشعر بمزيد من الثقة ، وسيكون من الصعب على المعارضين إزعاجك. على العكس من ذلك ، فإن البيان الذي يعتمد فقط على العاطفة يمكن أن يثير مناقشة مرهقة وغير مجدية.

10. سجل نفسك على الفيديو

إذا كان لديك حديث مهم أو كنت ترغب فقط في العمل على الطريقة التي تتحدث بها وتمسك نفسك ، قف أمام الكاميرا وتحدث عن أي موضوع. سيكون هذا تمرينًا رائعًا - يكون التحدث إلى الكاميرا أحيانًا أكثر صعوبة من التحدث إلى الناس.

في الوقت نفسه ، سيسمح لك التصوير بفهم كيف تبدو من الخارج وما يجب تصحيحه في سلوكك.

11. دعم الآخرين

ربما يوجد في بيئتك شخص يجد صعوبة أيضًا في التحدث وإثبات نفسه. حاول مساعدته. لنفترض في أحد الاجتماعات أنك لاحظت أن أحد الزملاء يحاول ، لكن لا يمكنك اقتحام المحادثة. اجذب انتباه بقية المشاركين: "يبدو أن ماشا تريد أن تقول شيئًا ، فلنمنحها الكلمة".

أو ادعم الشخص إذا رأيت أنه من الصعب عليه الكلام وأنه قلق بشكل ملحوظ: "نعم ، فكرة رائعة! أنا أتفق معك". بهذه الطريقة تشارك الإثارة نوعًا ما وتتعلم أن تكون أكثر جرأة.

12. اختر اللحظة المناسبة والشكل المناسب

ربما لم يكن التحدث علنًا في الشركات الكبيرة أو في المؤتمرات أو أثناء المناقشات أو العصف الذهني أمرًا يخصك بعد. لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك الصمت. حاول التحدث إلى رئيسك أو زميلك شخصيًا وتوضيح وجهة نظرك. أو يعد الاتصال بالشخص كتابيًا طريقة رائعة لعرض وجهة نظرك.