أفضل 10 كتب واقعية لعام 2020 ربما فاتتك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يتحدث مؤلفوهم عن التعلم الفعال والأزمات المهنية ، والشيخوخة والأنوثة ، بالإضافة إلى أشياء أخرى مثيرة للاهتمام ومهمة.

لقد كان العام الماضي يمثل تحديًا لنا كل يوم تقريبًا. لم يكن من السهل الحفاظ على العمل والصحة وراحة البال النسبية على الأقل ، وبحث البعض منا عن إجابات للأسئلة الملحة في الكتب. تم جمع 10 أعمال غير خيالية أصبحت الأكثر مبيعًا لعام 2020 ، حتى لو تم إصدارها في وقت سابق.

1. "الاختيار. عن الحرية والقوة الداخلية للإنسان "، إديث إيفا إيجر

تم نشر هذا الكتاب مرة أخرى في عام 2019 ، ولكن في عام 2020 لاقى رواجًا كبيرًا لدى القراء.

"الاختيار" قصة فتاة صغيرة من مدينة كوسيتش البولندية ، إديث التي انتهى بها المطاف في معسكر اعتقال. لقد عانت من الجوع ، والعمل المرهق ، والتنمر من قبل الحراس ، والتهديد بالموت الوشيك. لكن كان لديها أيضًا خيار - أن تحزن على ما فقد ، أو أن تقدر ما كان. تحلم بنهاية الحرب وحبيبتك. ساعد الآخرين ، التمسك بنفسك ، بغض النظر عن أي شيء.

إنها أيضًا قصة الدكتورة إديث إيجر ، عالمة النفس المشهورة عالميًا. لسنوات عديدة ، فضلت عدم العودة إلى الذكريات الرهيبة ، ودفنها في روحها ، والابتسام والتصرف بشكل طبيعي ، مثل أي شخص آخر. لكن كلما طالت مدة صمتنا ، نخفي عن أنفسنا المشاعر التي تسببت فيها التجربة الصادمة ، كلما أصبح الأمر أسوأ بالنسبة لنا. يساعد الدكتور إيجر العديد من مرضاه في التحدث إلى الماضي ، وقبوله ، وتحرير أنفسهم منه. أكثر الكتب مبيعًا لإديث إيجر يدور حول الثبات وإمكانية ألا نكون ضحية ، واختيار الحياة دون التقليل من قيمة صدماتنا ، ولكن أيضًا عدم السماح لها بتعريفنا.

2. "النساء غير المرئيات. لماذا نعيش في عالم مريح للرجال فقط. عدم المساواة في البيانات "، كارولين كريادو بيريز

في عام 2011 ، قررت مدينة كارلسكوغ السويدية إعادة هيكلة سياستها على أساس المساواة بين الجنسين. في هذه العملية ، قال أحد المسؤولين مازحًا عن غير قصد إنه أين وأين ، وأن المدافعين عن نهج النوع الاجتماعي لن يلتزموا بالتأكيد بإزالة الثلج. من المثير للسخرية أن هذه النكتة هي التي جعلتني أفكر: هل التنظيف ينتهك حقًا حقوق المرأة؟

اتضح أنه ينتهك أيضًا الكيفية: عادةً ما تمت إزالة الثلج أولاً على الطرق السريعة الرئيسية ، ثم على الأرصفة ومسارات الدراجات. ومع ذلك ، يتنقل الرجال والنساء في جميع أنحاء المدينة بطرق مختلفة: يدخل الرجال في الغالب بالسيارة ويقودون على طول طريق "المنزل - العمل - المنزل". تتحرك النساء على طول طرق متعددة: في الصباح يأخذن أطفالهن إلى المدرسة ، في فترة ما بعد الظهر ، يمكنهم مرافقة الأقارب المسنين إلى الطبيب ، في المساء ، في طريقهم إلى المنزل من العمل ، كما يشترون الطعام. وبالتالي ، سيكون من العدل مراجعة الجدول الزمني لإزالة الثلوج والبدء بمصالح المشاة وركاب وسائل النقل العام. فعلت سلطات المدينة ذلك ، وفي الوقت نفسه ، انخفض عدد الإصابات المرتبطة بالسقوط على الأرصفة الجليدية.

