كيف تؤثر الوحدة على الجسم

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

تحدث أرسطو عن حقيقة أن الإنسان حيوان اجتماعي. يعتقد علماء النفس أن هذه الخاصية هي سبب نجاح جنسنا البشري. ومع ذلك ، هناك جانب سلبي للحاجة المستمرة في المجتمع: العزلة والوحدة تضر بنا. تحدث عالم الوراثة ستيف كول عن كيفية تأثير الوحدة على الجسم.

أن تكون وحيدًا والشعور بالوحدة ليسا نفس الشيء على الإطلاق. الوحدة هي الشعور بأن لدينا روابط اجتماعية ذات مغزى أقل مما نود. بالطبع ، كل شيء فردي. بالنسبة لشخص ما ، من أجل وجود مريح ، يكفي أن يكون لديه شخص واحد مقرب ، وبالنسبة للآخرين ، لا يكفي عشرة. ومع ذلك ، لاحظ العلماء أن المزيد والمزيد من الناس يشعرون بالوحدة مؤخرًا بالعزلة الاجتماعية المتصورة واللياقة التطورية والنتائج الصحية: نهج مدى الحياة. …

الوحدة هي مؤشر فريد للاختلافات المرتبطة بالعمر في ضغط الدم الانقباضي. والنساء والشعور بالوحدة وأمراض القلب التاجية. … اتضح أن الوحدة تحطم قلوبنا بالمعنى الحرفي للكلمة.

بالإضافة إلى ذلك ، وجد التحليل التلوي لعام 2015 لـ 70 دراسة أن الشعور بالوحدة يزيد من خطر الموت بنسبة 26٪. … وعلى سبيل المثال ، يؤدي الاكتئاب واضطراب القلق إلى زيادة خطر الوفاة بنسبة 21٪ فقط. الارتباط بين الضيق النفسي والوفيات.

الوحدة هي أكثر بكثير من وجع القلب. وهو جرح بيولوجي يسبب تدمير خلايا الجسم.

ستيف كول

كيف تنعكس الوحدة على المستوى الخلوي

في عام 2007 ، قام كول مع علماء آخرين من جامعة كاليفورنيا باكتشاف مثير للاهتمام. اتضح أن خلايا من يعانون من الوحدة المزمنة تبدو مختلفة. لاحظ العلماء اختلافين وراثيين رئيسيين بين الأشخاص الوحيدين وغير الوحيدين.

1. في الأشخاص الذين يعانون من الوحدة ، تكون الجينات المسؤولة عن الاستجابة الالتهابية للجسم أكثر نشاطًا. وهذا خطير جدا. نعم ، الالتهاب ضروري للجسم للتعامل مع الصدمة. ولكن إذا حدث الالتهاب باستمرار ، فإنه يخلق بيئة ممتازة لتطور تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض التنكس العصبي والسرطان النقيلي. يقول كول: "هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الأشخاص غير المتزوجين أكثر عرضة للإصابة بهذه الأمراض".
2. في الوقت نفسه ، يتم قمع نشاط مجموعة الجينات المسؤولة عن مكافحة العدوى الفيروسية. هذه الجينات مسؤولة عن إنتاج بروتينات خاصة - الإنترفيرون من النوع الأول ، والتي تمنع تكاثر الفيروسات في الجسم.

زيادة الاستجابة الالتهابية أثناء التوتر أمر منطقي تمامًا. لكن لماذا لا يريد الجسم محاربة الفيروسات؟

وفقًا لكول ، هذه مقايضة بيولوجية. عادة ما يحارب الجسم البكتيريا من خلال الالتهاب. لكن الاستجابة النموذجية للفيروسات تخلق أرضًا خصبة للبكتيريا. لذلك ، يختار الجسم أيًا من التفاعلين يجب تنشيطه.

بشكل عام ، يعتقد كول أن الاستجابة للوحدة المزمنة لا تختلف كثيرًا عن الاستجابة لمصادر أخرى من الإجهاد المزمن - الحالة الاجتماعية والاقتصادية المنخفضة أو اضطراب ما بعد الصدمة.

النتائج التي توصل إليها كول ، مدعومة من قبل باحثين آخرين الوحدة ، السعادة ، والاستجابة البشرية المحفوظة للشدائد. تشير إلى أن الأشخاص الوحيدين أكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة وأقل عرضة للتكيف مع المرض. هذا ، جزئيًا ، يفسر زيادة معدل الوفيات بين العازبين.

بالطبع ، ليس هذا هو السبب الوحيد. بطبيعة الحال ، تصبح الحياة أسهل عندما يكون هناك شخص يمكنه اصطحابك إلى الطبيب أو مساعدتك في المواقف الصعبة.

الوحدة حلقة مفرغة. كلما شعرنا بالعزلة ، زاد شعورنا بالتهديد. وكلما بدا لنا أن شيئًا ما يهددنا ، زاد سعينا إلى العزلة.

كيفية منع آثار الشعور بالوحدة

أظهرت بعض الدراسات أن الأعراض الخلوية تتحسن عندما يزول الشعور بالوحدة ، كما أن التدريب على تقليل التوتر القائم على اليقظة يقلل من الشعور بالوحدة والتعبير الجيني المؤيد للالتهابات لدى كبار السن. … ومع ذلك ، يعتقد كول أنه لا تزال هناك أدلة غير كافية على أن محاولة جعل الشخص أقل وحدة تساعد في الواقع.

محاولات إعادة معنى الحياة للناس أكثر فعالية. على سبيل المثال ، تجمع مؤسسة خيرية مقرها لوس أنجلوس بين كبار السن العزاب وطلاب المدارس الابتدائية. يساعد كبار السن طلاب المدارس ويشرفون عليهم في دروسهم ، مما يمنحهم هدفًا ويساعدهم على الشعور بصحة أفضل.

بالطبع ، يحتاج الجسم إلى الإجهاد من وقت لآخر. والشعور بالوحدة ضروري أحيانًا بالنسبة لنا. فترات الشعور بالوحدة طوال الحياة طبيعية تمامًا.

ولكن ، وفقًا لكول ، تتحول الوحدة الآن إلى وباء يجب مكافحته. في الواقع ، إنه أكثر خطورة على الصحة من القلق والاكتئاب الذي نخافه عادة.