6 أدلة علمية على أن الموسيقى مفيدة لصحتك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

الموسيقى هي شكل فني مذهل. لا توجد طريقة أخرى لنقل المعلومات يمكنها التغلب على جميع الحواجز الممكنة: اللغة ، والعمر ، والقومية … لكن هل نعرف كل شيء عنها؟

يعتقد العلماء المعاصرون أن الموسيقى ليست مجرد فن ، لأنها لا تؤثر على وعينا فحسب ، بل تؤثر أيضًا على أجسامنا. أوضح عالم الأعصاب والموسيقي والكاتب دانيال ليفيتين في كتابه سبب أهمية دراسة الموسيقى وفهمها:

كلما فهمنا هذا الشكل الفني بشكل أفضل ، كلما فهمنا أنفسنا بشكل أفضل: دوافعنا ومخاوفنا ورغباتنا وذكرياتنا وحتى سلوكنا.

الموسيقى تجعل الإنسان أكثر ذكاءً

تنشط الموسيقى أجزاء مختلفة من الدماغ ، فنحن نحفظ النصوص والدوافع. من المعروف أن الألحان والإيقاعات المختلفة تثير مشاعر مختلفة. علاوة على ذلك ، تسمح لك الموسيقى باستعادة وظائف المخ في إصابات الدماغ الرضحية.

الموسيقيون ، وخاصة أولئك الذين بدأوا العزف في مرحلة الطفولة ، يتأثرون أكثر بالموسيقى. لذلك أظهرت إحدى الدراسات حول هذا الموضوع أن دراسة الموسيقى تساهم في التنمية المستدامة للتفكير غير اللفظي. في مقابلة مع News in Health ، جادل جوتفريد شلاوج ، اختصاصي أمراض الأعصاب في كلية الطب بجامعة هارفارد ، بأن الجهاز العصبي للموسيقيين يختلف عن الجهاز العصبي لغير الموسيقيين. يمتلك دماغ الموسيقي عددًا كبيرًا من الروابط بين نصفي الكرة الأرضية.

عند تأليف الموسيقى ، يتم تنشيط أجزاء مختلفة من الدماغ ، بما في ذلك البصرية والسمعية والحركية. لذلك ، يمكن أن تكون كتابة الألحان إحدى طرق علاج الاضطرابات العصبية.

جوتفريد شلاوج

ملاحظة: ليس لدي أدنى شك في أن الاستماع إلى موسيقى ميتال الرياضيات أثناء التحضير لامتحانات الرياضيات المتقدمة مفيد. يتم مساعدة شخص ما في هذه الحالات من خلال المعدن الأسود الطليعي أو الغلاف الجوي.

ابتهج الموسيقى الحزينة

لكن دراسة نشرت في مجلة Frontiers in Psychology أظهرت أن الموسيقى الحزينة لا تؤثر على الشخص بالطريقة التي كان من المفترض أن تؤثر عليها. لقد وجد العلماء أن مثل هذه المسارات تثير نوعين من المشاعر: يمكن التعرف عليها وذات خبرة. على الرغم من أن الأشخاص كانوا ينظرون إلى الموسيقى على أنها مأساوية ، إلا أنهم لم يصابوا بالاكتئاب عند الاستماع إليها. في الواقع ، عانى الناس من مجموعة واسعة من المشاعر ، حتى أنه كان هناك مكان للمشاعر الرومانسية والبهجة إلى حد ما.

تشفي الموسيقى

في العمل "" (تأثير الموسيقى على جسم الإنسان وعقله) يقدم دون كينت (دون كينت) حقائق مثيرة للاهتمام حول تأثير الموسيقى على الحالة الجسدية للشخص. لذلك ، اقترح أفلاطون استخدام الموسيقى لعلاج القلق ، واعتبر أرسطو هذا الفن كأداة للتخلص من الخلفية العاطفية غير المستقرة.

