لماذا لا يجب أن تعتمد على معادلة مؤشر كتلة الجسم القياسية

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يعتبر مؤشر كتلة الجسم (BMI، BMI) بالنسبة للكثيرين طريقة لتحديد ما إذا كانوا من الدهون أم لا. بالتأكيد سمعت أكثر من مرة من الرياضيين أو أولئك الذين يتبعون أسلوب حياة صحي ، ومولعون بالرياضة وليسوا كسالى للاحتفاظ بسجل دقيق لكل شيء يأكلونه (BZHUK) أن مؤشر كتلة الجسم لديهم يبلغ 20٪ ، ولكن يجب إحضاره إلى 10٪ العزيزة. نريد أن نقول إنه لا ينبغي أن أسهب في الحديث عن المؤشر ، الصيغة التي تم اشتقاقها منذ 200 عام. لا تأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية لجسم الإنسان على الإطلاق. ؛)

مؤشر كتلة الجسم هو نسبة وزن الجسم بالكيلوجرام إلى مربع الارتفاع ، معبرًا عنه بالمتر (كجم / م 2). تم اشتقاق الصيغة من قبل عالم الرياضيات البلجيكي Adolphe Kuetelet في عام 1832 وسميت بعد ذلك بمؤشر Kuetelet. بعد 140 عامًا ، تم تغيير اسمها إلى مؤشر كتلة الجسم.

التمييز بين أنواع السمنة عند الإناث والذكور. عند النساء ، تتأثر منطقة الأرداف والوركين - السمنة التناسلية. يتسم الرجال بالوزن الزائد في الجسم (خاصة البطن) - السمنة الحشوية (البطن).

إذا تبين ، بعد الحسابات ، أن فهرسك أقل من 18.5 ، فهذا يعني أن لديك نحافة مفرطة. يعتبر الأشخاص ذو مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9 طبيعيين. يشير المؤشر من 25 إلى 29 ، 9 إلى زيادة الوزن - درجة I (زيادة الوزن). المؤشرات من 30 إلى 34 ، 9 تشير إلى السمنة (درجة IIa) ، من 35 إلى 39 ، 9 - السمنة الشديدة (IIb) ، فوق 40 - السمنة الواضحة أو المرضية (الدرجة الثالثة).

كما قلنا أعلاه ، كل الناس أفراد وحقيقة أن مؤشرك أعلى من 25 لا يعني على الإطلاق أنك سمين. الفيديو أدناه يوضح ذلك بشكل مثالي! مؤشر كتلة الجسم لبطل الفيديو هو 25 ، 7 ، لكن هذا الرجل ، حتى مع امتداد كبير جدًا ، لا يمكن تسميته ممتلئ الجسم. ؛)

إذا كنت تريد معرفة مؤشر كتلة الجسم الحقيقي ، فاتصل بأخصائي سيقوم بذلك نيابة عنك باستخدام المزيد من الأساليب العلمية. من الحماقة الاعتماد على عاملين فقط - الطول والوزن ، لأن الوزن يعتمد على العديد من المكونات.