10 نصائح لخلق جو صحي في المنزل

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

حوِّل منزلك إلى مكان هادئ ومريح ودافئ لا ترغب في مغادرته.

بدأوا الحديث عن hygge في روسيا الخريف الماضي ، عندما كتب مايك Viking كتاب “Hygge. سر السعادة الدنماركية ". للمقارنة: حتى تشرين الأول (أكتوبر) 2016 ، عرضت Google 35.5 ألف نتيجة لاستعلام "hygge" ، ومن تشرين الأول (أكتوبر) 2016 إلى كانون الأول (ديسمبر) 2017 - ما يصل إلى 43.3 ألف نتيجة. في جميع أنحاء العالم ، بدأت تظهر شقق على طراز hygge ، وتباع ملابس بأسلوب hygge ، وهناك مقالات حول مستحضرات التجميل hygge. اتجاه hygge يجتاح العالم.

لا توجد ترجمة لا لبس فيها لهذه الكلمة إلى اللغة الروسية. في الكتاب ، يسرد Viking (اللقب المثالي للكتابة عن السعادة الدنماركية) خيارات الترجمة التي ستساعد في تكوين فكرة عن hygge: الشعور بالراحة والانتباه والمزاج والراحة والعناق والرفاهية وغيرها.

لكن في الواقع ، يعد hygge أمرًا بسيطًا للغاية ومفهومًا يشعر به الجميع ، خاصة في مرحلة الطفولة. إنه شعور بالصفاء والأمن والسعادة البسيطة.

هناك العديد من النصائح في الكتاب وعلى الإنترنت حول كيفية فهم hygge ، ولكن ليست جميعها ممكنة في المدن الكبرى ، خاصة خلال موسم البرد. نحن ندرك أنه ليس من السهل العثور على مدفأة أو إشعال النار في المدينة. في الوقت نفسه ، يمكن أن يساعد hygge في استعادة القوة ، وعلى الأرجح ، يجعلك أكثر سعادة ، على الأقل لفترة من الوقت.

فيما يلي 10 نصائح بسيطة لخلق جو هيجي في منزلك يمكنك تقديمه الآن.

1. استخدم الشموع والعديد من مصادر الضوء المختلفة

خلال النهار ، تطاردنا إضاءة الزي الموحد: في المكاتب والمتاجر والمقاهي. للشعور بالراحة ، هناك حاجة أيضًا إلى الظلال بالإضافة إلى الضوء. لكي تظهر الظلال ، فأنت بحاجة إلى عدة مصادر من شأنها إنشاء جزر من الضوء. تخلق الإضاءة الخافتة جوًا لطيفًا ومريحًا.

ضع المصابيح على الطاولة وعلى الأرض. أفضل إذا كانوا مع أباجورة وظلال من الزجاج المصنفر. كلما انخفضت قوة المصباح الكهربائي ، زادت درجة حرارة ضوءه ، لذلك من الأفضل شراء مصابيح متوهجة بسيطة بقوة لا تزيد عن 150 واط.

خيار آخر للحصول على ضوء خافت هو إضاءة إكليل. وبالطبع تعتبر الشموع رمزًا للرومانسية ، ومن السهل ترتيبها بنفسك كل مساء.

2. بناء ركن hygge

يكفي عدد قليل من الوسائد الصغيرة والبطانية. تذكر كيف يمكن أن يتحول هذا في الطفولة إلى منزل أو حتى قلعة كاملة؟ جلسنا في بنايتنا نشعر بالحماية الكاملة من العالم الخارجي. من الناحية المثالية ، يمكنك ترتيب مثل هذا الركن على حافة النافذة ومشاهدة الشارع وأضواء المنزل المقابلة ، ولكن يمكنك اختيار مكان على الأرض أو على الأريكة ، طالما أنك تشعر بالراحة.

3. تعطيل الأدوات

امنح نفسك التخلص من السموم الرقمية. سوف تتحقق بالتأكيد من الرسائل والتغذية والأخبار ، ولكن لاحقًا. أرح عينيك وعقلك وروحك. بالمناسبة ، وفقًا لدراسة ، يتنفس 80٪ من الأشخاص بشكل أقل عندما ينظرون إلى هواتفهم أو أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم. ونقص الأكسجين ، كما تعلم ، يزيد من مستوى التوتر الذي لدينا بالفعل ما يكفي. وفقًا لمصادر مختلفة ، نتحقق من الهواتف الذكية 150-200 مرة في اليوم. لذلك دعونا نأخذ الوقت لأنفسنا ، وليس للجهاز.

4. لف نفسك في بطانية وارتدي الجوارب المحبوكة

الراحة والراحة هي ما تحتاجه بعد يوم شاق. ارتدِ سروالك المفضل ، والذي لن تخرج فيه أبدًا ، واستمتع بالحرية.

5. الحلويات والمشروبات الساخنة

كل شيء واضح هنا. الشوكولاتة والمعجنات والكعك والحلويات والقهوة والشاي والكاكاو … ما الذي يمكن أن يكون أبسط وأجمل؟ من بين أكثر حلويات hygge عادة ما تسمى لفائف القرفة ، كعكة البطاطس ، كعكة الشوكولاتة.

6. طباعة الصور القديمة

حفظ ألبومات الصور؟ المفضلة هي التي يمكنك من خلالها عمل تسميات توضيحية لكل منها ، مثل هذا التناظرية من Instagram الحديث. الآن صورنا منتشرة عبر الشبكات الاجتماعية. خصص أمسية لجمعها وطباعتها أو عمل سجل قصاصات أو جدار تذكاري.

7. اكتب رسالة لشخص ما أو لنفسك عن أسعد اللحظات

عندما نكتب ، نصبح أكثر وعياً بما حدث ونختبر مرة أخرى لحظات من السعادة.اكتب رسالة إلى أحد أفراد أسرتك أو لنفسك في المستقبل.

8. اتصل بأصدقائك وطهي العشاء معًا

قم بتغطية الطاولة مع مفرش المائدة والشموع والمناديل الجميلة والزهور والأطباق الجميلة. قد يبدو هذا إجراءً بسيطًا ، لكن ما الذي يمكن أن يجعلك أقرب من الوجبة الشائعة؟ وهنا النسخة الروسية من hygge: الصق الزلابية محلية الصنع أو الزلابية مع الأصدقاء أو الأقارب.

9. شراء شيء من التحف

احصل على تمثال ، أو مصباح ، أو كرسي ، أو امنح حياة ثانية لكائن قديم. كم هو جميل أن تجد شيئًا خاصًا بك في العدد الهائل من السلع المجهولة الهوية التي يتم تقديمها إلينا في السوق الشامل. علاوة على ذلك ، يوجد الآن الكثير من المتاجر القديمة اللائقة ، حيث يجلبون البضائع المختارة من أوروبا.

الأشياء التي لها تاريخ هي الحنين إلى الماضي والعواطف والقيمة الأخرى في نظر صاحبها. ليس من الضروري التخلص من العنصر إذا كان قديمًا. على سبيل المثال ، يوجد في المقهى الخاص بنا كرسي بذراعين قديم ، قمنا بتغليفه بنسيج جديد ، ويتناسب تمامًا مع الداخل ويشغله زوارنا الآن دائمًا.

10. تعرف على جيرانك وتبادل الكتب في الردهة

بجدية ، من الأفضل معرفة من يعيش خلف الجدار. صدقني ، هؤلاء الناس لديهم تجارب ومخاوف وأفراح متشابهة. وحتى بعد لقاء الجيران ، حتى ضوضاءهم لم تعد مزعجة.