للموسيقى تأثير فسيولوجي ملحوظ على العديد من العمليات البيولوجية. إنه يقلل من آثار التعب ، ويغير النبض ، ويسوي التنفس ، ويثبت ضغط الدم ، بالإضافة إلى تأثيره النفسي.

دون كينت

عمل مثير للاهتمام لميشيل لوفيفر ، اللعب بالصوت: الاستخدام العلاجي للموسيقى في العمل المباشر مع الأطفال ، نُشر عام 2004. وفقًا لبحث Lefebvre ، يمكن للأصوات عالية التردد أن تثير الذعر وتزيد من القلق.

حتى أن هناك ما يسمى بتأثير موزارت: الاستماع إلى سوناتا لبيانو اثنين في D الكبرى (K. 448) يسبب أعراض نوبات الصرع لدى بعض المرضى. وحتى أولئك الذين هم في غيبوبة.

يمكن للموسيقى أن تنظم العلاقات بين الجنسين

ولكن وفقًا لملاحظات عالم النفس الإكلينيكي ومستشار الأسرة كورتيس ليفانج (كيرتس ليفانج) ، يمكن للموسيقى أن تزيد من الرغبة الجنسية. يعتقد طبيب المسالك البولية Y. Mark Hong ، على سبيل المثال ، أن الموسيقى والجنس متشابهان: كلاهما يثير ردود فعل عاطفية قوية.بمساعدة الموسيقى ، يمكنك رفع مستوى السيروتونين في الدم وتحسين الصحة لأنواع معينة من الأمراض.

ستساعد الموسيقى أيضًا في المواعيد: وفقًا لدراسة فرنسية ، كانت النساء العازبات اللائي استمعن إلى الأغاني الرومانسية أكثر استعدادًا لإعطاء رقم هاتفهن ، بدلاً من أولئك الذين استمعوا إلى شيء محايد.

تساعد الموسيقى في النشاط البدني

تزيد الموسيقى من القدرة على التحمل وتساعدك على إنفاق الموارد بشكل أكثر كفاءة أثناء النشاط البدني. على سبيل المثال ، تُظهر دراسة Let's Get Physical: The Psychology of Effective Workout Music أن ركوب الدراجات مع الموسيقى يتيح لك إنفاق كمية أقل من الأكسجين بنسبة 7٪ مقارنة بدونها.

النغمة في الدقيقة (BPM) للأغنية لها تأثير تحفيزي ، وإن كان بحد معين. يبلغ الحد الأقصى 145 نبضة في الدقيقة ، ولم تعد الألحان الأسرع قادرة على التحفيز. في بعض الحالات ، تبدأ سرعة كلمات الأغنية في إزاحة اللحن: ولهذا يفضل الكثير من الناس العمل بمصاحبة موسيقية مع نصوص إيقاعية ، مثل الهيب هوب.

بشكل عام ، ليس من المستغرب أن تطلق Spotify خدمة Spotify Running ، والتي تتيح لك تتبع وتيرة العداء وتشغيل الأغاني في قائمة تشغيل في BPM مناسبة.

الغناء في الحمام جيد

هذا ما أكده الدكتور جيري سليمان. ووفقا له ، فإن الغناء بصوت عال مفيد للصحة ، وخاصة للجيل الأكبر سنا. يمكن أن يحسن الغناء وظائف المخ لدى كبار السن المصابين بالحبسة الكلامية (فقدان كلي أو جزئي للكلام) أو مرض باركنسون. بالإضافة إلى ذلك ، يعيش العديد من كبار السن بمفردهم ، وبسبب الأمراض المزمنة ، مثل التهاب المفاصل ، فإنهم يعيشون نمط حياة مستقر. سيكون للترفيه البسيط وبأسعار معقولة تأثير إيجابي على رفاههم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الغناء يحسن أداء الجهاز التنفسي وقد يقلل من ضيق التنفس.