يتكون كتاب كارولين بيريز من أمثلة متشابهة ، تبدو غير مهمة ، لكنها مهمة تقودنا إلى الحاجة إلى النظر في الأنماط السلوكية لكل من النساء والرجال.

3. “الأفضل فينا. لماذا يوجد عنف أقل في العالم "، ستيفن بينكر

أخبار سارة ، هناك حاجة ماسة لها في هذه الأوقات الصعبة. يُظهر ستيفن بينكر بشكل مقنع كيف أن الحروب والعبودية وإساءة معاملة الأطفال والعقاب المشوه والقتل تتراجع بمرور الوقت ، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة وسائل الإعلام إقناعنا بخلاف ذلك. يستكشف بينكر موضوع العنف ويكشف زيف الأساطير حول ضرورته المتأصلة. كتاب بديل للإجازات الطويلة عن الروايات العظيمة.

4. “Homo Mutabilis. كيف ساعدتني علوم الدماغ في التغلب على الصور النمطية والإيمان بنفسي وتغيير حياتي بشكل جذري "، ناستيا ترافكينا

هل نحن قادرون على التغيير: التعلم الفعال طوال الحياة ، والتغلب على صدمات الطفولة ، ومراجعة المواقف السلبية التي تعلمناها في سن مبكرة؟ يقدم علم الأعصاب إجابات مشجعة. الصحفية العلمية ناستيا ترافكينا Nastya Travkina ، باستخدام أمثلة من حياتها ، تُظهر العوامل التي تؤثر على عمل الدماغ والتي يمكن التحكم فيها وأيها لا يمكن. ويقدم طرقًا لإدارة البعض والتعامل مع عواقب البعض الآخر. الكتاب الأكثر مفهومة وإثارة للغاية.

5. "هذا طبيعي! كتاب عن إيجاد الذات والأزمات المهنية وتقرير المصير "إيلينا ريزانوفا

كتاب محدث لجميع المهنيين وليس فقط. تذكر أن الأزمات المهنية دورية ومن المهم التعامل معها على أنها مسار طبيعي للأحداث. أزمة المحترف هي فرصة لمراجعة مساره وتصحيحه. وهي أيضًا إشارة للانتقال إلى المستوى الأعلى التالي من الإدراك الذاتي. علاوة على ذلك ، هذا لا يعني دائمًا الانتقال إلى شركة جديدة أو منصب جديد أو فتح مشروعك التجاري الخاص. من أجل إيجاد الطريق الصحيح ، من المهم أن تسأل نفسك الأسئلة الصحيحة. هناك الكثير منهم في كتاب إيلينا ريزانوفا. تذكر ، كل شيء على ما يرام معك.

6. “سهل وبسيط. كيف تتعامل مع المهام المخيفة الاقتراب "، تيمور زارودني وسيرجي جدانوف

العام الجديد هو وقت الوعود الجديدة: لتعلم اللغة الإنجليزية أخيرًا ، ووضع معايير جديدة كل يوم ، والتخلي عن السكر والتواصل مع الأوغاد السامّين. سيساعدك الدليل الودي لتيمور زارودني وسيرجي جدانوف على عدم التخلي عن الأفكار الجيدة في بداية فبراير.

التوصيات مناسبة ليس فقط لاكتساب العادات الجيدة ، ولكن أيضًا لتنفيذ المشاريع الشخصية والعمل. فكر يؤكد الحياة من الكتاب: أحيانًا تفقد الأهداف معناها في عملية تحقيقها. لا بأس إذا قررت التخلي عنها - ستبقى قوة أكبر لما هو مهم حقًا.

7. "بالنسبة لي هو العطاء. يدور الكتاب حول كيفية تقييم نفسك والاعتناء بها "، أولغا بريماتشينكو

ربما يكون الكتاب الأكثر حاجة لهذا العام ، لمساعدة الأدب في أفضل حالاته. تناقش أولغا بريماتشينكو جوانب الرعاية الذاتية وتقدم أسئلة وممارسات بسيطة لتحسين صحتك. على سبيل المثال ، كيف يمكنك أن تساعد نفسك في التعامل مع تدفق المشاعر؟ قم بإنهاء استجابة التوتر عن طريق القرفصاء أو الارتداد ، ولا تهتم إذا كنت تبدو غبيًا. اهتز بجسدك كله أو ارقص كما لم يراه أحد. قم بتسمية ما يحدث لك الآن.

أخيرًا ، فكر في هذا: لمجرد أنك غاضب أو خائف أو قلق لا يعني أنك شخص سيء - إنها مجرد إشارة إلى أنك في هذه اللحظة بالذات عند نقطة الصفر. في الجزء الأخير من النص ، ستجد ماراثونًا من الحنان لنفسك - واحد وثلاثون تمرينًا بسيطًا حول كيفية مساعدة نفسك الآن.

8. Superlearning بواسطة سكوت يونغ

يبدو للكثيرين أن الحصول على درجة البكالوريوس في عام واحد هو إنجاز متاح فقط للمهوسين النادرين. يدحض سكوت يونغ هذا بمثاله وتجربة طلابه. في 12 شهرًا ، أتقن دورة علوم الكمبيوتر لمدة أربع سنوات في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا وتعلم أربع لغات في نفس الفترة.

يحدد يونغ تسعة مبادئ أساسية للتعليم الذاتي السريع والعالي الجودة. العامل الرئيسي هو التعلم التلوي: يجب أن تفهم بوضوح سبب حاجتك إلى دراسة موضوع ما أو اكتساب مهارة ، وما هي المفاهيم والإجراءات العملية التي ستحتاجها ، وكيف ستتقنها.

9. "ماذا تسمى النساء. النسويات: التاريخ ، الهيكل ، المنافسة "، إيرينا فوفايفا

إذا سئمت من الخلافات غير العلمية ، ولكنك مشحون حول الحاجة إلى النسويات ، فإن عمل اللغوي في جامعة الدولة الروسية الإنسانية إيرينا فوفايفا سينقذك. إنها ليست حقيقة أن موقفك من هذه القضية سوف يتغير ، ولكن سيكون هناك المزيد من البيانات للتفكير. سوف تتعلم كيف تنشأ بعض اللواحق "الأنثوية" ، ولماذا تكون كلمة "مؤلف" أفضل من "مؤلفة المرأة" ولماذا تغضب الناشطات النسويات الغالبية.

10. "عكس اتجاه عقارب الساعة. ما هي الشيخوخة وكيفية التعامل معها "بولينا لوسيفا

الكتاب الأكثر تفصيلاً وتفاؤلاً حول ما يتعين علينا جميعًا مواجهته. تبحث بولينا لوسيفا في كيفية تقدم الجسم في العمر على مستويات مختلفة: من الجزيئات إلى الأنسجة والأعضاء. بشكل غير متوقع ، ما نراه تدهورًا ، عند الفحص الدقيق ، يتبين أنه تكيف ، وتحويل إلى نمط تشغيل جديد.

هل سنتغلب على الشيخوخة؟ مجهول. هل سنصبح أفضل في فهم هذه الظاهرة وتحسين نوعية الحياة في سن الشيخوخة؟ مما لا شك فيه.

يمنح MyBook جميع المستخدمين الجدد 14 يومًا من الاشتراك المتميز برمز ترويجي ماي بوك 2021 بالإضافة إلى خصم 25٪ على اشتراكات MyBook المميزة لمدة 1 أو 3 أشهر. استرد الرمز الخاص بك بحلول 20 كانون الثاني (يناير) 2021 - اقرأ واستمع إلى هذه الكتب أو أي من 300 ألف كتاب إلكتروني ومسموع دون قيود.